Podcast: Selbsthilfeklischees haben einen besonderen Wert

Nimm den Stier bei den Hörnern! Hebe dich an deinen Bootstraps auf! Sind diese Klischees für Menschen mit psychischen Erkrankungen herablassend? Oder gibt es ein Körnchen Wahrheit für sie? Heute diskutieren Gabe und Lisa über die Vor- und Nachteile der allzu häufigen Ratschläge, die wir alle von wohlmeinenden Menschen erhalten. Gabe erzählt seine persönliche Geschichte, wie er jeden Tag die Kontrolle über sein Leben zurückerlangt, während er sich von Depressionen heilt.

Wenn Sie mit psychischen Erkrankungen zu kämpfen haben, wie viel von Ihrem Verhalten, Ihren Gedanken und Emotionen haben Sie tatsächlich unter Kontrolle? Ist es hilfreich, die Kontrolle über Ihr Leben zu haben, auch wenn es Sie verarscht?

(Transkript unten verfügbar)

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Über die nicht verrückten Podcast-Hosts

Gabe Howard ist eine preisgekrönte Schriftstellerin und Rednerin, die mit einer bipolaren Störung lebt. Er ist der Autor des populären Buches, Geisteskrankheit ist ein Arschloch und andere Beobachtungen, erhältlich bei Amazon; signierte Exemplare sind auch direkt bei Gabe Howard erhältlich. Um mehr zu erfahren, besuchen Sie bitte seine Website, gabehoward.com.

Lisa ist der Produzent des Psych Central Podcasts,Nicht verrückt. Sie ist die Empfängerin der Auszeichnung „Above and Beyond“ der National Alliance on Mental Illness, hat intensiv mit dem Ohio Peer Supporter Certification-Programm zusammengearbeitet und ist Selbstmordpräventionstrainerin am Arbeitsplatz. Lisa hat ihr ganzes Leben lang gegen Depressionen gekämpft und arbeitet seit über einem Jahrzehnt mit Gabe zusammen, um sich für psychische Gesundheit einzusetzen. Sie lebt mit ihrem Ehemann in Columbus, Ohio. genießt internationale Reisen; und bestellt 12 Paar Schuhe online, wählt das beste aus und schickt die anderen 11 zurück.

Computergeneriertes Transkript für die Episode „Selbsthilfeklischees“

Anmerkung des Herausgebers: Bitte beachten Sie, dass dieses Transkript computergeneriert wurde und daher möglicherweise Ungenauigkeiten und Grammatikfehler enthält. Danke dir.

Lisa: Sie hören Not Crazy, einen psychologisch zentralen Podcast, der von meinem Ex-Mann mit bipolarer Störung moderiert wird. Gemeinsam haben wir den Podcast zur psychischen Gesundheit für Menschen erstellt, die Podcasts zur psychischen Gesundheit hassen.

Gabe: Hallo allerseits, und willkommen zur dieswöchigen Folge des Not Crazy-Podcasts. Ich bin dein Gastgeber, Gabe Howard, und ich bin wie immer hier mit meiner Lieblings-Co-Gastgeberin Lisa.

Lisa: Hallo allerseits. Das heutige Zitat lautet also: Sie müssen persönliche Verantwortung übernehmen. Sie können die Umstände, die Jahreszeiten oder den Wind nicht ändern, aber Sie können sich selbst ändern. Und das ist von Jim Rohn.

Gabe: Ich gehe davon aus, dass wir über persönliche Verantwortung sprechen werden, wenn es darum geht, mit psychischen Erkrankungen umzugehen und mit ihnen zu leben. Dieser Typ sagte es besser und wesentlich kürzer als Gabe und Lisa irgendetwas sagen. Also willst du wickeln?

Lisa: Herr Rohn, ja.

Gabe: Wie alles hat ein zweischneidiges Schwert, oder? Sie müssen persönliche Verantwortung übernehmen. OK. Ich grabe das. Wir können uns ändern. Wir können für uns selbst verantwortlich sein. Wir können vorwärts gehen. Das ist eine sehr kraftvolle Aussage, die mich ehrlich gesagt anspricht. Aber es hat eine Obergrenze, oder? Wenn Sie gegen Ihren Willen inhaftiert wurden, sind Sie aufgrund Ihres Geschlechts oder Ihrer Rasse ein politischer Gefangener in einem anderen Land. Und jemand meint, hör zu, du kannst nicht erwarten, dass diese Leute dich aus dem Gefängnis entlassen. Sie müssen sich um Ihre Umstände kümmern. Das scheint nur ein Idiot zu sein.

Lisa: Es ist von einem bestimmten Standpunkt aus äußerst herablassend, ja.

Gabe: Und ich frage mich, ist es herablassend, jemandem mit einer schweren und anhaltenden psychischen Erkrankung zu sagen, ich meine, buchstäblich eine Krankheit? Ich habe eine bipolare Störung. Ich habe Angst und Psychose, und ich meine nur. Und du sagst mir, na ja, Gabe, du musst persönliche Verantwortung übernehmen.

Lisa: Richtig.

Gabe: Soll ich nur aufmuntern? Würde das helfen?

Lisa: Du könntest weniger essen.

Gabe: Ist es so Oder gibt es noch Weisheit, auch für Leute wie uns?

Lisa: Es steckt absolut immer noch Weisheit darin, denn selbst wenn die Dinge unfair sind, spielt es keine Rolle, Sie können sie nicht ändern. Obwohl dieser Rat in der Tat sehr herablassend ist und Sie diesem Kerl sagen möchten, hey, ist das für Sie leicht zu sagen. Und es ist kein Zufall, dass er, als er das sagte, natürlich ein reicher weißer Mann war. Aber es ist auch nur praktisch. Es spielt keine Rolle, wie sehr Sie vom Leben verarscht wurden. Das können Sie nicht ändern. Das ist alles, was Sie ändern können. Ihr eigenes Verhalten ist alles, worüber Sie die Kontrolle haben.

Gabe: Erstens stimme ich dem vollkommen zu, außer dass wir bei psychischen Erkrankungen oft keine Kontrolle über unsere eigenen Emotionen, Gehirne und Gedanken haben. Ich meine, ich kann mir nur vorstellen, dass du zu mir gesagt hättest, Gabe, du könntest die Dämonen nicht kontrollieren, als ich dachte, Dämonen wollten dich töten und ich stand Wachposten in unserem Vorgarten. Sie haben nur die Kontrolle über Ihre eigenen Handlungen im Leben. Also wirst du durch die Kraft des Willens und des Willens die Psychose besiegen. Komm einfach ins Haus und schau fern. Glaubst du, das hätte funktioniert? Hättest du mir diesen Rat auf dem Rasen gegeben?

Lisa: Deshalb können wir die nächsten Minuten damit verbringen, darüber zu sprechen, weil es so tief ist. Es gibt so viele Ebenen.

Gabe: Oh, ist es Meta? Ich weiß, dass du Dinge magst, die Meta sind.

Lisa: Ich glaube nicht, dass Sie verstehen, was das Wort Meta bedeutet. Nein, dies ist kein Remote-Meta. Nein.

Gabe: Als Sie sagten, dass Kisten in Kisten verschickt wurden und das Meta war,

Lisa: Richtig.

Gabe: Ich habe gelacht. Aber ich habe keine Ahnung, was Sie sagen.

Lisa: Es ist eine Schachtel mit Schachteln. Whoa.

Gabe: Ich denke, was Sie vorhaben, Lisa, ist, dass wir aktive Teilnehmer in unserem Leben sein müssen. Wir können uns nicht einfach zurücklehnen und auf ein magisches Medikament oder eine magische Behandlung warten. Wenn wir nicht an unserer eigenen Genesung teilnehmen, ist es unwahrscheinlich, dass die Genesung voranschreitet. Ich verstehe, dass dieser Rat nicht für Menschen funktioniert, die buchstäblich unter Manie oder Selbstmorddepression leiden oder an Psychosen leiden oder so tief lähmende Angst haben, dass sie nicht aus ihrem Haus herauskommen können. Geist über Materie funktioniert nicht immer. Wir diskutieren dies von dem Punkt an, an dem wir einige unserer Fakultäten zurückgewonnen haben, wo wir ein wenig Kontrolle haben und die Fähigkeit haben, Entscheidungen zu treffen, und wir versuchen zu entscheiden, ob wir wollen. So war es für mich für eine Weile. Ich wusste nicht, dass ich es versuchen wollte. Ich hatte so viel versagt. Es war schmerzhaft, es zu versuchen.

Lisa: Sie müssen sich auf einer bestimmten Basisebene befinden, um diesen Rat überhaupt zu befolgen. Aber so herablassend es auch klingt, es ist praktisch.

Gabe: Es ist so einfach, Lisa, wenn ich deprimiert bin, diese Zitate wirklich zu hassen, weil die Leute sie einfach auf dich werfen, richtig. Ich sage dir ständig, dass du dich von deinen Bootstraps aufrichtest, sei einfach munter, geh spazieren. Sie wissen, hören Sie auf und riechen Sie die Rosen. Die Sonne wird morgen herauskommen. Es ist was es ist. Es gibt nur eine Million davon. Aber ich stimme dem zu. All dies hat also eine Menge Nuancen. Und ich möchte unsere Zuhörer nur an der Idee orientieren, dass das, was wir sagen, ist, wenn Sie die Fähigkeit haben, es zu nutzen. Und wenn Sie nicht über die Fähigkeit verfügen, tun Sie alles, um sie zu erhalten. Und schließlich wird dies der Kern der Show sein, richtig, Lisa? Versuchen Sie, den Unterschied herauszufinden.

Lisa: Vielleicht ist dies ein guter Zeitpunkt, um die Geschichte zu erzählen, die den heutigen Podcast inspiriert hat.

