GEDEMüTIGT

Gedemütigt

Hallo. Ich bin ein 15 Jahre altes Mädchen. Seit ich ein kleines Mädchen war, bin ich nie wirklich nach draußen gegangen. Ich war die meiste Zeit bei mir zu Hause. Ich hatte nur einen Freund, mit dem ich die meiste Zeit sprechen würde. Ich hatte Angst vor dem, was die Leute über mich dachten, und ich bin es immer noch. Und deshalb meide ich Menschen, sogar meine Klassenkameraden. Ein demütigender Vorfall ereignete sich heute. Nach dem Unterricht spielte das kleine Mädchen meines Nachhilfesirats, das ungefähr sechs Jahre jünger als ich ist, mit mir. Dann machte sie plötzlich einen Sprung auf die Kante des Doppelschaukelsitzes und stand und schwang. Ich hatte Angst, sie könnte versehentlich fallen und sich verletzen. Also ging ich rüber und schlug spielerisch auf ihr Bein und sagte ihr, dass sie fallen könnte. Danach tat sie etwas, was mich vor meinen Freunden wirklich erniedrigte. Sie schlug mich. Ich war sprachlos und ging weg. Schlimmer ist, dass ich ihr nicht einmal etwas erzählt habe. Was noch überraschender ist, ist die Tatsache, dass ich nicht einmal wütend wurde. Als ich nach Hause ging, dachte ich nur darüber nach, was meine Kollegen nach diesem peinlichen und demütigenden Vorfall über mich sagen würden. Ich war immer noch nicht böse auf das Mädchen.

Hier ist das Problem: # 1 - Ich stehe immer IMMER nicht für mich selbst auf. Ich denke immer, dass die andere Person immer richtig ist. Nicht ich. Ich bin wirklich erbärmlich. # 2 - Ich mache mir immer Sorgen darüber, was die Leute über mich denken könnten. Aus diesem Grund spreche ich nur mit meinem besten Freund. Selbst wenn ich tatsächlich mit Menschen spreche, werde ich sehr wackelig und kann keine richtigen Sätze bilden. Ich kann nicht einmal richtig denken und aus diesem Grund plappere ich dummes Zeug aus. (15 Jahre, aus Saudi-Arabien)

Es tut mir leid, dass Sie sich durch diese Erfahrung gedemütigt fühlen. Es kann sein, dass das Mädchen dich geschlagen hat, weil sie dein Verhalten, sie auf das Bein zu schlagen, nicht als verspielt empfunden hat und sie zurückgeschlagen hat. In Zukunft ist es möglicherweise am besten, die Hände weg zu halten und sie wissen zu lassen, dass Sie befürchten, dass sie sich selbst verletzen könnte. Ich sage nicht, dass das, was sie getan hat, in Ordnung oder gerechtfertigt war, aber sie hat möglicherweise nur reagiert, ohne nachzudenken, ohne zu bemerken, dass Sie versucht haben zu helfen.

Obwohl Sie sich durch die Erfahrung gedemütigt fühlten, bezweifle ich, dass dies die Aufmerksamkeit vieler Menschen auf sich gezogen hat, und selbst wenn dies der Fall ist, werden sie weitermachen und es vergessen. Ich mache mir mehr Sorgen, dass Sie sich in der Nähe anderer so unwohl fühlen und sich dennoch so sehr darum kümmern, was sie über Sie denken. Was wirklich zählt, ist, wie Sie sich fühlen. Wenn du dich magst, werden dich auch andere mögen.

Um Ihr soziales Selbstvertrauen aufzubauen, kann es wichtig sein, langsam daran zu arbeiten, neue Freunde zu finden und gezielt diejenigen zu suchen, mit denen Sie Gemeinsamkeiten haben, sei es Schulfächer, Hobbys oder auch nur ein ähnlicher Sinn für Humor. Sie müssen nicht viele Freunde haben, sondern sich nur darauf konzentrieren, ein paar gute zu haben. Dies trägt wesentlich dazu bei, dass Sie sich wohl fühlen.

Es kann für Sie auch von Vorteil sein, mit Ihrem Schulberater, einem Therapeuten oder vielleicht sogar einem vertrauenswürdigen Lehrer oder einem anderen angesehenen Erwachsenen zu sprechen. Wenn Sie in dieser schwierigen Zeit Ihres Lebens eine Erwachsenenperspektive erhalten, können Sie möglicherweise schneller Fortschritte erzielen. Darüber hinaus können Sie etwas über Selbstwertgefühl und Durchsetzungsvermögen lesen. Es gibt viele gute Arbeitsmappen sowie einige hilfreiche Online-Ressourcen.

Sie haben damit begonnen, für sich selbst einzustehen, indem Sie geschrieben und nach außen gegriffen haben. Mach weiter so!

Alles Gute,

Dr. Holly zählt