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Wie Sie sich vom Betrügen abhalten können

Es kann verlockend sein zu schummeln, ich weiß. Nach über 40 Jahren als Therapeut habe ich viele, viele Gründe gehört, die Menschen (sogar Menschen, die sagen, dass sie ihren Partner lieben) für Betrug angeben. Es gibt den Nervenkitzel des Verbotenen, die Vorstellung, dass das, was da draußen ist, besser sein kann als das, was Sie haben, die Bestätigung, dass man sich für jemand anderen attraktiv fühlt - besonders wenn das Selbstwertgefühl wackelig ist, die Befriedigung von jemandem, der Sie dem vorzieht Partner, den sie haben, und der Juckreiz zu erforschen, was mit jemand anderem sexuell gewesen sein könnte oder sein könnte.

Unabhängig von der Rationalisierung, die Sie sich selbst sagen, funktioniert Betrug selten als Antwort auf eines dieser Probleme. Nach dem Nervenkitzel oder Trost oder der Selbstfindung enden die meisten Angelegenheiten mit einem Absturz und einem Brand. Betrug tut weh. Es tut oft allen drei Beteiligten weh: Der Betrüger fühlt sich schuldig, der Betrüger fühlt sich betrogen, und der Paramour ist immer besorgt darüber, was getan wurde mit Sie werden eines Tages fertig sein zu Sie. Es gibt einen besseren Weg.

Definieren wir zuerst das Betrügen. Bei Karten bedeutet Betrug etwas, das den anderen Spieler betrügen soll, indem es etwas grundlegend Unehrliches tut. Ein Betrüger verstößt einseitig und heimlich gegen die Spielregeln.

Betrug in Beziehungen ist nicht anders. Jedes Paar hat festgelegte oder implizite Regeln für die sexuelle Treue in seiner Beziehung. Solche Regeln sind sehr persönlich und nicht immer das, was andere Leute als "normal" oder "wie die Dinge sein sollten" betrachten. Aber jedes Paar hat einen "Deal" darüber, was in seiner Beziehung in Ordnung ist und was nicht.

Die Form Ihres Geschäfts spielt keine Rolle, solange es wirklich gegenseitig ist. „Offene“ Beziehungen, in denen es den Partnern gestattet ist, Sex außerhalb der Beziehung zu haben, können funktionieren, wenn beide Personen klar und zufrieden damit sind. Polyamory funktioniert, wenn sich alle Beteiligten respektiert und geliebt fühlen. Monogamie funktioniert, wenn beide Menschen sich über ihre Bedeutung einig sind und sich ihr verpflichtet fühlen.

Unabhängig davon, wie Sie Ihr Sexualleben gestalten, bedeutet Treue zu bedeuten, dass Sie sich an die Regeln halten, denen Sie und Ihre Lebensgefährten zugestimmt haben, dass Sie diese in Ihrer Beziehung befolgen werden. Alles, was Sie tun, was gegen den sexuellen Deal verstößt, den Sie zusammen gemacht haben, ist Betrug.

Neigen Sie dazu, trotz der Versprechen, die Sie gemacht haben, zu schummeln? Denken Sie, anstatt auf den Impuls zu reagieren. Sie können einige positive Schritte unternehmen, um ein treuerer Partner zu werden und die Beziehung, in der Sie sich befinden, zu erneuern, oder Sie können sich entscheiden, das Vertrauen Ihres Partners zu verraten und auf Ihre Impulse zu reagieren - mit all den chaotischen Konsequenzen, die sicher folgen werden. Es liegt an dir.

Wie man der Versuchung widersteht zu betrügen:

Erkenne, dass Betrug eine Entscheidung ist: Niemand "bringt" dich zum Schummeln. Niemand und nichts. Nicht dein Partner. Keine Freunde oder Familienmitglieder, die nichts falsch daran sehen. Nicht deine Hormone. Nicht dein Hintergrund oder deine DNA. Es liegt nicht daran, dass Sie betrunken oder high waren oder dass Sie in einem Moment eingeholt wurden. Dies liegt daran, dass Sie die Entscheidung getroffen haben, Ihren Deal mit Ihrem Partner zu ignorieren und keine Verantwortung für das zu übernehmen, was Sie tun möchten.