Gabe: Nein, Lisa, du wirst die Geschichte erzählen, denn das ist wohl deine Geschichte. Aber ich gebe Ihnen ein wenig Setup. Die bipolare Störung hat viel gedauert. Es war unfair. Ich habe es nicht verdient. Ich habe es nicht verdient. Ich habe gegen diese Krankheit gekämpft, weißt du, was, fünfundzwanzig Jahre alt? Und alle meine Freunde haben sich in ihrer Karriere weiterentwickelt, während ich meinen Job verloren habe. Ich wollte sicherstellen, dass jeder im Klang meiner Stimme wusste, dass ich Unrecht hatte. Dass ich ein Opfer davon war. Dass ich darunter litt. Und dass es Bullshit war. Stellen Sie sich all meine Wut, Energie und Lautstärke vor und verkünden Sie, wie ich ein Opfer war und wie ich mich geirrt habe. Und ich habe es zu oft gemacht, und schließlich schnappte Lisa.

Lisa: Ich konnte es nicht mehr ertragen. Und du würdest einfach weiter und weiter und weiter machen, oh, das ist nicht fair, das ist nicht meine Schuld, das ist nicht so, wie es hätte ausgehen sollen. All diese schrecklichen Dinge sind mir passiert. Wehe mir. Und all diese Dinge waren wahr. Und was ich dir schließlich gesagt habe, ist, ja, ich stimme dir zu. Sie haben zu 100% Recht. Gott hat dich gefickt und niemand kümmert sich darum. Sie können für den Rest Ihres Lebens immer weiter darüber reden, aber wohin bringt Sie das? Mit dieser traurigen Geschichte können Sie Ihre Rechnungen nicht bezahlen. Und ich denke, was ich speziell gesagt habe, ist, warum rufst du dann nicht einfach die Bank an und sagst: Hey, schau, es tut mir leid, ich kann meine Rechnungen diesen Monat nicht bezahlen. Sehen Sie, das Leben war unfair und das Universum hat mich angemacht und das Leben hat mich fertig gemacht. Ja. Warum machst du das nicht und siehst, wie weit es dich bringt?

Gabe: Wir haben eine Weile darüber gestritten.

Lisa: Wir machten.

Gabe: Es kam zu einem nuklearen Streit, viel Geschrei. Sie hat mich so beleidigt. Das war wirklich verletzend. Das war wahrscheinlich das gemeinste. Ja. Bis zu diesem Zeitpunkt war das wahrscheinlich das gemeinste, was mir jemals jemand gesagt hatte. Und ich wurde verletzt. Ich wurde dadurch beschädigt, denn wie kannst du es wagen? Ich hatte das Gefühl, dass sie die Seite des Bipolaren vertritt, dachte ich ehrlich.

Lisa: Sehen Sie, das macht keinen Sinn. Weil ich dir zugestimmt habe.

Gabe: Ich dachte, dass Sie die Idee genießen, dass ich das verdient habe. Das ist mein erster Gedanke.

Lisa: Was ist damit los? Warum hast du das gedacht?

Gabe: Denn was du gesagt hast war gemein und es sollte gemein sein und es wurde in Wut gesagt.

Lisa: OK. All diese Dinge, ja. Aber ich möchte auch sagen, dass es endlich bei Ihnen angekommen ist und es funktioniert hat.

Gabe: Und das ist das Erstaunliche, nicht wahr? Dies ist wahrscheinlich meine Lieblingsgeschichte, die ich aus zwei Gründen in einer Rede erzähle. Eins, ich gebe immer das genaue Zitat, also was, das Leben hat dich verarscht, komm darüber hinweg. Wirst du den Rest deines Lebens damit verbringen, zu meckern, dass das Leben nicht fair ist? Oder wirst du etwas dagegen tun? Weil sich niemand um dich kümmert und du verdammt noch mal deine Rechnungen nicht mit deiner traurigen Geschichte bezahlen kannst. Das ist das Zitat, mit dem ich die Rede beginne und mit dem ich die Rede beende. Wissen Sie, ich habe Ihnen gerade meine Geschichte erzählt. Ich wurde angeheuert, um hier zu sein, was bedeutet, dass ich dafür bezahlt werde, diese Geschichte zu erzählen, was schließlich bedeutet, dass Lisa sich geirrt hat. Ich kann meine Rechnungen mit meiner traurigen Geschichte bezahlen.

Lisa: Wer hat das kommen sehen? Ich muss sagen, das nervt mich wirklich. Aber ich denke, mein ursprünglicher Punkt steht.

Gabe: Hören Sie, hier ist der Punkt, ich wäre nie auf dieser Bühne gewesen, um diesen billigen Schuss auf Sie zu machen, wenn Sie nicht ausgebrochen wären.

Lisa: Auch hier sind Sie herzlich willkommen.

Gabe: Der Teil, in dem Lisa und ich für den Rest unseres Lebens in einem ständigen Kampf sind und jetzt aus unerklärlichen Gründen einen Podcast haben, schieben Sie ihn einfach beiseite. Ich konnte es nicht sehen. Wenn Sie mich gefragt hätten, bevor Lisa geschnappt hat, ob ich alles getan habe, um besser zu werden, habe ich ja gesagt. Aber als Sie mich am nächsten Tag fragten, ob ich alles tun würde, um besser zu werden, war meine Antwort nein. Nein, war ich nicht. Ich hasse es zu sagen, dass die Kraft des positiven Denkens real ist, aber es ist irgendwie so. Ich dachte pessimistisch über alles nach und wollte mich nur in meinem Elend suhlen. Und Lisa hat darauf hingewiesen. Und hätte sie nie darauf hingewiesen, wäre ich nicht hier. Ich hätte mich nicht vorwärts bewegen können. Ich habe nicht alles realistisch erfasst, was ich tun musste. Ich wollte mich nur suhlen. Und das war.

Lisa: Kontraproduktiv? Selbstzerstörerisch?

Gabe: In gewisser Weise konnte die bipolare Störung gewinnen, weil sie mich genau dort hatte, wo sie mich haben wollte. Es griff mich an und ich saß herum und beschwerte mich darüber. Sobald ich zurück angegriffen hatte, begann der Schwung. Außergewöhnlich langsam, aber ich hatte ein bisschen. Dafür bin ich dankbar, Lisa. Vielleicht hättest du es schöner sagen können?

Lisa: Nun, vielleicht hätte ich es anders machen können. Nachsicht. Aber vielleicht hätte es auch nicht funktioniert, wenn ich es schöner gesagt hätte.

Gabe: Vielleicht.

Lisa: Aber ich möchte klarstellen, ich stimmte Ihnen zu. Das Leben hatte dich fertig gemacht. Sie können viel Mitgefühl und Liebe haben und sich schlecht fühlen und Mitleid mit jemandem haben, dem schlechte Dinge passiert sind. Für jemanden, den die Gesellschaft vermasselt hat, den die Gesellschaft verlassen hat. Nur auf praktischer Basis spielt es keine Rolle. Was wirst du tun? Willst du nur herumsitzen und warten, bis das Leben fair wird? Damit die kosmischen Skalen ausgeglichen sind? Werden Sie herumsitzen und darauf warten, dass die Ungleichheit des Wohlstands oder Rassismus oder Sexismus oder die strukturellen Probleme mit der Gesellschaft behoben werden? Dafür haben Sie keine Zeit. Bis dahin bist du tot. Sie haben nur die Kontrolle darüber, was Sie selbst tun. Und wieder ist es herablassend. Und je mehr das Leben dich verarscht hat, desto lächerlicher ist dieser Rat. Aber es gibt Ihnen eine gewisse Entscheidungsfreiheit und Kontrolle über Ihr eigenes Leben.

Gabe: Wenn es darum geht, mit psychischen Erkrankungen zu leben, denke ich unter anderem an den Punkt, den Sie gerade angesprochen haben, Lisa. Das zerstörte Sicherheitsnetz für psychische Gesundheit, die Missbräuche in der Psychiatrie, Menschen, die Geld haben, werden besser versorgt als Menschen, die kein Geld haben. Einfach weiter und weiter und weiter.

Lisa: Soziale Ungleichheit.

Gabe: Ich denke darüber nach, und das wusste ich damals noch nicht, aber wenn ich nicht besser geworden wäre, hätte ich kein Anwalt werden können. Ich möchte, dass alle, die zuhören, gesund werden und ihr bestes Leben führen. Weil es gut genug ist, gesund zu sein und sein bestes Leben zu führen. Sie können einfach genau dort anhalten. Aber ich bin ein bisschen egoistisch. So laut ich auch bin, ich kann das nicht alleine machen. Ich helfe anderen Menschen. Die Leute helfen mir. Und ich möchte, dass jeder, der zuhört, auch Anwälte ist. Und eine der besten Möglichkeiten, ein Anwalt zu sein, besteht natürlich darin, trotz psychischer Probleme und psychischer Erkrankungen gut zu leben. Wenn Sie dort ankommen, können Sie Anwalt werden, und wir können uns umdrehen und versuchen, all diese sozialen Probleme und Finanzierungsprobleme zu lösen. Und ich glaube nicht, dass Lisa sagt, ich versuche nicht, dir Worte in den Mund zu stecken. Ich glaube nicht, dass Lisa sagt, dass sie diese Probleme ignorieren soll. Sie sagt nur, dass alles Zeit und Ort hat. Sie können all diese sozialen Ungleichheiten nicht bekämpfen, wenn Sie nicht aufstehen können. Und genau dort war ich. Ich wollte nur im Bett liegen und darüber reden, wie unfair es war. Das hat nichts dazu beigetragen, es fair zu machen. Ich habe mir nicht selbst geholfen und ich habe verdammt noch mal niemandem geholfen.

Lisa: Normalerweise bin ich kein großer Selbsthilfefan, und es gibt sicherlich einen Ort, an dem man sich suhlen kann, denn es fühlt sich für eine Weile gut an, aber ab einem bestimmten Punkt helfen Sie sich nicht mehr. Und wenn Sie Ihre Lieben sich suhlen lassen, helfen Sie ihnen auch nicht. Sie aktivieren sie nur. Das ist nicht fair. Wen interessiert das? Es ist wie du immer sagst, Gabe. Es ist vielleicht nicht unsere Schuld, aber es liegt in unserer Verantwortung.

