Gemeinsame Depression: Einen Freund wegen der Traurigkeit verlieren, gegen die Sie lautlos gekämpft haben

Depression ist persönlich. Es ist dieser Aspekt depressiver Gedanken, der es unmöglich erscheinen lässt, sie zu teilen. Ich ließ mich jahrelang von mir in Stille und Qual halten. Es hatte mich überzeugt, dass es niemanden interessierte, niemand helfen konnte oder würde. Es spielte sich in einem allgemeinen Gefühl der Hoffnungslosigkeit ab.

Ich kämpfte viele Jahre lang, las Bücher, ging zur Therapie und zur Seelensuche, bevor ich endlich das Gefühl hatte, dass Depressionen meiner Vergangenheit angehören - nicht etwas, dem ich immer nur einen Schritt voraus war.

Und dann hat ein alter Freund Selbstmord begangen. Ich kannte ihn seit meiner Kindheit in meinen dunkelsten Tagen und hatte dennoch keine Ahnung, dass er mit Depressionen zu kämpfen hatte.

Wenn ich die Tiefen meiner Trauer auslote, habe ich Schuldgefühle. Ich weiß, dass es nicht meine Aufgabe ist, die Depression zu finden, die geheimen Gedanken und Gefühle meiner Mitmenschen zu finden. Ich erwarte nicht, dass ich Superfrau bin. Aber ich bin von Beruf ein Geschichtenerzähler und ich frage mich, warum ich meinem Freund Don nie meine Geschichte erzählt habe.

Ich bin sicher, andere Menschen haben sich in derselben Position befunden. ich lese Gewöhnliche Leute und ich gehe davon aus, dass es Menschen in der Gruppentherapie gibt, die Verluste in ihren Reihen erleiden. Aber in solchen Situationen gibt es ein Bewusstsein für eine gemeinsame Melancholie. Es gibt das Wissen, dass Sie zusammen geschlagen und verletzt sind. Soldaten, die eine Schlacht führen, die sonst niemand sehen kann.

Ich hatte keine Ahnung, dass Don traurig war. Ich hatte keine Ahnung, dass er alles andere als erhaben war. Er war brillant und energisch. Er war lustig, mit einem Lachen und einem Lächeln, das sofort Stress und Unsicherheit abbauen konnte. Ein Gespräch mit ihm ging von alltäglichen Fakten über die Arbeit bis zur Frage, ob Spinnen im Vakuum des Weltraums anders aussehende Netze bauen würden. Er brachte überall Staunen mit und Gespräche mit Menschen waren nur ein weiterer Weg, um weitere interessante Möglichkeiten kennenzulernen.

Er hatte eine Möglichkeit, meinen Geist von dem Zynismus oder der Panik, die ich normalerweise in jeder Situation mit mir herumtrage, wegzulenken. Wenn ich mit ihm sprach, übte ich meinen Perfektionismus nicht, machte mir keine Sorgen um die Zukunft oder machte mir keine Sorgen um mein Selbstwertgefühl.

Er war so: Stellen Sie sich vor, Sie haben eine Reihe von Fristen. Es liegt das Gefühl zugrunde, niemals weiterzukommen. Ihr Stress ist gerade dabei, Sie zu verschlingen. Dann triffst du auf Don und plötzlich jagt dein Verstand wieder wie ein Kind Schmetterlinge durch den Garten.

Das hat Don für mich getan. Ich fühlte mich wie ein kleines Mädchen, das über alles lachte und die Welt bestaunte. Alle Vorwände und meine Probleme waren verschwunden. Wie könnte jemand, der mir einige sehr wertvolle Werkzeuge zur Überprüfung meiner Angst und Depression beigebracht hat, auch depressiv sein? Vielleicht habe ich es deshalb nie mit ihm geteilt.

Ich schäme mich nicht für meine Depressionsgeschichte. Das konnte ich nicht immer sagen, aber ich kann es jetzt. Ich hatte meinen ersten Selbstmordversuch im Alter von 12 Jahren und einen weiteren im Alter von 13 Jahren. Traurigkeit war ein wesentlicher Bestandteil meiner Erfahrung mit der Welt in so jungen Jahren. Es hat lange gedauert, bis mir klar wurde, dass dies nicht bei allen so war.

Aber vielleicht bin ich mit der Zeit in die entgegengesetzte Richtung gegangen. Ich begann für selbstverständlich zu halten, dass die meisten Menschen nicht depressiv sind und dass diejenigen, die Fortschritte machen, um es zu lindern, genau wie ich. Wie bei einem gebogenen Schilf muss man manchmal etwas in die entgegengesetzte Richtung ziehen und dann loslassen. Es wird schließlich irgendwo in der Mitte enden.

Ich dachte, dass ich im Laufe der Jahre alles über meine Depression und ihre Auswirkungen auf mich gelernt hatte. Aber ich habe etwas Neues gelernt, als wir Don verloren haben. Ich erfuhr, dass jeder um mich herum diesen Krieg führen und verlieren könnte, und ich würde es nicht wissen und nicht in der Lage sein, einzugreifen.

Die Menschen müssen die Geschichten derer kennen, die Depressionen und andere psychische Störungen überwunden haben. Es ist nicht die Geschichte selbst, die am wichtigsten ist, sondern die verwendeten Werkzeuge und Erkenntnisse, die aus der Bekämpfung gewonnen wurden. Wichtig ist zu wissen, dass Depressionen andere in unmittelbarer Nähe treffen und besiegt werden können. Hab keine Angst, die Stimmung zu verbessern. Verschütten Sie die Bohnen und vielleicht retten Sie ein Leben.