Wie entkomme ich dem Einfluss meines Vaters?

Aus den USA: Mein Vater ist die kritischste und scheinheiligste Person, die ich je getroffen habe. Alles muss sein Weg sein, auch wenn sein Weg stressauslösend ist. Er macht alles aus einem Grund, aber sonst denkt niemand. Jeder macht sein Leben schwerer, aber er verursacht nie Probleme. Alle anderen verursachen sich Probleme, aber seine Probleme sind schlimmer. Niemand schätzt ihn, aber es ist gerechtfertigt, dass er niemanden schätzt. Etc.

Alle - ich selbst, Schwester, Mutter, Verwandte, Freunde, Bekannte, Mitarbeiter, Kunden, Fremde usw. Es gibt niemanden, zu dem er noch nie ein negatives Wort gesagt hat. Er ist wertend, pessimistisch und kontrollierend. Meine Therapeuten, Lehrer, Freunde, Freunde der Schwester, Freunde der Mutter, seine Schwester usw. stimmen zu.

Dies erstreckt sich auf triviale Dinge oder Dinge von allgemeiner Höflichkeit. Er hinterfragt, schimpft und bedroht uns. Dies führt oft zu schreienden Anfällen, gefolgt von Murmeln, während er herumstapft. Während extremer Wutanfälle wird er körperlich mit mir oder besonders meiner kleinen Schwester, die uns niederschlägt, uns auf dem Boden hält, blaue Flecken hinterlässt, Haare zieht, tritt, schlägt, Dinge bricht usw.

Ich bin 25. Jeder Tag ist ein Kampf aufgrund von psychischen und physischen Gesundheitsproblemen, für die er kein Einfühlungsvermögen hat. Er weigert sich zu glauben, dass er mir Stress verursacht. Aufgrund von Überlegungen, Nachforschungen und Diskussionen mit Therapeuten, meiner Mutter und anderen bin ich zu dem Schluss gekommen, dass mein Vater die Hauptursache für meine ständigen Ängste vor Kritik und Ablehnung, geringem Selbstwertgefühl, negativem Denken, obsessiven Verhaltensweisen und zwischenmenschlichen Konflikten ist . Aufgrund der Kommentare, die ich erhalten habe, mache ich mir manchmal Sorgen, dass ich mich in ihn verwandle.

Seit der Grundschule wünschte ich mir, meine Eltern würden sich scheiden lassen. Sie trennen sich endlich, aber ich mache mir Sorgen, dass er durch einen Anruf und einen Besuch anwesend bleibt. Ich habe seit der High School mehrmals versucht, wegzuziehen. Ich kehre nach Hause zurück, weil es eine Herausforderung ist, in der Schule zu bleiben oder mich finanziell zu unterstützen.

Wenn ich älter werde und er mehr Selbstmordgedanken auslöst, wird mein Hass gewalttätig. Ich wünschte, er könnte meine psychische und physische Qual erfahren, ich könnte ihn so verletzen, wie er uns verletzt hat, ich könnte ihn auf andere Weise verletzen. Manchmal wünschte ich mir sogar, ich könnte ihn töten oder er würde sterben. Ich habe mich nie selbst verletzt, einer anderen Person geschadet oder geplant, also vertraue ich darauf, dass ich niemals auf diese Impulse reagieren werde. Trotzdem machen mir diese Gedanken Sorgen.

Ich möchte ihn nicht in meinem Leben oder auf meiner Psyche haben, aber seine Anwesenheit und sein Schaden scheinen dauerhaft zu sein. Wie entkomme ich seinem Einfluss gesund?

Beantwortet von Dr. Marie Hartwell-Walker am 09.02.2019

EIN.

Sie haben vielleicht Recht, dass Ihr Vater viele Ihrer Probleme verursacht hat. Sie haben vielleicht Recht, dass ein fortgesetzter Kontakt mit ihm schmerzhaft ist. Aber wenn Sie denken, dass er sich ändern muss, damit Sie sich besser fühlen, überlassen Sie ihm die Kontrolle über Ihr Leben. Mit 25 Sie sind alt genug, um die Art Ihrer Beziehung zu ändern. Sie können ihn möglicherweise nicht davon abhalten, negativ zu sein. Aber Sie können sicherlich Ihre Reaktion auf ihn ändern. Sie können sich von seinem Einfluss befreien und zur Schule gehen und / oder einen Job bekommen, um unabhängig zu sein.

Sie haben erwähnt, dass Sie einen Therapeuten haben. Ich fordere Sie auf, Ihre Fragen an diese Person zu richten. Gute therapeutische Arbeit wird Ihnen helfen, die Fähigkeiten zu entwickeln, die Sie benötigen, um sich von der Toxizität Ihres Vaters zu befreien und in Ihrem eigenen Leben weiterzumachen. Wenn Sie nicht genau wissen, inwieweit Ihr Vater Sie kontrolliert, bringen Sie Ihren Brief zu Ihrem Therapeuten. Es ist ein klarer Bericht darüber, wie Sie sich fühlen. Mit diesen Informationen weiß Ihr Therapeut, wie er vorgehen soll. Ich fordere Sie auf, tief mit Ihrem Therapeuten zusammenzuarbeiten, damit Sie Ihr Leben selbst in die Hand nehmen können. Du verdienst es.

Ich wünsche dir alles Gute.

Dr. Marie