Gabe: Das ist für die Leute schwer zu verstehen. Es ist eine bittere Pille, oder? Ich muss krank sein und mich mit den Folgen einer Krankheit auseinandersetzen? Aber ich meine ja. Ja, so funktioniert die Welt.

Lisa: Ich komme immer wieder auf die Praktikabilität zurück, dass all diese anderen Dinge eine Art esoterisches Argument sind. Sie versuchen, all diese sozialen Dinge anzusprechen, all diese großen Makrosachen, das große Ganze. Aber Sie haben keine Kontrolle darüber. Advocacy kann sicherlich bei all diesen Dingen helfen, und Sie sollten diesen Weg auf jeden Fall gehen. Sie haben jedoch nur die Kontrolle über die kleine Mikroumgebung, in der Sie sich befinden. Es ist einfach nicht praktisch, herumzusitzen und sich zu beschweren. Das einzige, was Sie tun können, ist zu versuchen, die unmittelbare Umgebung um Sie herum zu beeinflussen.

Gabe: Ich muss sagen, eines der Dinge, über die ich immer wieder nachdenke, ist, wie oft ich darüber sprechen wollte, wie unfair die Welt war. Es lag nicht daran, dass ich dachte, ich würde die Welt fairer machen. Ich habe mich beschwert und die Nadel in keiner Weise bewegt. Es ist nicht so, dass ich mich freiwillig in einem Peer Center gemeldet oder Geld gespendet habe oder nichts getan habe.

Lisa: Und die Welt war unfair. Ich möchte in diesem Punkt sehr klar sein. Es war unfair. Es sind schlimme Dinge passiert. Aber niemand kümmert sich darum.

Gabe: Aber ich war von keiner Veränderung betroffen. Ich benutzte es als Ausrede, um nicht mit meiner eigenen Scheiße umgehen zu müssen. Ich meine, du warst da, Lisa. Beschwerte ich mich, das Leben von Menschen mit psychischen Erkrankungen besser zu machen?

Lisa: Nein, und es war tatsächlich irgendwie komisch. Es ist, als hätten Sie gedacht, wenn Sie genug Menschen davon überzeugen könnten, dass das Leben unfair ist, würde es für Sie plötzlich besser werden. Nein, würde es nicht. Wenn ich das sage, denke ich gut darüber nach, denke ich, wenn Sie genug Menschen davon überzeugen könnten, dass das Sicherheitsnetz für psychische Gesundheit in Trümmern liegt, dass Sie tatsächlich in der Lage wären, etwas zu ändern, und das könnte das Leben verbessern.

Gabe: Konzentrieren wir uns für eine Minute darauf. Sie sagten, wenn ich jemanden überzeugen könnte. Das ist meine Meinung, oder? Würde der wütende psychisch kranke Kerl, der nicht in zusammenhängenden Sätzen spricht, der wahrscheinlich nicht viel wirklich gute Forschung betrieben hat, der wahrscheinlich Wortsalat hat? Ich bin mir nicht sicher, ob diese Person ein Treffen mit jemandem bekommen wird, der einen echten sozialen Wandel bewirken kann. Aber hey, ich bin schon mal in Scheiße gefallen, also sagen wir mal, ich bekomme ein Treffen mit dieser Person. Werde ich dieses Treffen nutzen? Ich habe diese Treffen jetzt bekommen und komme vorbereitet und mit Statistiken und Gesprächsthemen herein. Ich schüttle den Leuten die Hand und sage, hallo, mein Name ist Gabe Howard und ich lebe mit einer bipolaren Störung. Und der Grund, warum ich jetzt als Wähler vor Ihnen stehe, ist, dass ich Pflege finden konnte. Und der einzige Grund, warum ich Zugang zu Pflege bekam, ist, dass ich Geld und Privilegien habe. Und eine gute Familie. Und wohl eine Lisa.

Lisa: Wir könnten Tage für Tage damit verbringen, über all die Probleme, all die Dinge zu reden.Aber was machst du jetzt? Was wirst du sofort tun? Und ich denke, es gibt viel zu sagen, wenn Sie das Gefühl haben, über Ihr eigenes Leben eine Agentur zu haben, egal wie gering die Agentur ist, es ist gut für Sie und führt zu positiven Dingen.

Gabe: Eines der Dinge, die Sie zu mir gesagt haben, Lisa, die ich sehr unglaublich fand, ist, dass ich Ihnen gesagt habe, dass einer der Gründe, warum ich Probleme hatte, darin besteht, dass ich 100 hatte, bevor bei mir eine bipolare Störung diagnostiziert wurde, bevor ich mir dessen bewusst wurde % Vertrauen. Wenn ich mich beworben habe und den Job nicht bekommen habe, liegt das daran, dass ich den Job nicht bekommen habe. Keine große Sache. Wenn ich es für einen Sport ausprobiert habe und den Sport nicht bekommen habe, liegt es daran, dass ich nicht gut genug war, keine große Sache. Aber danach war mein Selbstvertrauen erschüttert, oder? Und ich würde keinen Job bekommen und ich würde mir denken, ist es, weil sie es nicht taten, sie wollten keinen Mann mit bipolarer Störung?

Lisa: Sie sprechen von Privilegien. Das Privileg muss sich nie wundern.

Gabe: Ja, und mein Privileg ist sofort verflogen. Aber dann begann ich mich auch zu fragen, warum ich den Job nicht bekommen habe, weil ich während des Interviews symptomatisch war. Das war auch eine schwierige Sache. Weißt du, ich würde sagen, ich möchte Maurer werden. Lass uns einfach mit Maurer gehen. Und ich fühle mich als guter Maurer und bewerbe mich als Maurer. Und sie stellen mich nicht ein. Haben sie mich nicht eingestellt, weil ich heimlich ein schlechter Maurer bin? Das ist eine Möglichkeit. Haben sie mich nicht eingestellt, weil ich eine bipolare Störung habe? Das ist eine Möglichkeit. Und.

Lisa: Gibt es einen qualifizierten Maurer, der sich ebenfalls für den Job beworben hat?

Gabe: Richtig. Das ist sicherlich auch eine Möglichkeit. Aber das, was mich gestört hat, ist, wenn Sie nicht als Maurer eingestellt werden, müssen Sie intern nachsehen und sich denken, OK, vielleicht liegt der Grund dafür, dass ich nicht eingestellt werde, darin, dass ich kein Angestellter bin guter Maurer. Und was dem im Weg stand, waren zwei Dinge. Erstens, bin ich wirklich ein guter Maurer, aber niemand möchte mit einem bipolaren Maurer arbeiten? Aber leg das beiseite. Vielleicht ist der Grund, warum ich diese Jobs nicht bekomme, nicht, dass ich kein ausgezeichneter Maurer bin, sondern dass ich während der Interviews immer symptomatisch bin? Oder bin ich nicht gut genug, um gerade als Maurer zu arbeiten? Oder ich habe eine Panikattacke, wenn das Interview mit der Ziegelverlegung beginnt? Wenn ich also diese Symptome in den Griff bekommen könnte, könnte ich einen Job als Maurer bekommen. Das ist wie ein weiteres Element, mit dem ich mich befassen musste. Das war sehr schwierig. Jetzt gibt es wieder Programme in großen Städten. Berufsprogramme, die Ihnen dabei helfen, daran zu arbeiten. Sie werden mit Ihnen in den von Ihnen gewählten Berufen zusammenarbeiten, um Sie zu informieren. Ich habe keines dieser Programme durchlaufen, weil mir nicht bewusst war, dass es sie gibt. Für das, was ich beruflich gemacht habe, war ich immer noch qualifiziert. Ich war sehr gut darin. Aber ich musste den Job wechseln, weil ich einen Hochdruckjob hatte. Es gab viel Stress. Und jedes Mal, wenn bei der Arbeit etwas passierte, war das ein normaler Teil des Jobs, den ich gewählt hatte.

Lisa: Du hast es verloren. Du konntest es nicht tun.

Gabe: Lisa, wie oft musstest du mich abholen?

Lisa: Viel, viel.

Gabe: Jemand dachte, ich hätte einmal einen Herzinfarkt bei einem Job, weil die Panikattacke einfach so war.

Lisa: Es war wirklich erstaunlich, wie oft man immer wieder neue Jobs bekam. Sie sind anscheinend bei Vorstellungsgesprächen großartig, weil Sie eingestellt würden. Aber dann konnte man das nicht länger als ein paar Wochen, vielleicht ein paar Monate durchhalten.

Gabe: Ich konnte nicht.

Lisa: Der Druck würde auf dich wirken und du würdest aufhören. Einmal bist du nach Hause gekommen und ich sagte, was? Warum arbeitest du nicht? Und Sie sagten, es sei ein Notfall. Ich musste aufhören. Es war ein Notfall, der aufhörte? Ja, es gab einen Notfall und ich musste aufhören. Huh.

Gabe: Ja.

Lisa: Ja. Nein, Sie hatten eine Panikattacke und konnten sie nicht ertragen. Du hörst auf.

Gabe: Das war der Notfall. Also musste ich mir lange überlegen, welche Jobs ich machen konnte. Es war sehr schwierig, weil ich diesen Beruf nicht verlassen wollte. Ich war gut in diesem Beruf. Wie Lisa sagte, ich wurde eine ganze Menge eingestellt. So,

Lisa: Du wurdest auch gut bezahlt.

