Angst, dass ich eine vermeidbare Persönlichkeitsstörung habe

Ich war immer sehr schüchtern und es scheint zu sozialer Angst eskaliert zu sein. In der Grundschule hatte ich viele Freunde und schloss mich Teams an und engagierte mich. In der Mittelschule das Gleiche. Ich wurde immer als der "nette, ruhige" angesehen. Um die 10. Klasse herum fing ich an, mich von Leuten abzuschneiden, weil ich dachte, dass sie nicht mehr meine Freunde sein wollen. Ich bin mir nicht sicher, woher das kommt. Trotzdem zog ich mich zurück und meine soziale Angst nahm zu. Es ist seltsam, aber ich scheine selbstbewusster geworden zu sein, aber ich kann keine Beziehungen mehr knüpfen. Eine Seite von mir will, aber diese andere stärkere Seite will sich aus Angst vor Ablehnung nicht bloßstellen oder in irgendetwas verwickelt werden. Ich bin nicht mehr Clubs beigetreten. Ich verbringe meine Mittagspause alleine. Ich habe einen engen Freund, mit dem ich selbst zusammen bin. Aber ich kann sie in der Schule nicht ansprechen, wenn sie von anderen Menschen umgeben ist, weil sie mich einschüchtern. Ich habe Probleme, Menschen in die Augen zu schauen oder etwas so Einfaches wie „Hallo“ zu sagen. Ich arbeite bei McDonald's als Kassiererin, wo es mir nicht schwer fällt, mit Kunden zu interagieren. Ich genieße es wirklich. Aber wenn es darum geht, mit meinen Kollegen zu sprechen, ist das für mich viel schwieriger. Ich bin ein sehr harter Arbeiter und mache einen guten Angestellten mit Ausnahme des Kommunikationsteils. Ich bemühe mich sehr, den Menschen zu gefallen. Ich kann eins zu eins mit Leuten sprechen, aber ich kann mich nicht an eine Gruppe von Leuten wenden und mich an Gesprächen beteiligen. Ich habe aufgehört, mich auf etwas anderes als Schule und Arbeit einzulassen. Jedes Mal, wenn ich zur Arbeit gehe, bin ich besorgt, obwohl ich seit einem Jahr dort arbeite. Ich erinnere mich, dass ich von meinen Schuljahren geträumt habe, und sie waren nicht so. Ich träume davon, zu heiraten, Kinder zu haben und einen guten Job zu haben, wo ich viele Freunde habe, aber ich habe solche Angst, dass mir das nie passieren wird. Ich habe niemandem davon erzählt und die Leute (sogar meine Familie) beschreiben mich einfach als schüchtern. Es bringt mich um und ich weiß nicht, was ich tun soll.

Beantwortet von Kristina Randle, Ph.D., LCSW am 2018-05-8

EIN.

Möglicherweise haben Sie eine vermeidbare Persönlichkeitsstörung oder nicht. Sie stimmen mit vielen Symptomen überein. Es ist eine realistische Möglichkeit. Die gute Nachricht ist, dass es viele wirksame Behandlungen für Angstzustände gibt.

Sie haben erwähnt, dass Sie versuchen, ein Menschenliebhaber zu sein. Vielleicht tun Sie dies aus dem Wunsch heraus, gemocht zu werden, oder als Strategie, um Konfrontationen zu vermeiden. Nichts Gutes kommt von Menschen, die gefallen. Der unglücklichste Aspekt dabei ist, dass Sie Ihr wahres Selbst verlassen und im Wesentlichen zu dem werden, der jeder andere möchte, dass Sie sind. Es ist eine sehr unechte Art zu leben. Niemand könnte glücklich sein, als jemand zu leben, der er nicht ist.

Jetzt ist die Zeit, um Hilfe zu bekommen. Konsultieren Sie einen Therapeuten. Angst wird normalerweise schlimmer, wenn sie nicht behandelt wird. Dies geschieht, weil Menschen mit Angst oft versuchen, dies durch Vermeidung zu bewältigen. Es wurde festgestellt, dass dieser kurzfristige Ansatz die Angst langfristig verschlimmert. Viele Menschen haben Angststörungen überwunden und leben ein psychisch gesundes Leben. Millionen von Menschen haben es getan und Sie auch. Sie haben die Macht, positive Veränderungen in Ihrem Leben vorzunehmen, und dies beginnt mit der Entscheidung, Hilfe zu erhalten. Achten Sie bitte darauf.

Dr. Kristina Randle