Tägliche Wertschätzung hilft Romantik

Es sind wirklich die kleinen Dinge, die einen großen Unterschied in einer Beziehung machen können.

Ein neuer Artikel in Persönliche Beziehungen weist den Weg zu den Methoden der Dankbarkeit, mit denen wir unsere romantischen Beziehungen stärken und die Zufriedenheit unserer Partner erreichen und aufrechterhalten können.

Unser geschäftiges Leben fühlt sich manchmal so an, als würden sie außer Kontrolle geraten, und wir verlieren den Überblick über die kleinen Dinge, die wir tun können, um unserem Leben einen Sinn zu verleihen und unseren Lieben das Gefühl zu geben, geschätzt zu werden.

Die Menschen sind voneinander abhängig, und die Menschen tun die ganze Zeit Dinge für einander. Nur weil eine Person etwas für eine andere tut, bedeutet dies nicht, dass der Empfänger Dankbarkeit empfindet.

Es gibt viele verschiedene Reaktionen darauf, am empfangenden Ende einer Freundlichkeit zu sein. Zusätzlich zu der Möglichkeit, die freundliche Geste nicht einmal zu bemerken, konnte der Empfänger Dankbarkeit, Ressentiments, Missverständnisse oder Verschuldung empfinden.

Es hat sich gezeigt, dass positives Denken eine langjährige konstruktive Wirkung auf unser emotionales Leben hat. Die Ausweitung dieser positiven Emotionen und Dankbarkeit auf unsere romantischen Partner kann den Nutzen des positiven Denkens verzehnfachen, sagen die Autoren dieser neuen Studie.

Die Hauptautorin Dr. Sara Algoe sagt: „Dankbarkeit und Großzügigkeit sind hilfreich, um unsere Beziehungen zu Menschen zu festigen, die uns wichtig sind, und profitieren sowohl von denen, die geben, als auch von denen, die empfangen.“

Die Autoren schlagen vor, dass das Gefühl der Dankbarkeit anpassungsfähig ist und uns letztendlich hilft, Menschen zu finden, zu erinnern und an sie zu binden, die sich anscheinend um unser Wohlergehen kümmern.

Ereignisse wie die Planung eines Festmahls durch einen Partner, wenn der andere Partner eine Beförderung erhält, die Kinder in den Zoo bringen, damit der andere Partner eine ruhige Zeit haben kann, oder das Anhalten, um das Lieblingskaffeegetränk des anderen Partners abzuholen, sind Beispiele für unentgeltliches Verhalten das könnte romantische Beziehungen stärken, wenn der Empfänger als Antwort dankbar ist.

Die Autoren der Studie entschieden sich dafür, über 65 Paare zu untersuchen, die bereits in laufenden, zufriedenstellenden und engagierten Beziehungen standen. Sie verfolgten die täglichen Schwankungen der Beziehungszufriedenheit und der Verbindung für jedes Mitglied der Beziehung.

Diese kleinen täglichen Höhen und Tiefen in der Beziehungsqualität waren zuverlässig durch das Gefühl der Dankbarkeit einer Person gekennzeichnet. Die Auswirkungen auf die Beziehung wurden bereits am Tag nach dem Gefühl der Dankbarkeit bemerkt.

Diese Forschung legt daher nahe, dass selbst alltägliche Dankbarkeit einen wichtigen Mechanismus zur Aufrechterhaltung von Beziehungen in engen Beziehungen darstellt und als Booster-Shot für die Beziehung fungiert.

Die Autoren der Studie behaupten, dass diese emotionale Reaktion für Beziehungen auf dem Felsen oder in einem Kontext, in dem Menschen bereits solide und zufriedene Beziehungen haben, von Vorteil sein kann - ein wenig Dankbarkeit kann einen großen Beitrag zur Aufrechterhaltung der Verbindung leisten.

Durch vorübergehendes Ändern der Perspektive auf die Beziehung kann die alltägliche Dankbarkeit als Booster-Shot für anhaltende romantische Beziehungen wirken.

Die Autoren warnen jedoch schnell, dass die alltägliche emotionale Reaktion der Verschuldung die Aufrechterhaltung der Beziehung nicht erleichtert hat. Verschuldung impliziert die Notwendigkeit, freundliche Gesten zurückzuzahlen.

Dies kann dazu beitragen, die Beziehungen in Ordnung zu halten, bringt jedoch nicht so viele Vorteile oder ein langfristiges Wachstum der Beziehung als Ausdruck der Dankbarkeit.

Algoe sagt: „Dankbarkeit löst eine Kaskade von Reaktionen innerhalb der Person aus, die es in diesem Moment spürt, und verändert die Sichtweise der Person auf den großzügigen Wohltäter sowie die Motivation gegenüber dem Wohltäter. Dies gilt insbesondere dann, wenn eine Person zeigt, dass sie sich um die Bedürfnisse und Vorlieben des Partners kümmert. “

Quelle: Wiley-Blackwell