Ist das nur eine Depression oder gibt es etwas Spezifischeres, um zu beschreiben, wie ich mich fühle?

Ich bekomme manchmal Episoden von Angstattacken, aber ich werde nie durch etwas Irrationales hervorgerufen. Nur ausgelöst durch extreme Konfrontation oder Traurigkeit beim Abrufen eines Ereignisses. Wenn ich diese „Angstattacken“ bekomme, habe ich das Gefühl, dass ich nicht mehr enthalten kann, was ich fühle, und es manifestiert sich in Dingen wie dem Vergessen des Atmens und dem Schütteln meines Körpers und dem Greifen an der Kopfhaut beim Weinen oder dem Gefühl, dass ich überhaupt nichts tun kann aber starren Sie einfach in nichts und hören Sie zu. Im täglichen Leben habe ich nicht das Gefühl, jemals Stimmungsschwankungen zu haben, an manchen Tagen wache ich glücklich und an manchen Tagen traurig auf. Meine Stimmung wird sich jedoch nicht ohne Grund spontan ändern. Ich fühle mich wie im Alltag einer der ruhigeren Menschen in meiner Karriere und ich bin in der Lage, mit Arbeitsstress sehr gut umzugehen, mit sehr geringen Auswirkungen auf die große Menge an Stress. Es fällt mir schwer, Freundschaften zu schließen und zu pflegen, und ich habe das Gefühl, dass ich mich gleichzeitig nach ihnen sehne. Nur etwas in mir lässt mich nicht in der Lage sein, Verbindungen zu Menschen zu haben. Es gibt Akzeptanzen wie meinen Partner, mit dem ich sehr zufrieden bin und mit dem ich eine gesunde Beziehung habe. Ich habe einfach nicht das Gefühl, dass das, was ich erlebe, in die typischen Depressions- oder Angstsymptome passt, da ich mich viel rationaler und gelassener fühle, als die Symptome vermuten lassen. Ich möchte nur wissen, ob es einen besseren Begriff für das gibt, was ich fühle und wo ich Hilfe finde, um mit dem umzugehen, was ich fühle.

Beantwortet von Kristina Randle, Ph.D., LCSW am 2018-05-8

EIN.

Ich würde mehr Informationen benötigen, um zu wissen, was falsch sein könnte, aber Sie könnten Angst- / Panikattacken beschreiben. Sie erwähnen, dass sie durch „extreme Konfrontation“ ausgelöst werden, aber es ist nicht klar, was Sie mit diesem Satz meinen. Traurigkeit ist auch ein Auslöser. Ich weiß, was diese Wörter und Sätze im Allgemeinen bedeuten. Was fehlt, ist, was sie für Sie im Kontext Ihres Lebens bedeuten.

Das Treffen mit einem Psychiater (persönlich) sollte Ihr nächster Schritt sein. Sie wären am besten in der Lage zu beurteilen, was falsch sein könnte. Sie können auch einen Hausarzt konsultieren, um ein körperliches Gesundheitsproblem auszuschließen. Idealerweise sollten Sie sowohl einen Psychologen als auch einen Hausarzt konsultieren. Eine gründliche Beurteilung hilft dabei, festzustellen, was falsch ist.

Sie sollten diese Angriffe auch dokumentieren. Geben Sie die folgenden Informationen an: wie oft sie auftreten; was genau passiert, bevor sie auftreten; wie du dich fühlst, wenn sie passieren; wie lange sie dauern; und beschreiben Sie die Art der Folgen (d. h. wie lange haben Sie gebraucht, um sich zu beruhigen usw.). Eine detaillierte Aufzeichnung dieser Angriffe kann Ihnen helfen, sie besser zu verstehen. Dies wäre auch eine nützliche Information für Fachleute, die versuchen, das Problem zu diagnostizieren. Danke, für ihre Frage. Achten Sie bitte darauf.

Dr. Kristina Randle