Podcast: Wut, Zorn und Geisteskrankheit

Warst du jemals so sauer, in einem Zustand absoluter Wut, und hast etwas gesagt oder getan, was du später völlig bereust? Viele Menschen, die mit einer bipolaren Störung leben, verstehen dieses Gefühl nur zu gut: Zu dieser Zeit fühlen Sie sich so gerecht, angeheizt von dieser mächtigen Herkules-ähnlichen Energie, so bereit, sich Ihrem Feind (oder der Welt) zu stellen, um später darüber nachzudenken… Worum ging es in aller Welt? Ja, in diesen Momenten überwiegt die verärgerte Reaktion den anfänglichen Auslöser bei weitem.

In dieser Episode diskutieren Gabe und Jackie die blinde Wut, die viele Menschen erlebt haben. Sie sprechen darüber, wie Sie damit umgehen sollen und wie es für Sie in Ordnung ist, von einer dieser Episoden fortzufahren und sich nicht mit Ihrer Vergangenheit zu identifizieren. Gabe teilt sogar seinen eigenen blinden Wutmoment und wie er es geschafft hat, ihn hinter sich zu lassen (natürlich nach einer Mega-Entschuldigung).

Hattest du jemals einen blinden Wutmoment? Oder jemanden kennen, der hat? Schalten Sie ein, um in den Geist einer Person mit unkontrollierbarem Temperament zu blicken.

(Transkript unten verfügbar)

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Über die nicht verrückten Podcast-Hosts

Gabe Howard ist eine preisgekrönte Schriftstellerin und Rednerin, die mit einer bipolaren Störung lebt. Er ist der Autor des populären Buches, Geisteskrankheit ist ein Arschloch und andere Beobachtungen, erhältlich bei Amazon; signierte Exemplare sind auch direkt bei Gabe Howard erhältlich. Um mehr zu erfahren, besuchen Sie bitte seine Website, gabehoward.com.

Jackie Zimmerman ist seit über einem Jahrzehnt im Bereich der Patientenvertretung tätig und hat sich als Autorität für chronische Krankheiten, patientenzentrierte Gesundheitsversorgung und den Aufbau von Patientengemeinschaften etabliert. Sie lebt mit Multipler Sklerose, Colitis ulcerosa und Depressionen.

Sie finden sie online unter JackieZimmerman.co, Twitter, Facebook und LinkedIn.

Computergeneriertes Transkript für die Episode „Sex Addiction“

Anmerkung des Herausgebers: Bitte beachten Sie, dass dieses Transkript computergeneriert wurde und daher möglicherweise Ungenauigkeiten und Grammatikfehler enthält. Danke dir.

Ansager: Sie hören Not Crazy, einen Psych Central-Podcast. Und hier sind Ihre Gastgeber, Jackie Zimmerman und Gabe Howard.

Gabe: Willkommen bei Not Crazy. Ich möchte meine Co-Moderatorin Jackie vorstellen, die mit einer schweren Depression lebt.

Jackie: Und ich möchte meine Co-Moderatorin Gabe vorstellen, die mit einer bipolaren Störung lebt.

Gabe: Ich habe das Gefühl, dass ich mehr aufgeregt war, dass Sie eine schwere Depression haben, als dass Sie aufgeregt waren, dass ich eine bipolare Störung habe.

Jackie: Ich habe das Gefühl, dass es einen wirklich guten Witz über Bipolar gibt. Ich weiß nur nicht, was es ist.

Gabe: Oh, es gibt so viele, es gibt so viele. Ich bin so glücklich, bipolar zu sein. Nein, bin ich nicht.

Jackie: Ja.

Gabe: Das ist es? Du wirst nicht einmal lachen? Weil mich das wütend macht, Jackie.

Jackie: Oh.

Gabe: Es macht mich wütend.

Jackie: Es macht dich wütend?

Gabe: Dass du nicht über meinen Witz lachst.

Jackie: Nun, es kommt einfach so vor, dass wir heute über Wut sprechen.

