Gewichtsverlust Nachrichten können nach hinten losgehen

Das Ziel, Gewicht zu verlieren, ist die beliebteste Neujahrsresolution, da laut den Centers for Disease Control and Prevention mehr als zwei Drittel der amerikanischen Erwachsenen übergewichtig oder fettleibig sind.

Bevor jedoch eine neue Diät eingeführt wird, sollten einige Forscher der University of California - Santa Barbara - darauf hinweisen, dass viele Richtlinien möglicherweise kontraproduktiv sind.

In einer neuen Studie entdeckte die Psychologieprofessorin Dr. Brenda Major, dass die gewichtsstigmatisierenden Botschaften der Medien - diejenigen, die übergewichtige Menschen als faul, willensschwach, nachsichtig und zu steigenden Gesundheitskosten beitragen - möglicherweise einen Tipp geben die Waage in die falsche Richtung.

Major glaubt, dass einige der Ansätze tatsächlich zu einer Gewichtszunahme führen können.

Laut der Recherche, die in der Online-Ausgabe der Zeitschrift für experimentelle SozialpsychologieWenn Frauen, die sich als übergewichtig wahrnehmen, gewichtsstigmatisierenden Nachrichtenartikeln ausgesetzt sind, können sie ihr Essen danach weniger kontrollieren als Frauen, die sich nicht so wahrnehmen.

Unter Verwendung junger Frauen als Testpersonen (weil junge Frauen als Gruppe besonders anfällig für Probleme im Zusammenhang mit Gewichtsstigmatisierung sind) baten die Forscher die Hälfte der Teilnehmer, einen Scheinartikel der New York Times mit dem Titel „Lose Weight or Lose Deine Arbeit."

Die andere Hälfte las einen ähnlichen Artikel: „Mit dem Rauchen aufhören oder den Job verlieren.“

"Der erste Artikel beschrieb alle realen Dinge, die wir in den Medien über verschiedene Arten von Stigmatisierung gefunden haben, mit denen übergewichtige Menschen am Arbeitsplatz konfrontiert sind", sagte Major.

Nach dem Lesen der Artikel wurden die Teilnehmer gebeten, sie per Videokamera jemandem zu beschreiben, der mit dem Inhalt nicht vertraut war.

Es folgte eine 10-minütige Pause, in der die Frauen in einen anderen Raum geführt und gebeten wurden, auf den Beginn der nächsten Phase des Experiments zu warten.

In diesem Raum standen ihnen verschiedene Snacks zur Verfügung, darunter M & Ms und Goldfish Cracker.

Die Snacks wurden vorher gewogen, und jedem Teilnehmer wurde die gleiche Art und Menge angeboten, und er blieb für die gleiche Zeit im Raum.

In der letzten Phase des Experiments wurde jeder Teilnehmerin eine Reihe von Fragen gestellt, darunter, wie fähig sie war, die Kontrolle über ihre Nahrungsaufnahme auszuüben.

"Die Leute könnten denken, dass die übergewichtigen Frauen, die den Artikel über Gewichtsstigmatisierung lesen, weniger essen würden als die anderen", sagte Major, "aber sie taten es nicht.

„Wie wir vorhergesagt haben, haben sie tatsächlich deutlich mehr gegessen als die anderen Frauen in der Studie. Und danach gaben sie zu, dass sie sich deutlich weniger in der Lage fühlten, ihr Essen zu kontrollieren.

Major sagte, dass viele Menschen, die übergewichtig sind, sich hilflos fühlen, ihr Gewicht zu kontrollieren. "Unsere Studie zeigt, dass Artikel und Anzeigen über die Adipositas-Epidemie, die implizieren, dass es nur um Selbstkontrolle geht, dazu führen können, dass sich übergewichtige Menschen noch hilfloser und außer Kontrolle über ihr Essen fühlen", sagte sie.

Die aktuelle Studie von Major baut auf ihren früheren Forschungen auf, die die negativen Auswirkungen von übergewichtigen Frauen auf Situationen aufzeigen, in denen sie befürchten, aufgrund ihres Gewichts stigmatisiert zu werden.

