Angst vor Schizophrenie

Ich habe eine Frage zu dem Zustand, in dem ich mich gerade befinde. Ich bin eine 22-jährige Ingenieurstudentin. Vor 2,5 Monaten hatte mein Verwandter eine Psychose und bei ihm wurde Schizophrenie diagnostiziert. Als Familienmitglied hörte ich viele Symptome, die sie erlebt hatte. Diejenigen, die für mich äußerst beängstigend waren, waren der Teil der hörenden Stimmen und der Teil von „jemand beobachtet sie“. Mit der Zeit konnte ich mir nicht helfen, nicht an all diese Symptome zu denken und sie waren für mich so beängstigend.

Zuerst dachte ich über das Hören eines Teils nach und war sehr besorgt darüber, wie es ist, sie zu hören, wie das passieren kann ... warum es ihr so ​​plötzlich passiert ist (meine Verwandte ... Schwiegereltern). Ich bekam solche Angst, mir vorzustellen, was passiert, wenn mir das passiert. Manchmal, wenn ich ein Geräusch außerhalb höre, habe ich darüber nachgedacht, Stimmen zu hören, und ich habe diese Situation automatisch mit dem Symptom in Verbindung gebracht und mir Sorgen gemacht, obwohl ich weiß, dass nichts falsch ist. Das hat mich nervös gemacht, weil ich darüber nachdenke.

In diesem Moment mache ich mir weniger Sorgen um das Hören von Stimmen, aber vor zwei bis drei Wochen begann ich plötzlich darüber nachzudenken, „Teil beobachtet zu werden“ und ich denke ehrlich, es ist so viel beängstigender als Teil zu hören. Ich weiß, dass sie sprach, dass sie jemanden fühlte beobachtet sie durch geschlossene Tür und durch einige Dinge an Wänden. Als ich darüber nachdachte, fühlte ich mich so ängstlich und verängstigt. Dieser Unterricht ging so tief in mein Gehirn und meinen Verstand… dass mich jetzt die Dinge an das Symptom erinnern, von dem ich hörte, dass sie es hatte.

Zum Beispiel: Wenn ich auf eine geschlossene Tür schaue, denke ich an „jemand beobachtet dich als Symptom“. Natürlich weiß ich, dass mir nichts passiert, aber wenn ich daran denke und die Tatsache, dass die Dinge mich an diese Schwierigkeiten erinnern, macht mich das wirklich ängstlich. Vor zwei Tagen ging ich ins Kino und als ich mich setzte, sah ich einen Lautsprecher an der Wand. Ich weiß nicht warum, aber es erinnerte mich automatisch an die Dinge, die meine Verwandte über jemanden sagte, der sie durch Dinge an der Wand beobachtete. Das hat mich so nervös gemacht, weil ich es in einem so großartigen Moment sogar gelernt habe ... und das hat mich bis jetzt nicht gestört.

Gedanken an dieses Symptom sind in meinem Kopf so präsent und ich möchte nicht darüber nachdenken. Ich muss über so viele bessere Dinge nachdenken. Ich weiß wirklich, dass es nicht gut für mich ist, über diese Dinge nachzudenken ... und jetzt erschien eine weitere Angst. Ich habe das Gefühl, ich denke zu viel über dieses Symptom nach und mache mir Gedanken darüber ... und ich habe sooooo Angst, dass mein Verstand brechen könnte und ich könnte anfangen, diese Dinge wirklich zu fühlen, weil ich soooo viel darüber nachdenke. Das ist meine größte Sorge, weißt du? Was ist, wenn mir das passiert, weil ich so viel darüber nachdenke? Diese Schwierigkeiten, Symptome wirklich zu erleben, weil ich über sie nachdenke, sind diejenigen, die die meisten Ängste hervorrufen (Handflächenschwitzen, Ersticken, Zittern). Ich mache mir Sorgen, weil es zu meiner Besessenheit wurde, und bin sehr besorgt, weil es mit psychischen Erkrankungen zusammenhängt. Ich habe Probleme mit psychischen Erkrankungen in meinem Kopf und das lässt mich in Panik geraten, dass mein Geist vielleicht in einem Moment nicht weiß, was gelehrt wird und was wirklich passiert. Wenn ich das schreibe und mir das nur vorstelle, gerate ich in Panik. Ich will mein normales Leben zurück! Ich möchte aufhören darüber nachzudenken.

