Psychologie im Internet: 18. April 2020

In Psychology Around the Net dieser Woche wird untersucht, wie Erwartungen das Lernen beeinflussen, wie man Angst mit Angst bekämpfen kann, wie viele virtuelle Aktivitäten angeboten werden, um während der Quarantäne unterhalten zu werden, und vieles mehr!

Laden Sie diese kostenlose Arbeitsmappe über Angst und das Coronavirus herunter: Sie können dieser Liste eine kostenlose Arbeitsmappe zum Umgang mit Angst hinzufügen. Elizabeth Yuko von Lifehacker, die Erfahrung mit der Verwendung eines Arbeitsbuchs für Angstzustände hat, teilt ihre Gedanken mit dem „Coronavirus Anxiety Workbook“, einem kostenlos herunterladbaren Arbeitsbuch für Angstzustände, das von Fachleuten für psychische Gesundheit speziell zur Bewältigung von Problemen entwickelt wurde, die während einer Pandemie einzigartig im Leben sind.

Kinder bevorzugen Bücher, die erklären, wie die Welt funktioniert Neue Studie: Für eine Studie der Vanderbilt University hörten 48 drei- und vierjährige Kinder einem Erwachsenen zu, der ihnen zwei Bücher über Tiere vorlas. Die Bücher waren in Komplexität und Inhalt aufeinander abgestimmt, enthielten jedoch unterschiedliche Mengen an gelegentlichen Informationen. Ein Buch beschrieb die Merkmale und Verhaltensweisen der Tiere (weniger beiläufige Informationen), während das andere Buch erklärte, warum die Tiere so aussehen und sich so verhalten, wie sie es tun (mehr beiläufige Informationen). Während die Kinder an beiden Büchern gleichermaßen interessiert zu sein schienen, gewann das Buch mit den beiläufigeren Informationen, als sie gefragt wurden, welches der beiden sie bevorzugten.

Meditation und Kognition bei älteren Menschen: Auch wenn wir dies noch nicht beweisen können, ist es wahrscheinlich eine sichere Wette, dass Meditation eine Option ist, um älteren Menschen zu helfen, ihre kognitiven Funktionen und ihre geistige Gesundheit aufrechtzuerhalten.

76 (meistens kostenlos) Virtuelle Dinge, die Sie jetzt zu Hause tun können: In der Quarantäne während COVID-19 verlieren sogar die besten von uns Homebodies und Introvertierten den Verstand. Apartment Therapy hat eine Liste mit 76 Dingen zusammengestellt, die Sie derzeit kostenlos oder nahezu kostenlos zu Hause erledigen können. Wir sprechen nicht über Ihre gewöhnlichen Mitarbeiter auf der Produktivitätsliste. Wir reden über das "Wandern" des Grand Canyon, einen Spaziergang durch die berühmtesten Städte der Welt, Freiwilligenarbeit von zu Hause aus und vieles mehr.

Wie Erwartungen das Lernen beeinflussen: Wenn Sie lernen, macht Ihr Gehirn kontinuierlich Vorhersagen oder Theorien über Ihre Umgebung und registriert dann, ob die Annahme richtig war oder nicht. Neurowissenschaftler der Ruhr-Universität Bochum haben gezeigt, dass die Erwartung bei Vorhersagen die Aktivität in Hirnnetzwerken beeinflusst. Insbesondere der Thalamus (der eine zentrale Rolle bei der Entscheidungsfindung spielt) und der Inselkortex (der aktiv ist, wenn klar ist, ob eine Entscheidung richtig oder falsch war). Dr. Burkhard Pleger sagt: „Die Erwartung während des Lernens reguliert dann spezifische Verbindungen im Gehirn und damit die Vorhersage für eine lernrelevante sensorische Wahrnehmung.“

Fünf Dinge, die Angst hasst: Wie man Angst mit Angst bekämpft: So viele von uns sind gerade in Angst verwickelt, aber wenn Sie diese fünf Dinge haben, können Sie diese Angst bekämpfen Angst.

Foto von Niclas Illg auf Unsplash.