Lassen Sie sich behandeln, wenn es keine Entscheidung ist: Manchmal ist Betrug keine bewusste, rationale Entscheidung. Geisteskrankheiten können die Werte und Überzeugungen einer Person beiseite schieben und eine Beziehung zerstören. Jemand, der sich in einer manischen Episode, einer Psychose oder einer dissoziativen Identitätsstörung befindet, ist nicht er selbst. Jemand, der ein ungelöstes sexuelles Trauma (PTBS) hat, kann aus dieser Geschichte nachhallen. Wenn dies der Grund für das Betrügen ist, lassen Sie sich von der Störung behandeln. So schwierig die Behandlung auch sein mag, es ist eine bessere Art von Schwierigkeit als ein wiederholtes Betrugsmuster. Wenn Sie es sind, kennen Sie bereits den Schaden, den Betrug Ihrem Selbstwertgefühl und den Menschen, die Sie geliebt haben, zufügt.

Geh raus, wenn du solltest: In Beziehungen, in denen es Missbrauch gibt, kann Ihre Versuchung zu betrügen eine Anstrengung sein, mit emotionaler Unterstützung und Schutz zu gehen. Aber einen Täter für jemand anderen zu hinterlassen, kann die Wut eines Missbrauchers auslösen. Es ist gefährlich für dich. Es ist unfair gegenüber jemand anderem, ihn in Ihre gefährliche Situation zu ziehen.

Wenn Sie sich selbst nicht sicher befreien können, holen Sie sich Hilfe von einem Programm für häusliche Gewalt. Sie werden vor dem Missbraucher geschützt und helfen Ihrer eigenen Genesung, indem Sie die Kraft und Belastbarkeit finden, um auf sich selbst aufzupassen.

Holen Sie sich persönliche Hilfe: Wenn du bist nicht psychisch krank und du bist nicht In einer missbräuchlichen Beziehung ist es an der Zeit, sich anzusehen, warum die Entscheidung, zu betrügen, so verlockend ist. Entgegen allgemeiner Überzeugungen hat nicht jede Angelegenheit damit zu tun, dass in Ihrer Beziehung oder in Ihrem Partner etwas nicht stimmt. Wenn Ihr Selbstwertgefühl wackelig ist oder Sie Konflikte vermeiden oder Probleme in Beziehungen angehen oder wenn Sie sexuell unsicher sind oder wenn Sie sich in einer Midlife-Crisis befinden (um nur einige Beispiele zu nennen), liegt das Problem in Ihnen . Finden Sie einen Therapeuten und erledigen Sie Ihre persönliche Arbeit. Wenn Sie andere Wege gefunden hätten, um mit Ihren inneren Problemen umzugehen, hätten Sie dies bereits getan

Betrug löst nicht das persönliche Problem, das Sie vermeiden. Tatsächlich wird es nur ein neues Problem über das legen, was in Ihrem Leben bereits falsch ist. Sie müssen sich irgendwann damit auseinandersetzen, jemanden schwer verletzt und Ihren eigenen Moralkodex verletzt zu haben. Darüber hinaus werden alle persönlichen Probleme, die Sie durch Betrug lösen wollten, wahrscheinlich in die nächste Beziehung gebracht.

Holen Sie sich eine Beziehungshilfe: Manchmal ist die Versuchung zu betrügen eine Alarmglocke, die Ihnen und Ihrem Partner sagt, dass Ihre Beziehung Aufmerksamkeit braucht. Finden Sie einen Paartherapeuten. Betrug kann das Problem nicht lösen. die Unterstützung eines Therapeuten kann.

Jede engagierte Beziehung, auch eine sehr gesunde Beziehung, durchläuft schwierige Phasen. Es ist nicht unbedingt ein Signal dafür, dass Sie sich nicht mehr verliebt haben oder sich in einer unversöhnlichen Sackgasse befinden. Normalerweise bedeutet dies nur, dass die Menschen wachsen und diese Veränderungen miteinander durcharbeiten müssen, damit sie nicht auseinander wachsen.

Die Paartherapie kann Ihnen und Ihrem Partner helfen, neue Kommunikationswege, neue Wege zur Erforschung und Vertiefung Ihrer Intimität und sexuellen Partnerschaft sowie neue Wege zur Förderung Ihrer Liebe und Ihres Engagements zu erkunden.Wie viele andere auch, können Sie feststellen, dass die Arbeit von Paaren zu einer neuen „Affäre“ mit der führt, mit der Sie zusammen sind.