In dieser Studie wurde jede Teilnehmerin gebeten, einen Vortrag über die Eigenschaften zu halten, die sie zu einem guten Date machen - von denen sie glaubte, dass sie entweder mit Tonband oder Video aufgezeichnet wurden.

Major und ihre Kollegen stellten fest, dass die übergewichtigen Frauen, die glaubten, auf Video aufgenommen zu werden, einen stärkeren Blutdruckanstieg hatten und bei einem nachfolgenden kognitiven Maß an Selbstkontrolle schlechter abschnitten als die anderen, als andere in der Studie.

"Unsere erste Studie hat gezeigt, dass die Sorge, aufgrund Ihres Gewichts stigmatisiert zu werden, Ihre Selbstkontrolle verringern und den Stress erhöhen kann", sagte Major.

„Und zwei große Faktoren, die zu übermäßigem Essen beitragen, sind Stress und das Gefühl, außer Kontrolle zu sein. Daher haben wir vorausgesagt, dass die Exposition von Menschen, die glauben, übergewichtig zu sein, Botschaften ausgesetzt ist, die das Stigma der übergewichtigen Menschen betonen, dazu führen könnte, dass sie mehr als weniger essen. Und genau das haben wir gefunden. “

Ein Ergebnis der aktuellen Studie, das sie jedoch überraschte, war, dass Frauen, die sich nicht als übergewichtig empfanden und den Artikel „Abnehmen oder Ihren Job verlieren“ lasen, später berichteten, dass sie sich danach wesentlich besser unter Kontrolle über ihre Nahrungsaufnahme fühlten.

"Dies könnte teilweise erklären, warum einige Leute, die noch nie ein Problem mit dem Gewicht hatten und sich in der Kontrolle über ihr Essen fühlen, der Meinung sind, dass Botschaften zur Gewichtsstigmatisierung dazu führen sollten, dass Menschen weniger essen", sagte Major.

„Für sie haben diese Botschaften diesen Effekt. Aber für Menschen, die sich nicht unter Kontrolle über ihr Essen fühlen, haben diese Botschaften den gegenteiligen Effekt. "

Sie schlug vor, dass Botschaften im Zusammenhang mit Gewichtsverlust effektiver wären, wenn sie sich eher auf Gesundheit und Bewegung als auf Gewicht und Body-Mass-Index (BMI) konzentrieren würden.

„Es gibt gute Beweise dafür, dass der BMI auf sehr hohem Niveau ungesund ist. Aber Menschen, die leicht übergewichtig sind, leben tatsächlich länger “, sagte Major.

„Ein kürzlich von den Centers for Disease Control veröffentlichtes Papier, in dem die Ergebnisse vieler Studien zusammengefasst wurden, bestätigte die Idee, dass Menschen mit leichtem Übergewicht tendenziell länger leben als Menschen, die dünn sind oder in der„ normalen “Gewichtsklasse liegen. Diese Informationen werden jedoch nicht viel veröffentlicht. "

Die Konzentration auf Gewicht und BMI kann Menschen, die ständig mit ihrer Waage kämpfen, einen enormen Schaden zufügen.

"Mehr als 90 Prozent der Menschen, die Gewicht verlieren, nehmen in zwei Jahren wieder zu", sagte Major.

"Es gibt so viel Biologie und so viele metabolische Faktoren, dass es für fast jeden schwierig ist, Gewicht zu verlieren und es fernzuhalten. Sobald Menschen schwer werden, ändert sich ihr Stoffwechsel und die Belohnungszentren im Gehirn funktionieren anders. “

Major argumentierte, dass das Stigma, das mit Übergewicht verbunden ist, auf psychologischer Ebene verheerend ungesund ist. "Die Menschen wollen buchstäblich dünn sein", sagte sie.

„Wenn man sich so sehr auf Gewicht konzentriert und die Leute sagen, sie würden sich 10 Jahre Zeit nehmen, um dünn zu sein, oder wenn junge Frauen sagen, sie würden lieber einen Arm verlieren als zunehmen, zeigt dies eine unglaubliche Menge an Angst. ”

Quelle: Universität von Kalifornien - Santa Barbara