Arbeitsstress und Schlafstörungen können eine giftige Kombination sein

Eine neue Studie zeigt einen Zusammenhang zwischen Arbeitsstress und Schlafstörungen mit einem dreifach höheren Risiko für kardiovaskulären Tod bei Mitarbeitern mit Bluthochdruck.

„Schlaf sollte eine Zeit der Erholung, Entspannung und Wiederherstellung des Energieniveaus sein“, sagte Professor Karl-Heinz Ladwig vom Deutschen Forschungszentrum für Umweltgesundheit und der Medizinischen Fakultät der Technischen Universität München. „Wenn Sie bei der Arbeit Stress haben, hilft Ihnen der Schlaf, sich zu erholen. Leider gehen schlechter Schlaf und Arbeitsstress oft Hand in Hand, und in Kombination mit Bluthochdruck ist der Effekt noch giftiger. “

Ein Drittel der Erwerbsbevölkerung leidet an Bluthochdruck, der auch als Bluthochdruck bezeichnet wird. Frühere Studien haben gezeigt, dass psychosoziale Faktoren bei Personen mit bereits bestehenden kardiovaskulären Risiken eine stärkere nachteilige Wirkung haben als bei gesunden Menschen.

Die neue Studie umfasste 1.959 hypertensive Arbeitnehmer im Alter zwischen 25 und 65 Jahren, die keine Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder Diabetes hatten. Im Vergleich zu Menschen ohne Arbeitsstress und guten Schlaf hatten Menschen mit beiden Risikofaktoren nach den Ergebnissen der Studie eine dreimal höhere Wahrscheinlichkeit, an Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu sterben.

Menschen mit Arbeitsstress allein hatten ein 1,6-fach höheres Risiko, während Menschen mit nur schlechtem Schlaf laut dem Forscher ein 1,8-fach höheres Risiko hatten.

Während einer durchschnittlichen Nachbeobachtungszeit von fast 18 Jahren stieg das Risiko eines kardiovaskulären Todes bei hypertensiven Mitarbeitern mit jeder weiteren Erkrankung schrittweise an, so die Studie.

Mitarbeiter mit Arbeitsstress und Schlafstörungen hatten ein absolutes Risiko von 7,13 pro 1.000 Personenjahre im Vergleich zu 3,05 pro 1.000 Personenjahre ohne Stress und gesunden Schlaf. Das absolute Risiko für nur Arbeitsstress betrug 4,99, während es für schlechten Schlaf 5,95 betrug.

In der Studie wurde Arbeitsstress als Jobs mit hoher Nachfrage und geringer Kontrolle definiert, beispielsweise wenn ein Arbeitgeber Ergebnisse wünscht, aber die Entscheidungsbefugnis verweigert.

"Wenn Sie hohe Anforderungen, aber auch eine hohe Kontrolle haben - mit anderen Worten, Sie können Entscheidungen treffen -, kann dies sogar positiv für die Gesundheit sein", sagte Ladwig. "Aber in einer unter Druck stehenden Situation gefangen zu sein, in der man sich nicht ändern kann, ist schädlich."

Schlafstörungen wurden definiert als Schlafstörungen und / oder Aufrechterhaltung des Schlafes. "Die Aufrechterhaltung des Schlafes ist das häufigste Problem bei Menschen mit stressigen Jobs", sagte er. "Sie wachen um 4 Uhr morgens auf, um auf die Toilette zu gehen und wieder ins Bett zu gehen und darüber nachzudenken, wie sie mit Arbeitsproblemen umgehen sollen."

"Das sind heimtückische Probleme", fuhr er fort. „Das Risiko besteht darin, keinen harten Tag und keinen Schlaf zu haben. Es leidet über viele Jahre unter einem stressigen Job und schlechtem Schlaf, was die Energieressourcen erschöpft und zu einem frühen Grab führen kann. “

Basierend auf diesen Erkenntnissen sollten Ärzte Patienten mit hohem Blutdruck nach Schlaf und Arbeitsstress fragen, sagte Ladwig.

"Jede Erkrankung ist ein Risikofaktor für sich und es gibt ein Übersprechen zwischen ihnen, was bedeutet, dass jede das Risiko der anderen erhöht", sagte er. "Körperliche Aktivität, gesunde Ernährung und Entspannungsstrategien sind wichtig, ebenso wie blutdrucksenkende Medikamente, falls zutreffend."

Die Arbeitgeber sollten Stressbewältigung und Schlafbehandlung am Arbeitsplatz anbieten, insbesondere für Mitarbeiter mit chronischen Erkrankungen wie Bluthochdruck.

Die Studie wurde in der veröffentlicht Europäisches Journal für Präventive Kardiologie, eine Zeitschrift der Europäischen Gesellschaft für Kardiologie.

Quelle: Europäische Gesellschaft für Kardiologie