Online-Gewichtsverlust-Programm wirksam
Eine neue Studie vergleicht zwei Programme - eines mit traditionellen Health Club-Sitzungen und das andere mit einem virtuell angebotenen Online-Programm.
Die Forscher entdeckten, dass Personen ähnliche Mengen an Gewicht und Körperfett verloren, aber das Online-Kontingent berichtete über signifikant größere Verhaltenszuwächse, die ihnen helfen könnten, ein gesünderes und schlankeres Leben zu führen.
"Es ist nicht intuitiv, in einer virtuellen Welt aktiver zu sein, aber die Aktivitäten, die sie in einer virtuellen Welt ausführen, können sich auf die reale Welt übertragen", sagte Jeanne Johnston, Ph.D., Assistenzprofessorin für Kinesiologie an der Indiana University . "Durch Visualisierung und Bildung können sie Aktivitäten ausprobieren, die sie zuvor noch nicht ausprobiert haben."
Online-Programme zur Gewichtsreduktion erfreuen sich wachsender Beliebtheit, obwohl diese Programme aufgrund des Fehlens menschlicher Interaktion im Nachteil sind.
In der Studie wollten die Forscher die Auswirkungen eines Cyberspace-Programms untersuchen, bei dem Besucher Avatare verwenden, um mit anderen oder der computer-simulierten Umgebung zu interagieren - in diesem Fall einem simulierten Fitnessclub.
"Das Programm für die virtuelle Welt war mindestens so vorteilhaft wie das persönliche Programm und in gewisser Weise effektiver", sagte Johnston. "Es hat das Potenzial, Menschen zu erreichen, die normalerweise aufgrund von Einschränkungen wie Zeit oder Unbehagen in einer Fitnesscenter-Umgebung nicht in ein Fitnessstudio gehen oder an einem Programm teilnehmen würden."
In der 12-wöchigen Studie nahmen Mitglieder jedes Gewichtsverlustprogramms mindestens vier Stunden pro Woche an Meetings in einem virtuellen oder realen Club teil. In beiden Situationen lernten sie gesundheitsfördernde Aktivitäten wie Ernährung, körperliche Aktivität, veränderte Gewohnheiten und wie man von sozialer Unterstützung profitiert.
Die Studie umfasste übergewichtige und fettleibige Menschen - hauptsächlich Frauen.
Das Durchschnittsalter der Gruppe von Angesicht zu Angesicht betrug 37 Jahre. Das Durchschnittsalter der Gruppe der virtuellen Welt, die Schulungen zum Umgang mit der webbasierten Plattform Second Life anbot, betrug 46 Jahre.
Die Teilnehmer jeder Gruppe verloren eine vergleichbare Menge an Gewicht - im Durchschnitt fast 10 Pfund - und sahen ähnliche Abnahmen des Body-Mass-Index und des Körperfetts.
Die Forscher stellten jedoch fest, dass Verhaltensänderungen in Bezug auf gesunde Ernährung, körperliche Aktivität und Schlafgewohnheiten in der virtuellen Gruppe erheblich verbessert wurden, während sie in der persönlichen Gruppe nicht verbessert wurden.
"Darüber hinaus waren virtuelle Teilnehmer in ihrer Fähigkeit, körperliche Aktivitäten in schwierigen Situationen wie schlechtem Wetter, Urlaub, energiesparenden Tagen durchzuführen, weiter fortgeschritten", sagte Johnston.
Quelle: Indiana University