Gabe: Ja. Offensichtlich war mein Lebenslauf gut genug, um diese Jobs zu bekommen, und ich war gut. Aber ich musste schalten. Ich musste herausfinden, was ich sonst noch gut konnte, was gut funktionierte, im Wesentlichen meine neue Realität. Ich habe es mit meinem Therapeuten ausgearbeitet. Ich habe es in Gruppen ausgearbeitet und ich wünschte, ich hätte etwas über Berufsausbildung gewusst, weil das, Mann, der es einfacher gemacht hätte. Aber ich habe es nicht getan. Aber ich, es ist eines der Dinge, an denen ich in der Therapie gearbeitet habe, und wir haben damit begonnen, OK, was sind die Dinge, in denen du gut bist? Was sind die Dinge, in denen du schlecht bist? Was sind die Dinge, die Sie in Panik versetzen? Ich habe Teilzeit angefangen und mich hochgearbeitet. Ich bin sehr, sehr dankbar, dass ich mich ganz nach oben bewegen konnte. Aber ich habe ursprünglich versucht, wieder zu arbeiten, als wäre nie etwas übrig geblieben. Ich habe versucht, genau das zu tun, was ich vorher getan habe. Ich habe versucht, genau das zu tun, was ich in meinem Alter gesehen habe, denn schließlich wollte ich genau wie alle anderen sein, und das ist der Satz, der mich in größere Schwierigkeiten gebracht hat. Ich habe mich chronisch, chronisch mit anderen verglichen. Gabe, warum machst du das? Weil Joe es getan hat. Gut so? So weiß ich, dass ich es haben muss. Es ist so, als würde man mit den Jones mithalten, außer dass man anstelle von Dingen den Jobstatus oder den Arbeitsstatus oder.

Lisa: Der Punkt ist, dass Sie versucht haben, zu weit, zu schnell, zu früh zu gehen.

Gabe: Ja Ja.

Lisa: Babyschritte waren wirklich dort, wo Sie hierher mussten. Und noch einmal, wenn es darum geht, die Menge an Entscheidungsfreiheit oder Kontrolle zurückzugewinnen, die Sie haben können, bringt eine kleine Menge Sie zumindest dazu, die Straße hinunter zu starten, und schließlich werden Sie alles bekommen. Aber für den Moment, was auch immer Sie zurückkratzen können, nehmen Sie es.

Gabe: Weißt du, ich erinnere mich, als ich wirklich, wirklich depressiv war wie eine Super-Super-Depression und ich konnte das Haus nicht verlassen. Ein Therapeut empfahl mir, alles, was ich tun muss, auf den Spiegel zu schreiben. Aber schreiben Sie nicht, duschen Sie. Denn duschen umfasst eigentlich viele Dinge. Richtig? Duschen heißt, Haare waschen, Körper waschen, rasieren, Zähne putzen. Weißt du, wenn Leute sagen, ich muss duschen, neigen sie dazu, all das zu tun. Richtig.

Lisa: Sie sagte im Grunde, dass Sie den Erfolg zählen müssen, wo Sie können.

Gabe: Genau. Also schrieb ich über die Sache, okay, zieh dich aus. Gut. Muss das machen. Zähne putzen. Rasieren. Geh unter die Dusche. Körper einseifen. Körper abspülen. Abtrocknen. Sich anziehen. Und ich habe all diese Dinge behalten.

Lisa: Also, einen Tag nach dem anderen, eine Art Mentalität Schritt für Schritt. Nur einen Fuß vor dem anderen.

Gabe: Ja, und kümmere dich nicht darum, wie lange du brauchst, sagte sie. Mach dir keine Sorgen um die Zeit. Sagen Sie nicht, nun, ich habe einen Freund, der das alles in 10 Minuten erledigen kann, und sagen Sie sicher nicht, nun, ich habe das schon in 20 Minuten getan. Machen Sie das einfach zu Ihrem Tagesziel und kreuzen Sie sie als an du kommst dorthin. Wenn Sie nicht alle erledigen, fangen Sie morgen von vorne an. Also, Gabe, diese 10 Dinge, die wieder meine Zähne putzen und die Dusche einschalten, die Dusche ausschalten, waren auf der Liste. Feiern Sie diesen Erfolg. Ich habe das wegen Depressionen geliebt. Es hat mir sehr geholfen. Es hat mir geholfen, mich zu bewegen. Und irgendwann brauchte ich die Liste nicht mehr und fing in 20 Minuten wieder an zu duschen, mich anzuziehen und das Haus zu verlassen und kein Problem. Ich begann das auf meine Arbeitsfähigkeit anzuwenden. Ein Job von 10 Stunden pro Woche war also ein großer Erfolg, da ich ihn nicht mehr mit einem Job von 40 Stunden pro Woche verglich. Und das hat wirklich geholfen. Weißt du, ich hatte einige Jobs, die die Leute für mies halten würden, aber ich mochte sie irgendwie. Einer der Jobs war in einem Fast-Food-Restaurant, in dem ich kostenloses Essen bekam. Ehrlich gesagt vermisse ich diesen Job irgendwie. Free Diet Coke, alles was ich essen konnte. Es zahlte sich überhaupt nicht gut aus und ich musste bis etwa 2:00 Uhr morgens arbeiten. Aber Mann, habe ich diesen Job geliebt? Das war ein guter Job. Erinnerst du dich an diesen Job, Lisa?

Lisa: Nun, das hängt mit der Episode der Essstörung zusammen, nicht wahr? Sie waren von diesem Job unangemessen begeistert.

Gabe: Ja, ja, ich habe nichts über das Geld oder die Vorteile oder die Stabilität gesprochen oder dass sie nett zu mir waren oder dass es in der Nähe meines Hauses war. Nein, nur das kostenlose Essen.

Lisa: Vielleicht nicht das beste Beispiel. Wie auch immer.

Gabe: Aber es hat bei mir funktioniert und mich dahin gebracht, wo ich heute bin.

Lisa: Es hat dich aus dem Haus gebracht.

Gabe: Nun, es hat mich aus dem Haus gebracht. Aber was ich wollte, war was ich jetzt habe. Was ich wollte, war, von nichts zu dem zu gelangen, was ich gerade habe. Und das war unvernünftig.

Lisa: Ja, das kannst du nicht.

Gabe: Und seitdem heirate ich eine Frau mit einem MBA. Es ist ein Master in Business Administration. Sie versteht, wie Unternehmen funktionieren. Und als ich mein Geschäft anfing, dachte ich, nun, das ist das Geschäft, das ich will, und sie meint, OK, was sind die Schritte, um dorthin zu gelangen? Und ich sagte, wovon redest du? Das ist das Geschäft, das ich will. Sie dachte genauso, wie ich denken musste, um über Depressionen hinwegzukommen oder wieder an die Arbeit zu gehen. Der Tag, an dem Sie Ihr Geschäft eröffnet haben, ist nicht das Geschäft, das Sie wollen. So gerne wir denken, dass all dieses Denken abnormal ist und es nur etwas ist, was Menschen mit psychischen Erkrankungen tun müssen. Kein Amazon, das profitabelste und wohlhabendste Unternehmen in ganz Amerika, begann mit einem Plan. Am ersten Tag registrieren Sie Amazon.com. Tag zwei: Erstellen Sie die Website, erweitern Sie die Website, wachsen Sie, bauen Sie die Lager. Und jetzt Weltherrschaft. Aber

Lisa: Der Punkt ist Schritt für Schritt. Nicht auf einmal, Sie können nicht auf einen Schlag dorthin gelangen.

Gabe: Und der größere Punkt ist, dass dies keine Regel ist, die nur für Menschen mit psychischen Problemen gilt. So funktioniert alles. Ich habe eine Milliarde Beispiele dafür, aber vielleicht ist dies mein Lieblingsbeispiel. Der Tag, an dem Sie in die Belegschaft eintreten, ist nicht der Tag, an dem Sie all die Scheiße haben, die Ihre Eltern haben, weil sie 50 Jahre gebraucht haben, um sie zu bekommen, und Sie wollen es am ersten Tag. So funktioniert die Welt. Und dafür brauchte ich einen großen Reality-Check und ich musste ihn realisieren. Ich musste diese Fähigkeiten anwenden. Aber was noch wichtiger ist, ich musste erkennen, dass ich die Kontrolle hatte. Ich hatte die Fähigkeit, das Ergebnis zu beeinflussen, und das gab mir Kraft. Diese Kraft ist der Grund, warum ich so hart arbeite, weil das ansteckend war. Das hatte ich vermisst. Ich hatte es vermisst, eine Agentur zu haben. Ich hatte die Kontrolle vermisst. Erinnerst du dich, Lisa? Ich weiß, wir waren geschieden und ich hatte so hart gearbeitet und bin in eine 600 Quadratmeter große Wohnung gezogen.

Lisa: Du hast diesen Ort wirklich geliebt.

Gabe: Es war in einem mittelmäßigen Teil der Stadt. Es ist nicht der schlechte Abschnitt, aber nicht, wissen Sie. Lisa und ich, als wir verheiratet waren, hatten wir ein doppeltes Einkommen. Meistens Lisa Einkommen.

Lisa: Wir haben in der guten Gegend gewohnt.

Gabe: Wir lebten in einer sehr oberen Mittelklasse in einem Haus. Wir hatten ein Haus. Und dann zog ich in diese kleine sechshundert Quadratmeter große Wohnung. Und alle, alle, einschließlich Lisa, waren sich sicher, dass ich scheitern würde.

Lisa: Ich war. Ich hatte nicht genug Vertrauen in dich. Was ich ein Jahr später zu dir gesagt habe, weil du gesagt hast, oh mein Gott, ich bin nur so deprimiert, ich bin so traurig. Hier möchte ich nicht sein. Und ich sagte, machst du Witze? Erinnerst du dich an vor einem Jahr? Keiner von uns dachte, du könntest es schaffen. Und da hast du es getan und es uns direkt ins Gesicht geworfen.

Gabe: Ihre genauen Worte waren, Sie haben unsere Gesichter für Ihren Erfolg gerieben. Und als ich darüber nachdachte, dachte ich: Ja, ich habe es getan.

