Schlechter Schlaf als Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen
Eine Studie der Europäischen Gesellschaft für Kardiologie (ESC) legt nahe, dass schlechter Schlaf neben Rauchen, Bewegungsmangel und schlechter Ernährung als veränderbarer Risikofaktor für Herz-Kreislauf-Erkrankungen angesehen werden sollte.
Ein besseres Verständnis von Herz-Kreislauf-Erkrankungen ist wichtig, da die Sterblichkeit aufgrund von Herz-Kreislauf-Erkrankungen fast 50 Prozent der Gesamtmortalität in der Bevölkerung ausmacht.
Professor Valery Gafarov, Professor für Kardiologie an der Russischen Akademie der Medizinischen Wissenschaften in Nowosibirsk, Russland, sagte: „Fast 80 Prozent der Todesfälle aufgrund von Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind auf Myokardinfarkt (Herzinfarkt) und Schlaganfall zurückzuführen. Es bedeutet, dass wir heute über eine Epidemie von Herz-Kreislauf-Erkrankungen sprechen.
"Es ist daher notwendig, Risikofaktoren, die zur Entwicklung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen führen, intensiv zu verhindern."
Es kann überraschen, dass Schlafstörungen sehr eng mit dem Vorhandensein von Herz-Kreislauf-Erkrankungen zusammenhängen. Bisher gab es jedoch keine bevölkerungsbasierte Kohortenstudie, in der die Auswirkungen von Schlafstörungen auf die Entwicklung eines Herzinfarkts oder Schlaganfalls untersucht wurden, erklärt Garariv.
Die Forschung war Teil des Programms „MONICA“ (Multinational Monitoring of Trends and Determinants in Cardiovascular Disease) der Weltgesundheitsorganisation (WHO) und der Teilstudie „MONICA-psychosocial“. Es untersuchte den Zusammenhang zwischen Schlafstörungen und dem Risiko, langfristig einen Herzinfarkt oder Schlaganfall zu entwickeln.
Die Studie umfasste eine repräsentative Stichprobe von 657 Männern im Alter von 25 bis 64 Jahren ohne Herzinfarkt, Schlaganfall oder Diabetes in Nowosibirsk. Die Schlafqualität wurde zu Beginn der Studie 1994 anhand der Jenkins-Schlafskala bewertet. Sehr schlechte, schlechte oder schlechte Bewertungen wurden als Schlafstörung angesehen. Fälle von Myokardinfarkt und Schlaganfall wurden in den nächsten 14 Jahren registriert.
Während des Studienzeitraums hatten fast zwei Drittel (63 Prozent) der Teilnehmer, die einen Herzinfarkt hatten, auch eine Schlafstörung. Schlafstörungen sind eng mit negativen affektiven Zuständen verbunden (Angst, Depression, Feindseligkeit, vitale Erschöpfung).
Forscher sagen, dass sie mit dem sozialen Gefälle verbunden sind und Ausdruck von sozialem Stress in der Bevölkerung sind.
Männer mit einer Schlafstörung hatten ein zwei- bis 2,6-mal höheres Myokardinfarktrisiko und ein 1,5- bis viermal höheres Schlaganfallrisiko als Männer ohne Schlafstörung zwischen fünf und 14 Jahren Follow-up.
Gafarov sagte: „Schlafstörungen waren mit einer stark erhöhten Inzidenz von Herzinfarkt und Schlaganfall verbunden. Wir fanden auch heraus, dass die Häufigkeit von Herzinfarkt und Schlaganfall bei Männern mit Schlafstörungen mit dem sozialen Gefälle zusammenhängt, wobei die höchsten Inzidenzen bei verwitweten oder geschiedenen Personen zu verzeichnen waren, die die Sekundarschule noch nicht abgeschlossen hatten und mittelschwere bis schwere Handarbeit verrichteten . ”
Er fügte hinzu: „Schlaf ist kein triviales Thema. In unserer Studie war das Risiko eines Herzinfarkts doppelt so hoch wie das Risiko eines Schlaganfalls bis zum Vierfachen. Schlechter Schlaf sollte zusammen mit Rauchen, Bewegungsmangel und schlechter Ernährung als veränderbarer Risikofaktor für Herz-Kreislauf-Erkrankungen angesehen werden. Richtlinien sollten Schlaf als Risikofaktor zu Empfehlungen zur Vorbeugung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen hinzufügen. “
„Für die meisten Menschen bedeutet guter Schlaf sieben bis acht Stunden Ruhe pro Nacht. Menschen, die nicht gut schlafen, sollten mit ihrem Arzt sprechen. Unsere früheren Untersuchungen haben gezeigt, dass Schlafstörungen sehr eng mit Depressionen, Angstzuständen und Feindseligkeiten verbunden sind. Daher kann es auch hilfreich sein, mit einem Psychologen zu sprechen. “
Quelle: Europäische Gesellschaft für Kardiologen / EurekAlert