Gabe: Ich denke, dass Wut eine dieser missverstandenen Emotionen ist, oder? Jeder in Amerika möchte, dass die Wut verschwindet, als würden wir nicht auf die wütenden Massen hören und wir fühlen uns unwohl, wenn jemand wütend auf uns wird und wir möchten, dass sie sich beruhigen. Wie hat dir das jemals jemand gesagt, wenn du wütend bist?

Jackie: Es gibt keinen schnelleren Weg, jemanden dazu zu bringen, sich nicht zu beruhigen, als ihm zu sagen, er solle sich beruhigen.

Gabe: Und dies ist nur normaler, alltäglicher Ärger, den jeder bekommt, den Webster als starkes Gefühl von Ärger, Missfallen oder Feindseligkeit definiert.

Jackie: Ihnen zufolge klingt es nicht so schlecht. Es klingt nicht so schlimm, wütend zu sein.

Gabe: Die Realität ist, dass Wut einen Zweck erfüllt. Wenn Sie sich über eine soziale Situation ärgern, kann dies wirklich der Funke sein, der Sie dazu bringt, diese soziale Situation zu ändern, der Sie dazu bringt, für ein besseres Leben für Sie und Ihre Familie oder für Menschen zu kämpfen, die auf unfaire Weise angezogen wurden. Ich denke, jede soziale Bewegung hat jemals mit Wut begonnen. Diese Wut ist gerechtfertigt und kann zu wirklich positiven Ergebnissen führen. Die Art von Wut, über die ich sprechen möchte, ist die Wut, die nicht in der Vernunft verwurzelt ist.Ich möchte über Ärger mit bipolarer Störung sprechen, weil ich wütend auf Dinge war, die es gar nicht gab, die ich mir buchstäblich in meinem Kopf ausgedacht habe und darüber wütend war. Was mache ich damit? Ich kann es nicht ändern. Es ist nie passiert.

Jackie: Eines der Dinge, die ich an diesem Thema wirklich interessant finde und auf die ich gerne eingehen möchte, ist jemand, der nicht mit einer bipolaren Störung lebt, ist ein kleiner Unterschied zwischen bipolarer Wut und normaler Wut. Wir nennen es regelmäßige Wut, nicht Geisteskrankheit, damit verbundene Wut, aber genau wie das, was Sie gerade gesagt haben, war, dass ich es erfunden habe, war es nicht real. Aber ich habe das Gefühl, dass selbst Leute, die nicht bipolar sind, Dinge erfinden, die sie wütend machen. Kannst du mir schnell einen Überblick geben, Gabe? Was ist der Unterschied? Was macht bipolaren Ärger bipolaren Ärger und was unterscheidet ihn?

Gabe: Wie langjährige Hörer der Show wissen, liebe ich es zu sagen, dass alles in einem Spektrum existiert, oder? Es gibt das typische Spektrum, in dem Sie Wut erleben, die normal ist. Es gibt auch das typische Spektrum von beispielsweise Traurigkeit, richtig. Sie wissen, Traurigkeit kann zu Depressionen führen, aber Depression ist keine Traurigkeit und Traurigkeit ist keine Depression. Ich wünschte wirklich, wir hätten einen besseren Namen. Anstatt es bipolare Wut zu nennen, sollte es vielleicht bipolare Wut sein, denn das ist wirklich das, worüber wir sprechen. An diesem Punkt haben Sie gerade den Sinn für Realität und Kontext verloren. Und wenn ich einen Realitätsverlust sage, heißt das nicht, dass Sie halluzinieren. Ich meine nur, dass das, worauf du sauer bist, nicht existiert. Aber hier wird es schwierig. Es existiert für dich. Deine Wahrnehmung wird zu deiner Realität. Und du kämpfst gegen etwas, das nicht real ist. Es ist ehrlich gesagt beängstigend.

Jackie: OK. Jetzt, wo ich das Gefühl habe, ich verstehe vollkommen, was Sie sagen. Nicht wirklich. Das ist übertrieben. Aber können Sie mir ein Beispiel geben? Kannst du mir eine echte Live-Geschichte erzählen, in der Gabe unkontrollierbare Wut über eine Sache hat, die entweder A, nicht real oder B war, vielleicht nicht groß genug, um die Antwort zu rechtfertigen, die du ihr gegeben hast?