Lisa: Wir dachten nicht, dass Sie es schaffen könnten und Sie taten es.

Gabe: Wie magst du mich jetzt?

Lisa: Du warst ein guter Sport.

Gabe: Ich war. Ich war kein schlechter Gewinner. Zumal ich nicht dachte, dass es gut genug ist und du mich daran erinnern musstest. Und ich bin in dieselbe Falle geraten, in der ich die Wohnung, in der ich lebte, mit dem Alter anderer Leute, Häusern und Ehen und Kindern und schöneren Autos und besseren Ferien verglichen habe. Und genau das habe ich getan. Ich verglich mich wieder mit anderen. Und als Lisa darauf hinwies, dass buchstäblich jeder in meinem Leben sicher war, dass ich gerettet werden musste. Sie machten alle Pläne hinter meinem Rücken. Also gut, wie retten wir Gabe, sobald er das vermasselt? Was sie auch taten, weil sie mich liebten und weil sie ein gutes Unterstützungssystem sind. Und als ich anfing zu hören, wie schockiert sie alle waren, dass ich es geschafft habe, wie stolz sie auf mich waren. Ein Jahr später hatte derselbe Job, das gleiche Auto, alle meine Rechnungen bezahlt, ein kleines Notgroschen aufgebaut. Ich habe gerade.

Lisa: Ich habe sogar angefangen, deinen Platz zu putzen. Es war wundervoll.

Gabe: Ich hatte den magischen Korb. Lisa hat immer noch meine Wäsche gewaschen. Das war ziemlich cool

Lisa: Er hat es bei Ikea bekommen.

Gabe: Ich kaufte diesen Korb und warf schmutzige Kleidung hinein, und einmal in der Woche tauchte der Korb mit sauberer Kleidung in meiner Wohnung auf, während ich bei der Arbeit war. Es war ziemlich großartig. Ich weiß bis heute nicht, wie es funktioniert, aber weißt du, wie das funktioniert hat, Lisa?

Lisa: Und schließlich versuchte er es zu testen. Wie viel konnte er sagen, dass es behindert? Wie weit kannst du das bringen? Ja.

Gabe: An einem Tag in der Woche wechselten meine Laken automatisch auf meinem Bett und es wurde gemacht.

Lisa: Es war eine magische Wohnung.

Gabe: Mit freundlichen Grüßen, obwohl ich die Geschichte richtig erzähle, half Lisa mir immer noch. Ich mache Luftzitate, weil sie mir nicht geholfen hat, meine Geisteskrankheit oder irgendetwas zu bewältigen. Ich meine, sie war es.

Lisa: Du hast mir auch geholfen.

Gabe: Oh ja, wir haben gehandelt. Aber,

Lisa: Ja. Wir haben gehandelt.

Gabe: Weißt du, sie hat meine Wäsche gewaschen, weil sie eine Waschmaschine und einen Trockner hatte und ich keine Waschmaschine und keinen Trockner hatte. Und Lisa machte es nichts aus. Ich habe mich um ihr Auto gekümmert, weil es mir nichts ausmachte, mich um ihr Auto zu kümmern. Sie ist dabei, all die anderen Dinge aufzulisten, die sie für mich getan hat. Es genügt zu sagen, dass sie viel für mich getan hat und ich bin sehr dankbar, dass Sie es nicht tun.

Lisa: Ich wollte eigentlich alle Dinge auflisten, die Sie im Gegenzug getan haben. Das zeigt dir, wohin dich dein negatives Denken bringt. In diesem Moment war meine Schulter so schlimm geworden, und so kamen Sie herüber und mähten den Rasen und all die anderen Dinge, die ich nicht tun konnte.

Gabe: Ich tat. Ich tat. Sie konnten nichts heben. Was Ihre Fähigkeit, meine Wohnung zu reinigen, wirklich verlangsamt hat, könnte ich hinzufügen.

Lisa: Ja, ich weiß, ich weiß. Fast so, als hätte dich das dazu inspiriert, dich selbst zu reinigen.

Gabe: Ich meine, alle sechshundert Quadratmeter. Sie standen im Grunde genommen wie eine Windex-Flasche in der Mitte und sprühten sie einfach ein. Du hast jede Oberfläche bedeckt. Ich hatte keinen richtigen Staubsauger. Ich hatte gerade einen DustBuster und das war genug.

Lisa: Was? Warum gibt es das überhaupt? Nein. Wir werden für den Rest unseres Lebens hier sein und darüber sprechen, warum DustBusters saugen.

Gabe: Nach diesen Nachrichten sind wir gleich wieder da.

Ansager: Möchten Sie von Experten auf diesem Gebiet etwas über Psychologie und psychische Gesundheit lernen? Hören Sie sich den Psych Central Podcast an, der von Gabe Howard moderiert wird. Besuchen Sie .com/Show oder abonnieren Sie den Psych Central Podcast auf Ihrem Lieblings-Podcast-Player.

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Gabe: Und wir diskutieren wieder über die Weisheit von Selbsthilfeklischees.

Lisa: Es kann sehr schwierig sein zu wissen, wo sich diese Linie befindet. Weil du Sympathie, Liebe und Mitgefühl haben willst. Aber ab wann geht es in die Aktivierung über? Ab einem bestimmten Punkt tun Sie dieser Person keinen Gefallen, sondern erlauben ihr nur, krank zu bleiben. Und Sie denken, gut, aber es gibt eine so begrenzte Menge, die er erreichen kann. Es gibt eine so begrenzte Menge, die diese Person tun kann. Ja, aber das ist nicht Null. Und Sie möchten sicherstellen, dass sie dieses Potenzial voll ausschöpfen.

Gabe: Und nicht umsonst, weißt du nicht.

Lisa: Nun, das stimmt, ja. Ihre Erwartungen könnten völlig falsch sein, und werden Sie nicht überrascht sein?

Gabe: Wie du, Lisa, als ich gerade so wurde.

Lisa: Das ist richtig. Ich hätte nicht gedacht, dass du es schaffen könntest. Ich habe es wirklich nicht getan. Und ich fühle mich schlecht, wenn ich das jetzt sage. Und es gab Zeiten, in denen ich versucht habe zu sein, oh nein, ich hatte immer Vertrauen in dich. Ich wusste, dass du es schaffst. Nein, nein. Nein, habe ich nicht. Ich habe ungefähr ein Jahr gebraucht, um zu erkennen, dass du es kannst. Ich hätte dir vielleicht sagen können, dass ich dachte, du würdest es schaffen, aber ja, das habe ich nicht wirklich gedacht.

Gabe: Nein, du hast mir gesagt, dass ich scheitern würde. In gewisser Weise hat mir Ehrlichkeit geholfen, weil Sie mich nicht aktiviert haben. Du lässt mich es versuchen. Ich verstehe, Lisa, dass unsere Situation etwas anders war, oder? Ich meine, ich musste ausziehen. Wir ließen uns scheiden. Wir konnten nicht mehr zusammen leben. Wir machten mit unserem Leben weiter und mussten Dinge tun. Aber ich weiß, dass Sie sehr hart geangelt haben, dass ich vielleicht ein paar Staaten in die Nähe der Familie oder in die Familie verlegt habe, weil Sie keine Pflegekraft sein wollten. Ich habe darauf bestanden, dass Sie nie meine Pflegekraft waren, und das ist einer der Gründe, warum wir uns scheiden lassen. Lange und verwickelte Geschichte, wir müssen nicht darüber diskutieren. Aber der Punkt, den ich mache, ist, dass ich geglaubt habe, dass ich es schaffen könnte. Lisa glaubte nicht, dass ich es schaffen könnte. Aber Lisa mischte sich nicht ein.

Lisa: Du hast nicht geglaubt, dass du es schaffen könntest. Das ist nicht wahr.

Gabe: Ich habe geglaubt, dass ich es schaffen könnte oder würde.

Lisa: Hast du wirklich?

Gabe: Ja. Was ich gesagt habe war das.

Lisa: Du hast es damals nicht gesagt.

Gabe: Sie liegen falsch.Ich dachte offensichtlich, ich könnte es tun oder warum hätte ich es getan? Ja, ich hätte bei meinen Eltern einziehen können, ich hätte bei meinen Großeltern einziehen können, ich hätte bei meiner Schwester einziehen können. Ich hätte versuchen können, eine Behinderung zu beantragen. Ich hätte in eine Mitbewohnersituation ziehen können. Ich könnte haben. Ich hatte 100 andere Möglichkeiten. Warum habe ich den ausgewählt, bei dem ich dachte, ich würde scheitern? Du denkst, nein, nein, es war nicht perfekt. Du warst nicht gern [singen]. Ja, du hast recht. Ich hatte Angst. Ich war nervös. Ich war ängstlich. Ich weinte in der ersten Nacht, als ich in meiner Wohnung war. Aber nein, ich dachte absolut, ich könnte es schaffen.

Lisa: OK.

Gabe: Das ist Unsinn. Das ist so, als würde man sagen, dass Debbie nicht glaubt, dass sie eine Mutter sein könnte, denn während sie schwanger war, hatte sie Angst, eine schlechte Mutter zu sein. Nein, Debbie war zuversichtlich, dass sie eine gute Mutter sein könnte. Sie hatte nur Angst.

Lisa: Wenn ich jetzt daran zurückdenke, erinnere ich mich nicht so daran, aber es war viel los. Ich weiß es nicht.

