Welche Art von Hilfe ist für mich am besten?

Aus den USA: Ich glaube, ich bin bipolar. Ich glaube nicht an Gesprächstherapie, aber mit meinem Kopf stimmt etwas nicht. Ich weiß nicht, wie ich das sonst beschreiben soll. Ich bin ein Pädagoge und habe ernsthafte Probleme mit der Tatsache, dass ich mein eigenes Gehirn nicht kontrollieren kann. Können Sie mir sagen, wie ein Psychologe oder Psychiater mir tatsächlich helfen könnte, ohne nur ihren Job zu erklären? Welche Art von Hilfe könnten sie mir neben der Medizin geben, die ich habe?

Es fällt mir schwer, Menschen zu vertrauen, und ich möchte keine lange Geschichte über mein Leben erzählen, damit jemand meinen Eltern die Schuld an meinen Problemen geben kann. Bitte helfen Sie mir zu erklären, wie ich Hilfe bekommen kann, die mehr ist als ich, wenn ich Menschen über Probleme in der Vergangenheit informiere. Was würdest du jemandem wie mir sagen?

Beantwortet von Dr. Marie Hartwell-Walker am 24.07.2018

EIN.

Da Sie ein Pädagoge sind, hoffe ich, dass Sie offen für eine Ausbildung sind: So wie es viele Möglichkeiten gibt, verschiedene Lernende mit unterschiedlichen Lernstilen zu unterrichten, gibt es viele Möglichkeiten, Menschen mit „Gesprächstherapie“ zu helfen. Der Erfolg der Therapie hängt weitgehend von der „Übereinstimmung“ zwischen dem Klienten und dem Ansatz des Therapeuten ab. Alle Gesprächstherapien konzentrieren sich nicht darauf, Eltern zu beschuldigen oder in die Vergangenheit zu graben.

Um Ihre Bedenken auszuräumen, ermutige ich Sie, einen Therapeuten zu finden, der mit kognitiver Verhaltenstherapie (CBT) arbeitet. Kurz gesagt, CBT hilft dem Kunden, störende Gedanken zu identifizieren und zu ändern, die einer positiven Veränderung im Wege stehen. CBT konzentriert sich auf Lösungen und gräbt nicht aus Gründen. Der Therapeut wird Sie unterstützen, während Sie Gedanken und Überzeugungen herausfordern, damit Sie destruktive Verhaltensmuster ändern können. Gehen Sie ins Internet und erfahren Sie mehr über CBT. Ich denke, Sie werden es beruhigend finden.

Die Behandlung der Wahl für viele psychische Gesundheitsprobleme ist eine Kombination aus Medikamenten und Gesprächstherapie. Ich hoffe, Sie werden CBT als Option untersuchen.

Ich wünsche dir alles Gute.
Dr. Marie