Gabe: Ich hatte das große Glück, meine Karriere ziemlich jung zu beginnen. Ich hatte einen hochbezahlten Job direkt nach dem Abitur, als ich 19 Jahre alt war, und ich bekam einen höher bezahlten Job, als ich 20 Jahre alt war, und ich bekam mit 21 einen wirklich hochbezahlten Job. Es war großartig, im Computer zu sein Welt zurück, bevor die Blase platzte. Und mein Arbeitgeber hat einige Dinge getan, die mir nicht gefallen haben. Ich habe nicht die Fähigkeit, nach hinten zu schauen und zu entscheiden, ob mein Grundzorn angemessen war. Nehmen wir an, das, was mein Arbeitgeber getan hat, war falsch. Meine Antwort darauf war nicht vernünftig.

Jackie: Was ist passiert? Was war der Katalysator?

Gabe: Ich wurde beauftragt, ihr Netzwerk zu betreiben, und sie fügten etwas hinzu. Sie wollten, dass ich dem Kunden einen höheren Grad an telefonischem Support biete, als ich ursprünglich eingestellt hatte. Ich wollte nicht mit einem Kunden arbeiten. Sie denken, dass die Menschen Computer heute im Jahr 2020 nicht verstehen? Ja. Die Leute haben Computer 1997 wirklich nicht verstanden. Und ich habe mich zurückgedrängt und sie sagten, hart zu zahlen, du musst es tun. Also ja, ich habe klein angefangen, indem ich viel gebissen habe, und dann habe ich versucht, alle dazu zu bringen, einen Spaziergang zu machen und aufzuhören, wenn wir uns nicht durchgesetzt haben, weißt du, so etwas wie ein Streik. Und das hat nicht funktioniert. Und dann schickte ich eine E-Mail an das gesamte Unternehmen, alle 35000 Mitarbeiter.

Jackie: Whoa, was hat es gesagt?

Gabe: Es enthielt eine Menge, weißt du, Fickgebrauch und küsse meine Ärsche und ich hörte auf. Und das ist Schwachsinn und du kannst mich nicht so behandeln. Und ich bin eine Person und ich habe Rechte. Und ich weiß, dass meine Antwort absolut lächerlich war. Sie haben das Recht, mir zu befehlen, etwas zu tun, genauso wie ich das Recht habe, aufzuhören, wenn ich es nicht tun möchte. Ich musste nicht ein ganzes Unternehmen in mehreren Bundesstaaten einbeziehen.

Jackie: Was ist dann passiert?

Gabe: Nun, ich wurde gefeuert, ich wurde hart gefeuert, so hart

Jackie: Oh.

Gabe: Wie ich meine, ich habe aufgehört. Also habe ich trotzdem aufgehört. Aber ich habe diese E-Mail am Morgen gesendet und ein paar Stunden später habe ich mich unterhalten und ich dachte, hey, ich habe schon gekündigt. Ich habe meine zwei Wochen genau wie in der E-Mail eingegeben. Und sie sagen, ja, wir brauchen die zwei Wochen nicht. Wir sind jetzt gut.

Jackie: Wow OK. Also, Gabe heute, im Rückblick auf Gabe von gestern, gab es irgendetwas, das jemand in diesem Moment zu dir hätte sagen können, um es zu deeskalieren und das Versenden von E-Mails zu verhindern?