Gabe: Der Punkt, den ich den Menschen mitteilen möchte, ist, dass wir auf diese Weise entscheiden, wer in unserem Leben ist. Weil ich wusste, dass Lisa sich Sorgen um mich machte und nicht dachte, dass ich es schaffen könnte. Und ich wusste, dass meine Familie sich Sorgen um mich machte und große Bedenken hatte, ob ich einen Job halten und alleine in einer Wohnung leben könnte oder nicht. Und alle waren sehr, sehr besorgt, aber sie haben mich trotzdem unterstützt. Sie haben ihre Sorgen und Bedenken bekannt gemacht, was mich meiner Meinung nach besser gemacht hat. Ich konnte mit ihnen über meine Sorgen und Bedenken sprechen, die mir während des Prozesses geholfen haben. Und obwohl Lisa dachte, dass ich scheitern würde, machte sie immer noch meine Wäsche. Das ist wirklich schön, oder? Wir sind ein Scheidungspaar, bei dem sie glaubt, dass ihr psychisch kranker, bald Ex-Ehemann, kurz davor steht, von einem Job entlassen zu werden, einen Mietvertrag abzuschließen und obdachlos zu werden.

Lisa: Und implodieren.

Gabe: Sie hat immer noch wie ein Erwachsener mit mir gesprochen. Sie hat mir immer noch geholfen. Wir haben es immer noch ausgearbeitet. Und all das hat mir geholfen, Lisa das Gegenteil zu beweisen und meiner Familie das Gegenteil zu beweisen, und mir geholfen, wie Lisa es ausdrückte, all ihre Gesichter darin zu reiben. Das sind die Menschen, mit denen wir uns umgeben müssen. Wir müssen mit den Menschen sprechen, die uns unterstützen, uns helfen oder uns ein Bein hoch geben und sagen: Schau, wenn du nicht denkst, dass ich es schaffen kann und du meinen Fortschritt aktiv behinderst, kann ich es wahrscheinlich nicht schaffen es. Wenn Sie nicht glauben, dass ich es schaffen kann und Sie sich weigern, mir zu helfen, kann ich es vielleicht nicht schaffen. Denn einer der Gründe, warum ich glaubte, es schaffen zu können, ist, dass ich glaubte, ich könne mich auf die Menschen um mich herum verlassen. Weißt du, Lisa, meine Familie, meine Freunde. Ich dachte, ich hätte gute Unterstützung und sie haben mich nie angemacht.

Lisa: Erinnerst du dich, was du zu mir gesagt hast? Du hast gesagt, weißt du, ich verstehe nicht, warum du denkst, dass ich das nicht kann. Wofür hast du die ganze Zeit gearbeitet? Wenn Sie es für hoffnungslos hielten, warum haben Sie sich bis jetzt darum gekümmert?

Gabe: Es war neugierig. Ich weiß nicht, warum Sie angefangen haben, mit einem schwer psychisch kranken Mann auszugehen, ihm geholfen und ihm die Pflege gegeben haben, die er brauchte. Und dann, wenn er alleine mit einem Job ausgeht, sagt er, wirst du scheitern.

Lisa: Du lässt mich schlecht klingen, wenn ich es so sage.

Gabe: Sie wollten einen schwer psychisch kranken Mann, dem es nicht besser ging.

Lisa: Nein.

Gabe: Für immer in deinem Haus?

Lisa: Wenn du jetzt Sachen machst und ich Dinge sage wie, oh mein Gott, musst du mich veräppeln, bla, bla, bla. "Ja wirklich?" Du bist wandern gegangen? Du würdest niemals wandern, wenn wir zusammen wären, oder? Und du sagst immer, warum hast du dich so sehr bemüht, wenn du nicht gedacht hast, dass ich eines Tages so werden würde? Warum hast du überhaupt versucht, mich hierher zu bringen? Warum hast du mich nicht einfach am Straßenrand abgeworfen? Und so stellte sich heraus, dass ich sehr vorausschauend war.

Gabe: Viele von uns sind jünger, wenn wir diese Dinge durchgehen. Weißt du, ich war jung, fünfundzwanzig ist jung. Dreißig ist jung. Ich spreche mit vielen Menschen, die Anfang 20 sind. Weißt du, sie reden über ihre Familien, ihre Eltern, die sich viel gefallen lassen. Und sie fragen mich, warum sollte ich es tolerieren, dass meine Familie mich so behandelt? Und ich dachte, schau mal, du hast dich zusammen in diese Brunft gebracht. Sie wissen, hören Sie auf, so zu tun, als wäre alles die Schuld Ihrer Familie. Es ist nicht nur Mama, Papa, Bruder, Schwester, beste Freundin, die es dir angetan hat und du bist unschuldig. Und hier geht es darum, Verantwortung und Kontrolle über unsere eigene Agentur zu übernehmen. Lisa kümmert sich sehr um mich. Sie war dort durch das Schlimmste, sie führte mich. Sie ist meine beste Freundin auf der ganzen Welt. Ihr Gedanke, dass ich scheitern würde, liegt nicht daran, dass sie gemein war. Das liegt daran, dass ich in der Vergangenheit versagt habe. Das liegt daran, dass ich in der Vergangenheit Jobs gekündigt und Panikattacken hatte. Und ich hatte die Geschichte, dass ich es nicht konnte. Ich musste das ehrlich verstehen. Leute, die dachten, ich würde nicht erfolgreich sein, waren wahrscheinlich kein unvernünftiger Gedanke. Sie haben das Recht, das zu denken. Stellen Sie einfach sicher, dass sie respektvoll sind, und fragen Sie sie direkt, wie sie helfen können. Weißt du, wir verwenden das Beispiel von Lisa, die meine Wäsche wäscht. Weil ich sie gefragt habe, sagte ich, hey, ich habe keine Waschmaschine und keinen Trockner mehr. Kannst du mir dabei helfen? Und Lisa sagte absolut. So haben wir es gemacht. Ich hoffe, wir sind eine Inspiration für alle.

Lisa: Es ist nicht nur so, dass jemand Sie befähigt, Sie erlauben es ihm. Auch hier spielt es keine Rolle, wie wenig Kontrolle Sie haben, es ist mehr als Null. Und je mehr Sie nehmen können, desto mehr können Sie bekommen.

Gabe: Lisa, ich möchte ein bisschen schalten und darüber reden, wir haben zusammen gelebt.

Lisa: Ja, wir waren verheiratet.

Gabe: Nun ja, aber und ich weiß, dass dies nicht ganz analog zu vielen unserer Zuhörer ist, die nicht verheiratet sind oder vielleicht mit Mitbewohnern oder Freunden leben, die ihnen Probleme bereiten, oder mit Familienmitgliedern leben, die es sind.

Lisa: OK.

Gabe: Aber ich denke, eine Frage, die ich wissen möchte, ist, wie ich Sie verwalten konnte? Das Szenario, das ich einrichte, ist, dass Sie eine Person sind, die mit psychischen Erkrankungen und psychischen Problemen lebt, und Sie leben, wissen Sie, im Keller Ihrer Schwester oder Sie sind noch eine jüngere Person oder einfach nur was auch immer. Du lebst mit jemandem zusammen, von dem du jetzt denkst, dass er mich befähigt.

Lisa: OK OK.

Gabe: Sie versuchen nicht, mir zu helfen, einen Job zu finden. Sie versuchen nicht, mich aus der Tür zu schieben. Sie bezahlen die Rechnungen und lassen mich den ganzen Tag Videospiele spielen. Aber du hast recht. Ich möchte mehr vom Leben als den ganzen Tag Videospiele spielen. Und die Leute denken bei sich, wenn sie vernünftig sind. Sobald ich ihnen sage, dass ich einen Vollzeitjob bekommen möchte, werden sie mir sagen, dass ich scheitern werde. Wie du, Lisa, mit der Wohnung und allem. Und sie sind wie ein Mann, dieser Typ scheint eine gute Beziehung zu dieser Dame zu haben und sie glaubte nicht an ihn. Wie stehen die Chancen, dass meine Freunde und meine Familie an mich glauben? Vielleicht haben sie viel versagt, so wie ich. Ich versuche, meine Geschichte auf sie zu projizieren, weil ich die Frage habe, wie ich Sie überzeugt habe, mir zu helfen, obwohl Sie nicht daran geglaubt haben.

Lisa: Es ist mir unangenehm, wenn Sie sagen, ich habe nicht an Sie geglaubt, obwohl das richtig ist. Vielleicht ist es mir einfach unangenehm, auf eine Weise dargestellt zu werden, die ich für negativ halte.

Gabe: Ich weiß, dass du die Wahrheit nicht magst, aber du weißt, das ist keine Scheiße und du hast nicht an mich geglaubt.

Lisa: Ich hab nicht.

Gabe: Sie waren sich sicher, dass Sie mich aus irgendwelchen Schwierigkeiten befreien mussten.

Lisa: Ich war.

Gabe: Kein Zweifel mit Zeit, Energie und Geld und nimm die Stücke von allem, was ich zerstört habe.

Lisa: Ja. Ja, ich war mir dessen sicher.

Gabe: Und ich habe dir ohne Zweifel gesagt, dass es mir gut gehen würde und dass du falsch lagst.

Lisa: Ich denke nicht, dass das richtig ist, du hattest tatsächlich nicht so viel Vertrauen, zumindest nicht, dass du es mir gegenüber ausgedrückt hast.

Gabe: Ich hatte genug Vertrauen, dass ich es tat.

Lisa: Das stimmt, aber es ist nicht so, wie Sie gesagt haben, ich bin ein Gewinner. Du weißt was ich meine? Es ist nicht so, dass Sie diese Einstellung hatten.

Gabe: Wen interessiert das? Meine Handlungen strahlten Vertrauen aus. Du hast mir gesagt, dass ich scheitern würde. Niemand sagte mir, dass ich Erfolg haben würde. Und ich habe es trotzdem getan.

Lisa: Ja, das hast du getan.

Gabe: Sie verstehen die Frage, die ich stelle. Warum hast du dich entschieden, mich zu unterstützen? Was ich gesagt habe, hat dich zum Nachdenken gebracht, nun, ich muss diesen Kerl unterstützen, obwohl ich denke, dass er falsch liegt?

Lisa: Ich glaube nicht, dass Sie etwas gesagt haben. Was ist die andere Option? Wie unterstütze ich dich nicht? Sag einfach nein? Nein, scheiß auf dich, du bist allein. Rufen Sie mich nicht an, wenn schlimme Dinge passieren. Ich meine, wie geht es dir? Was hätte ich tun müssen, um dich nicht zu unterstützen?