Ich ärgere mich auch sehr darüber, dass dumme Dinge wie geschlossene Türen und Lautsprecher an der Wand mich an die Symptome erinnern, die mein Verwandter hat. Das große Problem ist die Tatsache, dass all dies mich so beeinflusst, dass ich mich ängstlich und gestresst und manchmal wütend fühle, weil es mir passiert. Ich fühle auch so viel Stress, weil ich nicht aufhören kann, darüber nachzudenken.

In Momenten, in denen ich glücklich bin und mir etwas vorstelle oder plane ... tauchen diese Probleme einfach auf. "Ich fühle mich deswegen so glücklich ... und so weiter ... plötzlich ..." Wenn ich dir das Symptom zuschaue, fällt mir ein ... und die Angst Nr. 1 "Was ist, wenn ich mich krank mache ... fühle mich wirklich beobachtet, weil ich so viel darüber nachdenke! ” Eine andere Lehre ist: "Warum bleibe ich bei dieser Lehre ... vielleicht gibt es noch einen anderen Grund ... vielleicht habe ich meinem Verstand bereits Schaden zugefügt, dem nicht geholfen werden kann"! Ich bin frustriert, weil ich weiß, dass ich nicht so fühlen möchte und nicht über diese Dinge nachdenken möchte, und jetzt mache ich mir Sorgen, dass ich diese Probleme nicht loswerden kann.

Also abschließend:
1. Kannst du mir einen Rat geben, wie ich mit all dem alleine kämpfen kann? Kann ich diese Gedanken durch meinen eigenen Verstand stoppen?
2. Ich möchte nicht wirklich Medikamente gegen Angstzustände einnehmen. Was sind andere Möglichkeiten, mich zu beruhigen, wenn ich mich ängstlich fühle?
3. Bitte sagen Sie mir, ob ich Symptome bekommen kann, wenn ich so viel darüber nachdenke. Werde ich diese Probleme bei einer schweren psychischen Störung lösen (das ist meine größte Sorge im Moment)?

Beantwortet von Kristina Randle, Ph.D., LCSW am 2018-05-8

EIN.

Der beste Weg, um Angstzustände zu bekämpfen, besteht darin, sicherzustellen, dass Ihre Gedanken wahr sind. Angst kann entstehen, wenn Sie an Gedanken oder Ideen glauben, die nicht wahr sind. Haben Sie Beweise, die Ihre Überzeugungen stützen? Sind Ihre Überzeugungen logisch mit der Realität vereinbar? Vielleicht können Sie die Bewertung selbst durchführen oder nicht. In jedem Fall wäre es viel einfacher und schneller, einen Therapeuten aufzusuchen. Ein Therapeut wird die objektive Stimme sein, die über die Ausbildung und Erfahrung verfügt, um Ihnen zu helfen.

Ihre Angst könnte einem bestimmten Typ entsprechen, der als Zwangsstörung (OCD) bezeichnet wird. Tatsächlich glauben Personen mit Zwangsstörungen relativ häufig, dass sie an Schizophrenie oder einer anderen Erkrankung leiden. Schizophrenie ist eine relativ seltene Erkrankung. Es betrifft ungefähr 1 bis 2 Prozent der Bevölkerung.

Es ist statistisch unwahrscheinlich, dass Sie an Schizophrenie leiden oder dass Sie die Störung entwickeln. Meine Empfehlung ist, einen Therapeuten aufzusuchen. Ich weiß, dass Sie dieses Problem selbst lösen möchten, aber es wäre viel effizienter, einen ausgebildeten Spezialisten aufzusuchen.

Wenn Sie eine Zwangsstörung haben, ist es unwahrscheinlich, dass Sie einfach weggehen. Für viele Menschen wird es mit der Zeit schlimmer.

Es gibt viele wirksame psychologische Behandlungen, die helfen können, Ihre Symptome zu verringern oder zu beseitigen. Eine formelle Behandlung durch einen ausgebildeten Spezialisten kann dazu beitragen, diese aus Ihrem Leben zu verbannen. Ich hoffe, dass Sie darüber nachdenken werden. Achten Sie bitte darauf.

Dr. Kristina Randle