Gabe: Kein Ding. Meine Vorgesetzten versuchten, mit mir zu arbeiten, als ich allen meinen Mitarbeitern sagte, hey, wir sollten streiken. Wir sollten drohen aufzuhören. Sie waren auch alle sauer. Es gab ein anständiges Maß an Wut darüber, diese zusätzliche Arbeit erledigen zu müssen. Keiner von uns hat Back-End-Netzwerk-Support in Anspruch genommen, damit wir mit Kunden zusammenarbeiten können, die Dinge wie "Was ist ein Knoten?" Sagen. Warum funktioniert das nicht? Wissen Sie, wir haben nur viel Zeit damit verbracht, den Menschen Begriffe zu erklären, bevor wir tatsächlich zur Lösung des Problems kamen. Es war ein Albtraum. Keiner von uns wollte diesen Job machen. Sie waren alle wütend. Ich habe es einfach als persönlichen Angriff angesehen. Es eskalierte nur. Und meine Frau versuchte mich zu beruhigen. Mein Vater versuchte mich zu beruhigen und meine Mitarbeiter versuchten mich zu beruhigen. Meine Vorgesetzten versuchten mich zu beruhigen. Ich habe mich tatsächlich gleichgesetzt, um die Bürgerrechtsbewegung zu mögen, in der ich groß stehen und mein Volk verteidigen musste. Dies ist nur ein Maß an Unsinn und Lächerlichkeit, für das ich mich offen schäme. Und ich weiß nicht, wie wir hierher gekommen sind.

Jackie: Wenn Sie jemand in dieser Situation sind, wie identifizieren Sie den Moment, in dem Sie die E-Mail senden werden? Niemand sonst kann Sie deeskalieren und Sie sind bereit, dies zu tun, z. B. Momente der Karrieresabotage oder Beziehungssabotage oder etwas Schreckliches. Wie erkennt man es und macht es dann nicht?

Gabe: Ich werde diese Frage stellen und es dir leicht machen, Jackie. Sie sind eine selbstständige Geschäftsfrau. Sie haben Kunden. Nehmen wir an, einer Ihrer Kunden hat Sie gebeten, für einen Betrag, für den Sie dies nicht wollten, etwas Unangemessenes zu tun. Was würden Sie tun?

Jackie: Nein sagen.

Gabe: OK. Und dann sagte der Kunde: Wenn Sie es nicht tun, möchte ich nicht mit Ihnen zusammenarbeiten, und Sie würden sagen.

Jackie: Tschüss.

Gabe: Ja. Wäre das für Sie das Ende?

Jackie: Ja.

Gabe: Würden Sie jemandem E-Mails senden und versuchen, das Geschäft dieser Person zu schließen?

Jackie: Nein.

Gabe: Würden Sie es einfach als geschäftliche Meinungsverschiedenheit betrachten und weitermachen? Oder würden Sie eine Social-Media-Kampagne planen, um, ich weiß nicht, ihre Bäckerei herauszunehmen?

Jackie: Fertig. Ende der Geschichte.

Gabe: Ja, denn so reagiert eine vernünftige Person. Würdest du mit deinen Freunden und deiner Schlampe ausgehen?

Jackie: Ja möglicherweise.

Gabe: Ja. Würden Sie sich bei Ihrem Ehemann beschweren, dass dieser Kunde ein dummer Arsch ist und er zurückkriechen wird?

Jackie: Ja, wenn ich mich besonders frech fühle.

Gabe: Ja, und vielleicht haben Sie in den ersten Nächten gedacht, wie bin ich in diese Situation gekommen? Was hat sie dazu gebracht zu denken, dass ich dieses Ding für dieses kleine Geld machen würde, oder, wissen Sie, aber auf der einen Seite lassen Sie es in Ihrem Gehirn herumwirbeln. Aber es ist auch produktiv, oder? Wie kann ich diese Situation in Zukunft vermeiden? Es folgt diesem Muster. Weißt du, zuerst bist du sauer. Dann beschweren Sie sich. Dann versuchen Sie zu überlegen, was Sie hätten tun können, um dies zu vermeiden. Und dann versuchen Sie zu überlegen, was Sie tun können, um dies bei anderen Menschen zu vermeiden. Das ist sehr produktiv, sehr proaktiv.

Jackie: Ja. Das macht total Sinn, das folgt einem sehr produktiven Weg, um mit Wut und einer dummen Situation umzugehen.