Gabe: Wir haben darüber gestritten. Wir haben viel darüber gestritten. Dies war kein rührender Moment. Dies war nicht der Teil des Hallmark-Films, in dem wir uns abgefunden und umarmt haben. Dies ist der Teil des Hallmark-Films, in dem wir uns angeschrien haben und die Türen zugeschlagen haben, so dass es viel bedeutungsvoller war, als wir uns am Ende des Hallmark-Films endlich umarmten, weil wir zusammenkamen. Wie sind wir zusammen gekommen? Wie sah dieser Weg aus? Hör auf so zu tun, als wärst du nur so, oh, ich denke er liegt falsch. Ich bin nur in Ordnung, weil es keine andere Option gibt. Sie können mir ständig sagen, dass ich scheitern werde, und versuchen, es mir auszureden.

Lisa: Habe ich das getan?

Gabe: Ja. Warum hast du aufgehört?

Lisa: Weißt du, ich weiß nicht, dass ich mich erinnere. Ich denke, der offensichtliche Grund, warum ich aufgehört habe, Ihnen zu sagen, dass Sie scheitern würden, war wahrscheinlich, als Sie erfolgreich waren. Warum sollte ich Ihnen immer wieder sagen, dass Sie dies nicht erfolgreich tun werden, wenn Sie direkt vor meinen Augen erfolgreich waren? Habe ich jemals gesagt, dass du das durcheinander bringen würdest und ich werde deinen Arsch retten müssen, als du in den POD gezogen bist? Habe ich das zu diesem Zeitpunkt jemals gesagt?

Gabe: Nebenbei bemerkt, POD steht für Pretty Okay Domicile.

Lisa: Es war nett.

Gabe: Weil mein Highschool-Schlafzimmer eine Grube der Verzweiflung war, die ich auch POD nannte. Ich habe versucht, meine Bewältigungsfähigkeiten einzusetzen und.

Lisa: Sie haben sich neu formuliert.

Gabe: Ja, ich habe mich umgestaltet. Ich mag es.

Lisa: Ja.

Gabe: Das ist ein guter Punkt. Du hast recht. Sie blieben kritisch, bis der Würfel gefallen war. Du hast nicht an mich geglaubt. Und ich bewegte mich weiter vorwärts. Und schließlich ging ich so weit vorwärts, dass Sie wirklich keine andere Wahl hatten, als mitzumachen.

Lisa: Nun, richtig. Ja.

Gabe: Und ich denke, das ist eine starke Botschaft, oder? Wie kann ich meine Familie an Bord holen, um mich zu unterstützen? Möglicherweise müssen Sie die ersten Schritte der Reise ausführen.

Lisa: Allein.

Gabe: Während Sie ihnen zuhören, kritisieren Sie Sie und sagen Ihnen, dass Sie falsch liegen. Du hast recht. Sie waren nicht an Bord, bis ich war, bis ich bereits den Weg entlang war. Glaubst du, das ist die Botschaft? Sie müssen die ersten Schritte selbst machen? Dass Sie sich wahrscheinlich nicht einkaufen werden.

Lisa: Vielleicht.

Gabe: Bis du eine Weile an deinen Waffen festgehalten hast?

Lisa: Aber schauen wir uns den Grund an, warum Sie sich nicht einkaufen. Und wieder, ich gebe zu, dass es gemein klingt usw. Aber der Grund, warum ich nicht dachte, dass Sie erfolgreich sein würden, hatten Sie keine Erfolgsbilanz von Erfolg. Ehrlich gesagt war es die sichere Sache, nicht an dich zu glauben. Ich denke, das war zu diesem Zeitpunkt vernünftig. Wie viel blinden Glauben gegen Pragmatismus sollten wir hier haben? Ich meine, wie findest du dieses Gleichgewicht?

Gabe: Ich sage nicht, dass Sie sich geirrt haben, nicht an mich zu glauben. Ich sage nur, dass ich denke, dass es viele Menschen gibt, die glauben, dass die Menschen in ihrem Leben sie aufgegeben haben.

Lisa: Vielleicht haben sie.

Gabe: Ich versuche nur, Ihre Seite der Geschichte herauszubekommen. Warum hast du nicht an mich geglaubt? Und du bist wie,

Lisa: Da Sie bis dahin keinen Erfolg hatten, hatten Sie weiterhin eine Erfolgsbilanz. Wie viel sollte ich in diese potenzielle Zukunft investieren, in der Sie gesagt haben: Nein, nein, nein, ich werde es diesmal tun? Ich meine, wie oft war ich schon einmal verbrannt worden?

Gabe: Das hat mich wirklich beeindruckt, als ich rückwärts nach mir gesucht habe. Zuerst dachte ich, sie ist nur gemein und sie unterstützt mich nicht. Ich konnte den Wald nicht durch die Bäume sehen. Richtig? Ich habe nicht alle Zeiten gesehen, in denen Sie mich unterstützt haben, und dann habe ich Sie natürlich im Stich gelassen, oder es hat nicht geklappt oder ist fehlgeschlagen.

Lisa: Richtig.

Gabe: Ich habe es in diesem einen kleinen Fenster angeschaut. Das Ganze erinnert mich an den Basketballtrainer, der Michael Jordan geschnitten hat. Und alle mögen, oh mein Gott, dieser Typ ist ein Idiot. Er hat den größten Basketballspieler aller Zeiten geschnitten. Was für ein Idiot. Außer dass er Recht hatte, ihn zu schneiden, war er noch nicht gut. Er musste geschnitten werden, weil er nicht vorbereitet war. Er war nicht bereit. Er musste mehr Grundlagen lernen. Er lernte üben. Und man könnte argumentieren, dass dieser Trainer tatsächlich kein Idiot ist, sondern der Vater der größten Karriere in der Basketballgeschichte.

Lisa: Richtig, denn dieser Misserfolg gab ihm Inspiration. Oder das mangelnde Vertrauen seines Trainers in ihn ist der zusätzliche Druck für ihn, zu üben usw.

Gabe: Klar, all diese Dinge. Was auch immer es ist, und ich denke, dass wir diesen Kredit manchmal nicht geben. Wir nehmen den einfachen Weg, der ein Ha-Ha ist, dass Trainer ein Idiot war, um den großen Michael Jordan zu schneiden.

Lisa: Aber er war noch nicht der Große.

Gabe: Richtig. Das, was tatsächlich passiert ist, Lisa, ist nicht, dass du ein Idiot warst, der nicht an den großartigen Podcaster Gabe Howard geglaubt hat. Nein. Der Typ, an den du nicht geglaubt hast, war in nichts großartig.

Lisa: Ja.

Gabe: Ich hatte bei allem versagt. Sie haben sich die Fakten angesehen und gesagt, ja, das wird nicht passieren. Und weil du ehrlich warst und weil du mir erzählt hast, woran ich gesaugt habe, hatte ich die Gelegenheit, das Problem zu beheben. Ich werde nur so tun, als ob in der Michael Jordan-Analogie, wie der Trainer war, Alter, du es nicht schaffen kannst, weil du an Freiwürfen saugst und nicht dribbeln kannst. Und Michael Jordan meinte, aha, das werde ich üben. Und dann ta-da, wir bekommen Michael Jordan, oder in diesem Fall Lisa, wir bekommen Gabe. Also, dieser Typ hat Michael Jordan auf die Welt entlassen, sorry LeBron James Fans. Und du hast Gabe auf die Welt entlassen, sorry Fans von Ruhe und Frieden.

Lisa: Entschuldigung Welt.

Gabe: Ja. Ich denke das sehr. Aber es ist einfach. Es ist einfach, wenn du dieser Typ bist, dich nur umzusehen und so zu sein, als ob niemand an mich glaubt. Und ich denke nur, dass ich möchte, dass die Leute, die zuhören, die sich in dieser Situation befinden, denken, dass meine Familie und Freunde keine Idioten sind. Ich habe ihnen noch nichts gegeben, woran sie glauben könnten. Und das nimmt die Kraft zurück. Richtig? Denken Sie an Ihr Zitat, dass Sie die Macht zurücknehmen und ihnen etwas geben, um sich zu sammeln. Geben Sie Ihrer Familie etwas, an das Sie glauben können. Ich habe das Gefühl, dass ein 80er-Jahre-Song auftaucht. Hör nicht auf zu glauben. Aber stimmst du dem zu? Wie zu welchem ​​Zeitpunkt warst du, jetzt kann ich mich hinter Gabe sammeln.

Lisa: Vielleicht möchten Sie es aus der Sicht der anderen Person betrachten. Wie viel von dem, was Sie von Ihrer Familie und Ihren Freunden wahrnehmen, die Sie nicht unterstützen, versuchen sie tatsächlich, sich emotional zu schützen? Es ist anstrengend, immer und immer wieder im Stich gelassen zu werden. Wie oft solltest du deine Hoffnungen nur wecken, um sie zu zerstören? Was ist ein angemessener Betrag?

Gabe: Es ist interessant, diese Idee dreht sich nicht nur um uns. So ein neues Konzept.

Lisa: Ja, fast so, als ob du nicht im Mittelpunkt des Universums stehst.

Gabe: Aber es ist einfach, oder? Das ist mir nicht in den Sinn gekommen.

Lisa: Ist das tatsächlich wahr? Es ist ehrlich gesagt nicht vorgekommen?

Gabe: Nein natürlich nicht. Ich habe nur an mich gedacht

Lisa: Du hast ehrlich gesagt nicht darüber nachgedacht?

Gabe: Nein, ich war damit beschäftigt, nur an mich selbst zu denken. Warum sollte ich?

Lisa: Das macht viel mehr Sinn.

