Wie man Holiday Binge Drinking erkennt

Die Weihnachtsfeier ist in vollem Gange. Bei vielen Feierlichkeiten um uns herum können sogar Menschen, die sich als soziale Trinker betrachten, durch Alkoholexzesse über Bord gehen.

Alkoholexzesse sind laut den Centers for Disease Control and Prevention das häufigste Muster für übermäßigen Alkoholkonsum in den USA. Dr. Indra Cidambi, eine führende Suchtexpertin, möchte die Menschen auf fünf häufige Anzeichen von Alkoholmissbrauch in dieser Ferienzeit aufmerksam machen:

1. Alkohol als emotionale Krücke benutzen.
   Während der geschäftigen Ferienzeit kann der Alltagsstress manchmal zu viel werden, was dazu führt, dass manche Menschen sich Alkoholexzessen zuwenden, um der Realität zu entkommen. Laut Dr. Cidambi missbrauchen fast alle Menschen, die mit Sucht zu kämpfen haben, ihre bevorzugte Substanz aus emotionalen Gründen. Alkohol als Methode zur Linderung negativer Gefühle zu verwenden, ist eine riskante Angewohnheit. Es bietet nur vorübergehende Linderung und kann zu einer langfristigen Gewohnheit des Alkoholmissbrauchs werden.
2. Sie haben nicht bemerkt, dass Sie über Bord gegangen sind, bis es zu spät ist.
   Eines der ersten Anzeichen für Alkoholmissbrauch ist, dass Sie Ihre Grenzen nicht kennen. Viele Menschen wissen nicht, wie viele Getränke sie konsumieren, und sind wiederum überrascht von der Vergiftung, die sich so schnell auf sie eingeschlichen hat. Das Nationale Institut für Alkoholmissbrauch und Alkoholismus sagt, dass Alkoholexzesse auftreten, wenn die konsumierte Menge die Blutalkoholkonzentration einer Person auf 0,08 Prozent oder mehr erhöht. Dies kann passieren, wenn Männer in etwa zwei Stunden fünf oder mehr Getränke konsumieren und wenn Frauen vier oder mehr Getränke konsumieren.
3. Nicht in der Lage zu stoppen, sobald Sie beginnen.
   "Wenn Sie eine Flasche Wein nach dem Öffnen immer zu Ende trinken oder eine Flasche Bier trinken und das Bedürfnis verspüren, weiter zu trinken, bis Sie betrunken sind, haben Sie nicht die volle Kontrolle über Ihr Trinken und sind möglicherweise süchtig", sagt Dr. Cidambi. Untersuchungen der CDC zeigen, dass jeder sechste Erwachsene in den USA etwa viermal im Monat Binge-Drinks zu sich nimmt und etwa acht Drinks pro Binge konsumiert.
4. Verantwortlichkeiten gleiten lassen.
   "Wenn Sie anfangen, Aufgaben zu vernachlässigen, die für Sie wichtig sind, haben Sie möglicherweise ein Alkoholproblem", sagt Dr. Cidambi. "Wenn das Trinken Vorrang vor den täglichen Aktivitäten hat, ist dies ein Zeichen für eine Verlangsamung. Kommen Sie zum Beispiel spät zur Arbeit, weil Sie in der Nacht zuvor zu hart gefeiert haben? Möchtest du nicht trainieren, weil du lieber trinkst? "
5. Sich in alkoholfreien Situationen unwohl fühlen.
   Einige Menschen sind in den Ferien in unangenehme Situationen geraten und lehnen Einladungen zu gesellschaftlichen Veranstaltungen ab, bei denen sie wissen, dass jemand ihre Trinkgewohnheiten missbilligt. "Es ist in Ordnung, ein oder zwei Drinks zu trinken, aber wenn Sie ein oder zwei Drinks brauchen, um Kontakte zu knüpfen, haben Sie möglicherweise ein Problem", sagt Dr. Cidambi. Laut Dr. Cidambi sind die meisten Menschen, die Alkoholexzesse haben, nicht immer Alkoholiker und ein Alkoholproblem führt nicht immer zur Sucht. Wenn Sie jedoch jemanden kennen, der Alkoholexzesse hat oder der Meinung ist, dass er zu viel trinkt, ist es eine gute Idee, sich an einen Arzt oder ein Behandlungsprogramm in Ihrer Gemeinde zu wenden, um Hilfe zu erhalten.

   Weitere Informationen zu Abhängigkeit, Sucht und Behandlung von Drogenmissbrauch finden Sie unter http://www.recoveryCNT.com.