Gabe: Leute wie ich bleiben bei Nummer eins stecken. Wir verlassen nie die Nummer eins. Die Beleidigungen, die Auswirkungen, wie ist das passiert? Ich werde mich an dir rächen, weil du die Kühnheit hast, mich wütend zu machen. Es hört nie auf. Und tatsächlich beginnt es, ein Eigenleben anzunehmen. Zuerst bitten sie dich, etwas zu tun, was du nicht tun wolltest, und sie haben dich nicht genug bezahlt und du hast dich getrennt. So sind die Fakten, richtig? Aber der Grund, warum sie dich darum bitten, ist, dass du rote Haare hast und sie blond sind. Oh mein Gott. Deshalb haben sie es getan. Weißt du was? Diese Firma ist voller Frauen. Und ich bin ein Mann. Sie hassen mich, weil ich ein Mann bin. Dafür gibt es keinen Beweis. Du fängst an, es dann zu suchen. Weißt du, ich bin ein Mann, also google ich das Internet. Mächtige Frauen sind gemein zu Männern. Und plötzlich finde ich eine Community, weil das Internet alles hat. Ich fange gerade an, in diesem Sandkasten zu spielen. Und was ursprünglich passiert ist, ist, dass eine Geschäftsperson eine Geschäftsperson gebeten hat, etwas zu tun. Sie haben sich nicht arrangiert und sich getrennt. Und jetzt sind wir hier, wo ich entschieden habe, dass ich diskriminiert worden bin. Es gibt keine Tatsache, die dies belegt. Aber ich bin reif für die Ernte. Ich bin nur reif für jemanden, der mich davon überzeugt.

Jackie: Wir werden nach diesen Nachrichten zurück sein.

Ansager: Möchten Sie von Experten auf diesem Gebiet etwas über Psychologie und psychische Gesundheit lernen? Hören Sie sich den Psych Central Podcast an, der von Gabe Howard moderiert wird. Besuchen Sie .com/Show oder abonnieren Sie den Psych Central Podcast auf Ihrem Lieblings-Podcast-Player.

Ansager: Diese Episode wird von BetterHelp.com gesponsert. Sichere, bequeme und kostengünstige Online-Beratung. Unsere Berater sind lizenzierte, akkreditierte Fachkräfte. Alles, was Sie teilen, ist vertraulich. Planen Sie sichere Video- oder Telefonsitzungen sowie Chat und Text mit Ihrem Therapeuten, wann immer Sie dies für erforderlich halten. Ein Monat Online-Therapie kostet oft weniger als eine traditionelle Sitzung von Angesicht zu Angesicht. Gehen Sie zu BetterHelp.com/ und erleben Sie sieben Tage kostenlose Therapie, um zu sehen, ob Online-Beratung für Sie geeignet ist. BetterHelp.com/.

Gabe: Und wir reden wieder darüber, sauer zu sein.

Jackie: Ok, ich kann die Eskalation sehen. Ich kann sehen, wie das meiste davon wahrscheinlich in irgendeiner Form von Wahrheit verwurzelt ist, wie Sie sagten. Richtig? Es ist nicht so, als hättest du es komplett erfunden. Es hatte einen Katalysator. Wie Sie bereits gesagt haben, war dies das letzte Mal vor 15 Jahren. Ich kann sehen, wie sich die Wut aufbauen kann. Was tun Sie jetzt, um dies zu verhindern? Wie ist es jetzt anders? Jemand im Publikum lebt gerade mit Bipolar. Sie erleben solche Momente bipolarer Wut. Wie gehen sie damit um?

Gabe: Schritt eins ist die Behandlung der Grunderkrankung. Bipolare Wut ist ein Symptom einer bipolaren Störung. Es unterscheidet sich nicht von Manie oder Hypersexualität oder Depression oder Selbstmordgedanken oder Grandiosität oder Psychose. Dies ist alles Teil derselben Ausgabe. Der Grund, warum Ihr Teppich nass ist, ist, dass Ihr Haus überflutet. Stoppen Sie die Überschwemmung, lassen Sie das Wasser zurück und trocknen Sie den Teppich. Und hier hat diese Show wohl langweilige Antworten. Hilfe erhalten. Suchen Sie eine Therapie. Finden Sie heraus, was für Sie funktioniert. Und sei brutal ehrlich mit den Menschen um dich herum. Ich musste diese Geschichte vielen Menschen erzählen und es ist jetzt einfach, weil ich sie so oft erzählt habe und weil ich gut lebe. Aber als ich arbeitslos war, kein Geld hatte und jemandem etwas sagen musste, hey, der Grund, warum ich Schwierigkeiten habe, meine Rechnungen zu bezahlen, ist, dass ich 35.000 Leuten eine E-Mail geschickt habe, in der sie aufgefordert wurden, sich selbst zu ficken. Ja, es fühlt sich wirklich dumm an. Als wäre niemand auf meiner Seite. Alle mögen, wow, ich bin überrascht, dass du nicht strafrechtlich verfolgt wurdest, du Idiot. Das ist keine unangemessene Antwort.

