Ich hasse mich selbst und es ruiniert meine Beziehungen

Ich war eine Weile depressiv, aber es war mir immer zu peinlich, um Hilfe zu bekommen. Aber jetzt, da ich kürzlich eine andere Beziehung ruiniert habe, habe ich beschlossen, Hilfe zu suchen. Als kleines Kind wurde ich immer von meinem Bruder niedergeschlagen und fühlte mich nie gut genug, weil mein Vater mir nie zu irgendetwas gratulierte, nur damit ich es besser machen kann. Jetzt, wo ich versucht habe, eine Beziehung zu Mädchen zu haben, lasse ich sie mich immer hassen, indem ich mich hinlege. Alles, was ich tue, macht mich nur schlechter in Bezug auf mich selbst und ich brauche Hilfe mit meinem Selbstvertrauen, bevor ich mich selbst verletze.

Beantwortet von Kristina Randle, Ph.D., LCSW am 2018-05-8

EIN.

Herzlichen Glückwunsch zur Offenheit für Hilfe. Dies muss anerkannt werden, insbesondere weil Sie zuvor nicht bereit waren, Hilfe zu suchen. Diese Änderung Ihrer Einstellung ist ein sehr ermutigender Schritt und zeigt ein positives emotionales Wachstum.

Dein Bruder und dein Vater haben dich anscheinend nicht gut behandelt. Dein Bruder hat absichtlich Dinge gesagt, die deine Gefühle verletzen. Folgendes müssen Sie beachten. Er hat sich höchstwahrscheinlich so verhalten, weil er seine eigenen Probleme und Unsicherheiten hatte. Seine Worte haben dich geschädigt und bis zu einem gewissen Grad deine Selbstwahrnehmung geprägt. Die negative Wahrnehmung bleibt bei Ihnen und beeinflusst Ihr Selbstwertgefühl und wie Sie mit anderen in Beziehungen interagieren.

Dein Vater hat dir nicht die Aufmerksamkeit gezeigt, die du brauchst und verdienst. Die Nachricht, die er möglicherweise versehentlich gesendet hat, lautete "Sie spielen keine Rolle" oder "Sie sind nicht wichtig". Kinder, die von ihren Eltern emotional vernachlässigt wurden, berichten oft, dass sie sich so fühlen. Es ist unglücklich und unfair, aber versuchen Sie, den gesamten Kontext der Situation zu verstehen. Ihr Vater war möglicherweise emotional nicht bereit oder nicht in der Lage, Ihnen die richtige Aufmerksamkeit zu schenken. Vielleicht wusste er nicht wie. Ohne mehr über Ihre persönliche Familiengeschichte zu wissen, kann ich nur spekulieren, aber eines ist sicher: Es ist nicht Ihre Schuld.

Jeder hat bis zu dem einen oder anderen Grad Schwierigkeiten im Leben. Ihre aktuellen Herausforderungen sind Selbstwertgefühl und Beziehungsaufbau. Beides sind sehr häufige Probleme. Ein guter Therapeut könnte Ihnen helfen. Ein Therapeut kann Ihr Denken untersuchen, um festzustellen, ob Ihre Meinung über sich selbst der Realität entspricht, und wenn nicht, Ihnen beibringen, wie Sie logisch und rational denken. Er oder sie kann Sie auch beraten, wie Sie gesunde Beziehungsfähigkeiten entwickeln können. Eine kleine Anleitung kann einen großen Unterschied machen. Über die Registerkarte "Hilfe suchen" oben auf dieser Seite können Sie einen Therapeuten in Ihrer Gemeinde finden. Ich hoffe, dass Sie Hilfe vor Selbstverletzung wählen. Sich selbst zu verletzen ist nicht die Antwort auf dieses Problem. Es ist selbstzerstörerisch und wird nicht helfen. Ich wünsche dir alles Gute. Achten Sie bitte darauf.

Dr. Kristina Randle