Stärkende Vorteile Mehr als nur die Muskeln der Wirbelsäule!

Stärke ist der Schlüssel zur physischen Freiheit, um jeden Tag so zu funktionieren, wie wir es wollen. Als Kinder liefen, sprangen und spielten wir frei, ohne Rücksicht auf die Wirbelsäule oder deren komplizierte muskuläre Unterstützung. Obwohl die Muskeln für eine gesunde und funktionierende Wirbelsäule wichtig sind, arbeiten andere Wirbelsäulenkomponenten mit den Muskeln, um statische und aktive Bewegungen auszuführen.

Abbildung 1. Verschiedene Tiefen der Wirbelsäulenmuskulatur.

Die Wirbelsäule (Abb. 2) besteht aus 33 Knochen, die als Wirbel bezeichnet werden. Jede ist durch eine stabile Bandscheibe (Bandscheibe) getrennt, die aus einem geleeartigen Inneren (Nucleus Pulposus) und einem zähen Außenring (Annulus Fibrosus) besteht. Der Zellkern hat keine Blut- oder Nervenversorgung und wird über und unter den Wirbelkörpern ernährt. Während der Bewegung der Wirbelsäule wirken die Wirbelendplatten wie Pumpen, die der Bandscheibe Nährstoffe zuführen.

Die Wirbelstrukturen der Wirbelsäule bilden eine Vertiefung in der Mitte der Wirbelsäule, die als Wirbelkanal bezeichnet wird. Innerhalb dieses Schutzkanals befindet sich das Rückenmark; eine Erweiterung der 'Grand Central Station' des Gehirns für Nervenkommunikation. Kleine Nervenwurzeln schießen vom Rückenmark ab und verlaufen außerhalb der Säule auf Wegen, die auf natürliche Weise durch Zwischenräume zwischen den Wirbelkörpern erzeugt werden. (Abb. 3) Die Nerven verzweigen sich im ganzen Körper und bilden das periphere Nervensystem. (Abb. 4)

Was stabilisiert die Wirbelsäule? Bänder, Sehnen und Muskeln sind wie kleine Seile, die dabei helfen, die Wirbelsäule zu stabilisieren und auszugleichen. Die Bänder der Wirbelsäule verbinden Knochen mit Knochen, halten die Wirbel an Ort und Stelle und begrenzen die Bewegung, um Verletzungen vorzubeugen. (Abb. 5) Die Sehnen der Wirbelsäule verbinden den Knochen mit den Muskeln und dienen als Anker, um die Muskeln bei der Kontraktion während der Gelenkbewegung zu unterstützen. (Abb. 6)

Jede Wirbelsäulenstruktur arbeitet als Team zusammen, um die Wirbelsäule in Ruhe und während der Bewegung auszugleichen. Die Wirbelsäulenmuskeln sind wichtig. Der Aufbau und Erhalt der Wirbelsäulenstärke ist von zentraler Bedeutung, um in jedem Alter gesund und aktiv zu bleiben. Bei einer Verletzung hemmt unser Nervensystem die Funktion einiger Muskeln.