Jackie: Ich komme immer noch nicht über die E-Mail hinweg. Ich würde wirklich gerne eine Kopie davon sehen, die weder hier noch da ist, es ist nur eine Tatsache davon. Ich würde diese E-Mail sehr gerne sehen.

Gabe: Ich würde es auch gerne ehrlich sehen.

Jackie: Und Rahmen, es ist wie dein Jerry Maguire, der mit mir kommt.

Gabe: Es war wirklich wie eine Show, die mir das Geld zeigt. Ich fühlte diese Art von Kraft in dem, was ich tat. So fühlte es sich an. Das ist eine Wahnvorstellung. Das ist nicht passiert. So habe ich mich gefühlt, was passiert ist. Und das ist der Unterschied zwischen Wut und bipolarer Wut. Selbst Menschen mit Wutproblemen sind immer noch in einer Art Realität verwurzelt. Und Sie fragen, was jemand mit bipolarer Störung mit Wut tun soll. Ja. Sie sollten wegen ihrer bipolaren Störung behandelt werden. Sie sollten zur Therapie gehen. Sie sollten Wutmanagementkurse belegen. Wenn Sie eine Person sind, die viele Probleme mit Wut hat und keine bipolare Störung hat, liegt Ihnen keine schwere und anhaltende psychische Erkrankung zugrunde. Das erste, was Sie tun müssen, ist anzuerkennen, dass dieses Maß an Wut, Feindseligkeit und Wut Sie verletzt. Es tut dir weh. Es tut auch den Menschen um dich herum weh. Aber vielleicht ist es dir egal. Es tut dir weh. Mit dieser Wut herumzulaufen, reißt dich ohne guten Grund von innen heraus.

Jackie: Nun, und es klingt auch ein bisschen so, als hätten Sie in der Vergangenheit davon gesprochen, manisch zu sein, wie Sie gerne darin leben. Es ist toll. Aber dann gibt es Folgen, mit denen Sie sich befassen müssen, wenn Sie vielleicht, wenn Sie bipolare Wut verspüren, in der Wahrheit verwurzelt sind. Sie glauben, dies ist der einzige Weg nach vorne. Und dann würde ich einen Tag später, zwei Tage später, annehmen, wenn Sie nicht Ihren ersten Gehaltsscheck erhalten, vielleicht sind Sie so, vielleicht nicht die klügste Entscheidung, die ich je getroffen habe.

Gabe: Ja, und wir haben dies mit einem Job eingereicht. Ich musste mich nicht bei 35.000 Mitarbeitern entschuldigen. Sie rächten sich ziemlich schnell, indem sie mich nicht mehr bezahlen oder mit mir umgehen oder mit mir arbeiten mussten. Aber dann denke ich an wie alle Freunde, die ich erzählt habe; Ich denke an all die romantischen Beziehungen, die ich ruiniert habe. Ich denke an meine zweite Frau, die ich so wütend auf sie gemacht habe. Und ich erinnere mich nicht einmal warum. Es war so unbedeutend, dass ich mich nicht daran erinnere, worüber ich wütend war. Aber ich habe geschrien, ich hasse dich. Ich sagte meiner Frau, ich hasse sie, weil sie etwas getan hat und ich mich nicht einmal daran erinnere, was es ist. Und das ist wirklich die Schlüsselbotschaft, oder? Ich erinnere mich, dass ich geschrien habe, ich hasse dich, aber ich erinnere mich nicht, worüber ich wütend war. Und das wird für immer bei mir bleiben. Ich bin dieser Typ. Ich bin der Typ, der geschrien hat, ich hasse dich an meiner Frau. Das bin ich. Du solltest mich verteidigen und sagen, dass du so bist, weil du Hilfe hast, und so weiter. Ich würde das nicht dort hängen lassen.

