Podcast: Ein achtsamer Ansatz zur Überwindung von Sucht

Mehr als 20 Millionen Amerikaner leiden an einer Substanzstörung. Sucht ist mächtig und kann leicht Leben zerstören. Es gibt viele Ansätze zur Bekämpfung solcher Störungen, einschließlich der bekannten „zwölfstufigen“ Methoden, aber keiner von ihnen weist enorme Erfolgsraten auf. Nun präsentieren zwei Berater einen Weg, Achtsamkeit im Kampf gegen die Sucht einzusetzen. Sie sprechen mit unseren Gastgebern und besprechen die Beweise dafür, dass Achtsamkeit funktioniert und wie sie zur Behandlung von Sucht eingesetzt werden kann. Sie sprechen von ihrem neuen Buch zu diesem Thema und erklären, wie es vom Leser verwendet werden kann. Sie sprechen auch über Vergebung als ein wirksames Therapieinstrument, sowohl für sich selbst als auch für andere.

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Höhepunkte der Achtsamkeits- und Suchtschau:

„Viele von uns haben die Idee, dass wir, wenn wir uns genug verprügeln, keine Fehler mehr machen oder perfekt sind, oder dass wir uns selbst verprügeln, um uns zu motivieren, aber alle Studien zeigen diese Motivation kommt eigentlich mehr aus Selbstliebe als aus Selbsthass. “ ~ Julie Kraft

[4:23] Wie funktioniert Achtsamkeit bei Suchtproblemen?

[5:46] Gibt es Beweise dafür, dass Achtsamkeit funktioniert?

[12:17] Wie hilft das Buch einem Einzelnen?

[14:29] Was veranlasste das Schreiben des Buches?

[21:49] Vergib dir selbst, bevor du anderen vergibst.

Über unsere Gäste

Rebecca E. Williams, PhD, und Julie S. Kraft, MA, LMFT, sind die Autoren von Das Geschenk der Genesung: 52 achtsame Wege, um jenseits der Sucht freudig zu leben. Zuvor haben sie verfasst Das Achtsamkeits-Arbeitsbuch für Sucht, die den San Diego Book Award gewann.

Rebecca ist eine Beraterin und klinische Psychologin, deren Arbeit sich darauf konzentriert, Resilienz aufzubauen und Wohlbefinden zu fördern. Sie ist spezialisiert auf eine gesunde Genesung von psychischen Erkrankungen und Sucht.Sie ist Associate Clinical Professor für Psychiatrie an der University of California in San Diego und Programmdirektorin am Veterans Affairs San Diego Health Care System.

Julie ist eine lizenzierte Ehe- und Familientherapeutin, die im Bereich Sucht und psychische Gesundheit arbeitet. Sie ist Lehrbeauftragte an der Universität von San Diego und hat eine Privatpraxis in San Diego.

Über die Psych Central Show Hosts

Gabe Howard ist eine preisgekrönte Schriftstellerin und Rednerin, die mit bipolaren Störungen und Angststörungen lebt. Gabe ist nicht nur Moderatorin der Psych Central Show, sondern auch Associate Editor bei .com. Er betreibt auch eine Online-Facebook-Community, The Positive Depression / Bipolar Happy Place, und lädt Sie ein, sich anzumelden. Um mit Gabe zu arbeiten, besuchen Sie bitte seine Website, gabehoward.com.

Vincent M. Wales ist ein ehemaliger Berater für Selbstmordprävention, der mit einer anhaltenden depressiven Störung lebt. Vincent ist nicht nur Co-Moderator der Psych Central Show, sondern auch Autor mehrerer preisgekrönter Romane und Schöpfer des kostümierten Helden Dynamistress. Besuchen Sie seine Websites unter www.vincentmwales.com und www.dynamistress.com.

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