Gabe: Und ich denke, wenn Sie darüber nachgedacht hätten, wäre Ihnen nicht in den Sinn gekommen, dass ich an jemand anderen als mich selbst gedacht hätte. Ich war sehr in alles verwickelt, was in meinem Leben vor sich ging.

Lisa: Richtig. Genau das ist eine psychische Erkrankung. Du bist in deiner eigenen Sphäre gefangen, in deinem eigenen Verstand.

Gabe: Ja genau, aber vergessen Sie psychische Erkrankungen. Ich denke, es ist nur sehr häufig, wenn Sie das Gefühl haben, dass jemand etwas getan hat, das Ihnen etwas bedeutet. Ich hatte das Gefühl, dass es gemein war, dass ich nicht unterstützt wurde. Ich weiß also nicht, dass es natürlich ist, sich in die Lage der Person zu versetzen, die gemein zu Ihnen ist. Ich sage nicht, dass es keine gute Idee ist. Das ist eine unglaublich gute Idee. Und es hätte sich damals schon ausgezahlt. Denn wenn ich Dinge aus Ihrer Sicht hätte sehen können, hätten wir es vielleicht getan. . . Wenn jemand zuhört, versetzen Sie sich in die Sichtweise Ihrer Familie und Freunde. Sind Sie zu besorgt, das Haus zu verlassen? Oder haben Sie sie acht Mal abgeblasen und sie haben Essen gekauft und Abendessen gemacht und sich darauf verlassen, dass Sie vorbeikommen? Wie sehen sie, was los ist? Du, Lisa, hast es als meinen Gott gesehen. Wenn er das tut, muss ich ihn retten.

Lisa: Nochmal.

Gabe: Ich muss mir Sorgen machen. Zeit, Energie, Geld.

Lisa: Geld.

Gabe: Das ist emotional verheerend, wenn er versagt. Ich muss das verhindern und mich schützen.

Lisa: Richtig. Sie müssen Ihre individuelle Situation betrachten. Wie lange geht das schon? Wie viel haben Ihre Familie und Freunde für Sie getan? Was sind die Risiken? Was setzen sie auf die Linie? Wie oft mussten sie dich schon retten und vielleicht wollen sie es einfach nicht mehr?

Gabe: Alles sehr faire Fragen. Ich denke, ich möchte, dass die Leute verstehen, wenn sie uns beiden zuhören, aus der Perspektive der Person, die verärgert ist, dass niemand an ihn geglaubt hat, und der Person, die erschöpft war, an mich zu glauben und im Stich gelassen zu werden, ist, dass wir beide Fahrten sind gültig. Ich wollte dich nicht im Stich lassen, Lisa. Ich war nicht bösartig. Ich habe nicht versucht, dich zu verletzen. Das ist aber nicht der Fall.

Lisa: Ja, aber du hast dich auch nicht darauf konzentriert

Gabe: Ja, wahrscheinlich.

Lisa: Es ist nicht so, als würdest du dir Mühe geben, meine Gefühle nicht zu verletzen.

Gabe: Ich denke, das ist Teil größerer Gespräche. Ich meine, ich habe verzweifelt versucht, gesund zu werden, und wenn es mir gelungen wäre, gesund zu werden, hätte dich das nicht verletzt. Auf diese Weise versuchte ich zu sein, wer ich sein musste. Aber selbst wenn Sie das nicht glauben, habe ich sicherlich nicht versucht, mich scheiden zu lassen. Das war nicht mein Ziel.

Lisa: Nun, vielleicht geht dies auf Ihren Punkt zurück, an dem Sie mit kleinen Schritten beginnen sollten.

Gabe: Ja, tut es.

Lisa: Denn je mehr Schritte, je komplizierter, desto größer Ihr Plan, desto weniger Buy-In erhalten Sie. Denn statistisch gesehen ist es weniger wahrscheinlich, dass Sie Erfolg haben, wenn Sie hier nur die Gewinnchancen spielen. Sie haben darüber gesprochen, wie ich mich sofort einkaufen kann oder ist es überhaupt vernünftig? Nun, wenn Sie mit kleinen Zielen beginnen und diese dann erreichen, hilft Ihnen das vielleicht auch dabei, sich einzukaufen. Anstatt zu sagen, werde ich einen Job bekommen. Ich weiß nicht, dass ich dir dabei helfen werde. Ich werde das nicht tun. Helfen Sie Ihnen, ein neues Outfit zu kaufen und Ihren Lebenslauf aufzupeppen. Ich werde diesen ganzen Mist nicht noch einmal durchmachen. Ich habe das schon acht Mal gemacht. Du bist alleine, Kumpel. Vielleicht, wenn du stattdessen sagst, hey, ich werde mich freiwillig melden. Jemand würde sagen, oh, okay. Ja sicher. Ich werde dich fahren,

Gabe: Hey, irgendwann musst du den Sprung machen. Ich denke, es ist ein Sprung. Ich denke, es ist ein Sprung für die Leute zu glauben, dass ihre Lieben es können.

Lisa: Sie verhalten sich so, es ist das erste Mal, dass jemand sie dazu auffordert. Sie haben diesen Sprung schon mehrmals gemacht und sind gefallen. Du sagst also, hey, mach einen Vertrauenssprung, aber wenn du schon mehrmals gesprungen bist und auf den Grund des Canyons gefallen bist, an welchem ​​Punkt bist du nur ein Idiot, um wieder zu springen?

Gabe: Ich höre dich. Aber wollen wir nur, dass die Botschaft nicht an Ihre Lieben glaubt, nicht daran, dass sie jemals besser werden können? Ich meine, wie oft ist es vernünftig.

Lisa: Genau, vielleicht ist die Zwischenbotschaft, wenn Sie das Gefühl haben, dass das gesetzte Ziel unvernünftig ist, oder wenn Sie denken, Ugh, nein, nicht noch einmal. Vielleicht ist das der Imbiss, dass Sie versuchen sollten, auf etwas hinzuarbeiten, von dem Sie beide glauben, dass es eine Sache ist. Was sind einige Optionen? Ich denke, viele Leute haben dazwischen Optionen, aber sie wollen es nicht nehmen, weil es deprimierend ist. Niemand möchte wirklich jemals überschaubare Ziele setzen. Richtig? Jeder ist immer so, ich werde 50 Pfund verlieren. Ja. Die Leute sagen das die ganze Zeit, aber niemand sagt jemals, weißt du, ich werde jetzt spazieren gehen. Niemand macht das jemals. Es macht mehr Spaß, es ist befriedigender, diese großen, größeren Ziele zu erreichen, aber es ist auch weniger wahrscheinlich, dass es erfolgreich ist.

Gabe: Ich höre, was Sie sagen, und es geht auf die Diskussion zurück, die wir zuvor über Babyschritte geführt haben. Sag nicht nur, hey, ich möchte mich fertig machen und das Haus verlassen, sagen, dass ich mich ausziehen möchte, ich möchte die Dusche einschalten. Sie können mehr tun, als Sie denken. Es wird eine Menge Arbeit sein. Und wenn die Leute dir nicht glauben, versuche es trotzdem. Aber sei vernünftig und werde giftige Menschen los. Aber denken Sie vielleicht daran, dass ihre Toxizität bei Ihnen liegt.

Lisa: Ja.

Gabe: Und es ist nicht zu 100% ihre Schuld. Seien Sie also bereit, ihnen zu vergeben, wenn Sie Erfolg haben, und setzen Sie sich schließlich überschaubare Ziele. Es gibt keinen Grund zu sagen, dass Sie 50 Pfund verlieren werden, wenn Sie nicht einmal bereit sind, eine Trainingshose anzuziehen und mit Ihrem Hund um den Block zu laufen, weil es, wie ich zitiere, heiß ist.

Lisa: Es ist leichter gesagt als getan, aber versuchen Sie, aus sich herauszutreten und es aus der Perspektive eines anderen zu sehen.

Gabe: Das ist ein schwieriges Konzept für die Menschen.

Lisa: Na klar, ja.

Gabe: Und wieder ist es keine psychische Krankheit, richtig, Lisa?

Lisa: Ja. Das sind alle, ja.

Gabe: Menschen haben es schwer, Dinge aus der Perspektive anderer zu sehen.

Lisa: Ja offensichtlich. Sonst wären wir die Welt so anders.

Gabe: Ja, das wäre es. Ich spreche das nur an, weil ich als Mann, der mit einer bipolaren Störung lebt, denke, dass diese Dinge nur mir passieren. Wir lieben alle Ihre Kommentare, alle. In der Tat war unser Lieblingskommentar, wo jemand sagte, ich liebe es, deine Show zu hören. Haben Sie und Lisa Kinder? Nein, wir haben keine Kinder, aber wir haben einen Podcast, und das ist wie bei einem Kind. Wir streiten uns sicherlich genauso um den Podcast wie andere um ihre Kinder.

Lisa: Gabe, der einzige Grund, warum wir kämpfen, ist, dass du im Podcast einfach immer viel zu hart bist.

Gabe: Nun, er muss lernen.

Lisa: Er braucht deine Liebe.

Gabe: Ich möchte, dass der Podcast ein gutes College erreicht und nicht wie mein anderer Podcast verwöhnt wird.

Lisa: Weißt du, manchmal musst du nur herumsitzen und ein Spiel spielen. Es muss nicht immer ein hoher Einsatz sein. Mein Rat ist gut.

Gabe: Ich liebe unseren Podcast-Erziehungsstil. Hören Sie zu, alle zusammen. Danke dir. Danke dir. Danke dir. Danke, dass Sie uns tolerieren und zuhören. Und wenn Ihnen die Show gefallen hat, abonnieren Sie bitte Ihren Lieblings-Podcast-Player. Bitte bewerten, bewerten und bewerten. Teilen Sie uns auf Social Media. Verwenden Sie Ihre Worte und sagen Sie den Leuten, warum sie zuhören sollten.

Lisa: Vergessen Sie das Outtake nicht und wir sehen uns nächsten Dienstag.

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