Jackie: Ich möchte das tun. Ich werde nur sagen, wie du manchmal Dinge sagst, Gabe, und es ist wie die Realität, die umfällt. Ja, es macht mich sprachlos, weil ich nur versuche, in diesem Moment der Interaktion zwischen Ihnen und Ihrer Frau zu leben. Und es ist überwältigend darüber nachzudenken, wie sich das wahrheitsgemäß angefühlt haben muss und wie weit Sie gekommen sind. Von ähnlichen Dingen, die Sie getan haben, und von Dingen, die Sie gesagt haben. Richtig. Wir haben bereits festgestellt, dass diese bipolare Wut nicht mehr wirklich etwas ist, was Sie sehen oder seit einiger Zeit nicht mehr gesehen haben. Sie sind in Behandlung. Du schlägst dich gut. Hoffentlich bleibt das in der Vergangenheit.

Gabe: Und ich glaube, dass es so sein wird. Und ich bin jetzt seit acht Jahren verheiratet und habe dieses Problem mit Kendall nicht. Kendall hat die beste Version von Gabe bekommen, die es je gab. Kendall hat die beste Version von Gabe, die es je gab. Aber es läuft immer noch jemand herum, der die schlechteste Version von Gabe hat. Aber du hast recht. Unsere schlimmsten Momente definieren uns nicht mehr als unsere besten Momente. Wir sind eine Art Durcheinander von allem, oder? Das Gute, das Schlechte und das Hässliche machen uns zu dem, was wir sind. Und das ist einer der Gründe, warum ich diese Show mache. Dies ist einer der Gründe, warum ich so offen darüber spreche, denn nachdem ich diese Dinge getan habe, gab es einen nächsten Tag und eine nächste Woche und einen nächsten Monat und ein nächstes Jahr. Und ich bin froh, dass ich alles richtig gemacht habe, um durchzukommen. Und ich möchte, dass andere Menschen wissen, dass sie die richtigen Dinge tun können, um durchzukommen. Und dann schulden sie den Leuten einfach viele Entschuldigungen. Meine Entschuldigungstour war einfach so unglaublich demütig. Es war wirklich. Ich habe das Glück, dass meine Familie so ist, wie sie ist. Weißt du, sie saugen. Versteh mich nicht falsch. Sie sind schreckliche Menschen. In der Politik sind wir uns nicht einig. Wir streiten uns um Musik. Weißt du, mein Vater verliert seine Scheiße wegen A-1-Sauce in einem Restaurant auf einem 70-Dollar-Filet, was mich nur dazu bringt, meinen Kopf zu nehmen und ihn auf einen Tisch zu schlagen. Aber sie schämen sich nicht ein bisschen für ihre Kinder. Das ist ein guter Handel für mich. Und das hat nicht jeder Mensch. Ich musste nicht um Vergebung bitten, weil sie mir bereits vergeben haben. Ich habe Glück.

Jackie: Bis zu einem gewissen Grad sollten wir jedoch nicht verfolgt werden, was Sie zu einem bestimmten Zeitpunkt in Ihrem Leben tun, wenn Sie in der Lage sind, daraus zu wachsen, daraus zu lernen, sich danach behandeln zu lassen, besser zu werden oder was auch immer es ist Dinge, die wir vor 30 Jahren getan haben. Wenn wir uns bemüht haben, das Verhalten zu korrigieren, war ich wahrscheinlich irgendwann in meinem Leben ein gemeines Mädchen für jemanden. Es ist sehr wahrscheinlich, dass dies die einzige Interaktion ist, die sie mit mir hatten. Sie glauben, dass ich das immer noch bin. Aber ich bin es nicht. Ich würde gerne denken, dass wir uns gegenseitig ansehen und sehen können, dass Wachstum bei anderen Menschen möglich ist. Vielleicht ist eine vollständige Veränderung nicht möglich, aber Wachstum und Entwicklung sind möglich.

Gabe: Wenn es sich nicht ändern kann, macht es keinen Sinn, die Show anzuhören. Wenn wir uns nicht ändern können, macht es keinen Sinn, zur Therapie zu gehen. Wenn wir uns nicht ändern können, hat dies keinen Zweck. Ich glaube, wir können uns alle ändern und wir können alle bessere Menschen sein. Du musst es wollen. Und eine Entschuldigung basiert nicht auf Ihren Gefühlen. Es basiert auf den Gefühlen der anderen Person. Die Entschuldigung soll nicht dazu führen, dass Sie sich besser fühlen. Tatsächlich hat mich die Mehrheit der Entschuldigungen schlechter gefühlt. Aber sie ließen die anderen Menschen sich besser fühlen. Und nach ein paar Tagen fühlte ich mich besser. Es geht nicht um dich. Es geht um sie. Wenn Sie sich entschuldigen, damit Sie sich besser fühlen, machen Sie es falsch. Du machst es einfach falsch.

Jackie: Ok, wenn ich diese Episode zusammenfassen würde, würde ich sagen, dass bipolare Wut auftritt. Zweitens ist es vermeidbar und vermeidbar mit der Behandlung. Und C, wenn Sie einen Moment Zeit haben, in dem Sie zurückgehen und diese Dinge tun, vergessen Sie nicht, dass Sie sich vollständig vorwärts bewegen können. Sie können daran vorbeigehen. Man muss aber auch bereit sein anzuerkennen, was passiert ist. Und oft bedeutet das, sich zu entschuldigen.

Gabe: Nur weil es in der Vergangenheit liegt, heißt das nicht, dass die Zukunft nicht besser sein kann.Aber Sie müssen proaktive Maßnahmen ergreifen, um es besser zu machen. Radikale Ehrlichkeit ist eine Sache.

Jackie: Radikale Ehrlichkeit, radikale Offenheit. Alle Radikalen. Ich unterstütze. Weil ich denke, dass wir dort verwundbar werden. Und ich glaube und ich habe in der Therapie gelernt, dass wir am meisten wachsen, wenn wir verletzlich sind.

Gabe: Und wenn wir gerade von radikal sprechen, lassen Sie uns über Sie sprechen, unsere radikalen Fans. Wir brauchen ein paar Gefälligkeiten von Ihnen, die Jackie und ich voll und ganz schätzen würden. Erstens, teilen Sie uns in den sozialen Medien mit und sagen Sie den Leuten in der Beschreibung, warum Ihnen die Show gefällt und warum sie sie anhören sollten. Zweitens, wo immer Sie diesen Podcast herunterladen, abonnieren Sie ihn bitte. Verwenden Sie Ihre Worte und sagen Sie den Leuten, warum es Ihnen gefällt, wenn Sie uns bewerten. Bleiben Sie nach dem Abspann auf dem Laufenden, denn Sie wissen, was da ist? Tolles Zeug. Es stellt sich heraus, dass Gabe und Jackie viele lustige Fehler machen. Manchmal lassen wir dort auch Weisheit fallen. Wir werden alle nächste Woche sehen.

Jackie: Eine gute Zeit haben. Was? Hab eine großartige Woche. Bis später. Ich weiß es nicht. Tschüss.

Ansager: Sie haben Not Crazy von Psych Central gehört. Kostenlose Ressourcen für psychische Gesundheit und Online-Selbsthilfegruppen finden Sie unter .com. Die offizielle Website von Not Crazy ist .com/NotCrazy. Um mit Gabe zu arbeiten, gehen Sie zu gabehoward.com. Um mit Jackie zu arbeiten, gehen Sie zu JackieZimmerman.co. Not Crazy reist gut. Lassen Sie Gabe und Jackie bei Ihrem nächsten Event eine Episode live aufnehmen. E-Mail [E-Mail geschützt] für Details.

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