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Paare im Konflikt: Wie sie es sieht und wie er es sieht

Ehekonflikte sind anspruchsvoll, schwierig und beunruhigend. Besonders dann, wenn jede Partei das Problem anders definiert. Manchmal scheint es, als würde jede Partei aus einem anderen Skript lesen. Eine Partei ist voreingenommen, während die andere die Fähigkeit hat, Dinge zu sehen "Wie sie wirklich sind." Ein Partner ist vollkommen gesund, der andere ist es, sagen wir einfach "Der andere hat Probleme."

Also, wer hat Recht? Wer liegt falsch? Wie es für viele Dinge im Leben gilt, kommt es darauf an.

Konzentrieren wir uns zunächst darauf, wie oft Frauen das Problem sehen:

"Sie heirateten und lebten glücklich bis ans Ende ihrer Tage." Obwohl es die seltene Frau ist, die zugeben würde, an ein solches Märchenende zu glauben, entstehen und dauern Konflikte oft an, weil sie sich darüber aufregt, dass sich die Beziehung geändert hat oder nicht mehr so ist wie früher.

Frauen nehmen das Problem oft zuerst wahr. Sie initiieren Hilfe. Sie wollen „an der Ehe arbeiten.” Sie sind lautstark mit ihrer Ernüchterung. Sie haben viel in die Beziehung investiert. Sie wollen, dass es besser wird. Vielleicht fühlt sie sich emotional distanziert oder missverstanden, nicht geschätzt. Vielleicht hat sie das Gefühl, dass sie nicht genug Zeit miteinander verbringen, dass sie Probleme mit der Elternschaft haben, dass es an Kommunikation, sexueller Intimität oder Vertrauen mangelt.

Sie fragt, warum die Beziehung nicht besser sein kann. Warum hört er nicht zu? Warum verbringt er nicht mehr Zeit mit mir? Warum behandelt er mich nicht so besonders wie früher? Warum "versteht" er es nicht?

An manchen Tagen bemängelt sie alles, was er tut. An anderen Tagen beschimpft sie sich. Vielleicht verlangt sie zu viel. Vielleicht ist sie zu kritisch. Wenn sie anders handeln würde, wäre er vielleicht liebevoller. Vielleicht wäre er nicht so defensiv, wenn sie ihn nicht in Angelegenheiten konfrontieren würde. Geben Sie ihm Hinweise, anstatt ihn weiter zu verfolgen. Sprich lieber liebevoll als kritisch mit ihm. Vielleicht würde er dann die Nachricht erhalten und sie würde aufhören, sich so einsam und enttäuscht zu fühlen.

Während sie weiterhin davon besessen ist, was mit der Beziehung nicht stimmt, wächst ihre Frustration. Manchmal fühlt sie sich wie ein Nörgler, der ihren Mann ständig daran erinnert, Aufgaben zu erledigen, die er aufschiebt. In anderen Fällen fühlt sie sich wie eine Klägerin, die ihren Ehemann beschuldigt, sich nicht zu kümmern, nicht zu verstehen und nicht zuzuhören. Wieder andere Male fühlt sie sich wie seine Mutter, erklärt ihm ständig, was er falsch macht, und schimpft mit ihm für das, was er vernachlässigt hat.

Die schlimmsten Tage sind jedoch jene, in denen sie sich wie eine Verrückte fühlt - schreien, schreien, weinen, sich eingestehen, dass sie vielleicht wirklich außer Kontrolle geraten ist. Sie verabscheut es, in diesen Rollen zu sein; es macht sie schrecklich über sich. Was kann sie sonst noch tun?

Die Kommunikation geht nirgendwo hin. Sie erreichen immer wieder eine Sackgasse. Er sieht sie als unvernünftig, hysterisch, übermäßig kritisch oder als Kontrollfreak an. Also versucht sie sich zurückzuziehen und wartet darauf, ob er sein Verhalten ändert, ohne dass sie stupst. Er tut es nicht. Sie verzweifelt. Sie weiß nicht, was sie sonst tun soll. Nichts scheint zu funktionieren.

Da sie keinen Platz für ihre Frustration hat, wendet sie sich an ihre Freunde. Sie hören ihr zu, verstehen sie, unterstützen sie. Sie sind ihre Verbündeten. Sie fühlt sich nicht mehr verrückt. Eine Lösung ist jedoch nicht in Sicht. Daher kann sie ihre eigene individuelle Therapie beginnen, um ihren Ärger und ihre Depression zu bekämpfen. Oder sie bleibt einfach stecken und stopft all diese Gefühle in sich hinein.

Ehekonflikte sind anspruchsvoll, schwierig und beunruhigend. Besonders dann, wenn jede Partei das Problem anders definiert, als würde jede Partei aus einem anderen Skript lesen. Eine Partei ist voreingenommen, während die andere die Fähigkeit hat, die Dinge so zu sehen, wie sie wirklich sind. Ein Partner ist vollkommen gesund, während der andere es ist; Sagen wir einfach "der andere hat Probleme."

Also, wer hat Recht? Wer liegt falsch? Wie es für viele Dinge im Leben gilt, kommt es darauf an.

Nun wollen wir sehen, wie Männer typischerweise Ehekonflikte wahrnehmen.

Männer fühlen sich oft überfallen und ohne Vorwarnung in einen wütenden Sog gezogen. Wie reagiert ein Mann normalerweise?

Er maskiert seine Gefühle mit Stille, sagt nichts und geht vielleicht weg.
Er geht, um für sich selbst zu schlagen und erinnert sie an all die Dinge, die er richtig gemacht hat.
Er drückt Wut und Groll darüber aus, dass er zu Unrecht beschuldigt wird.
Er sagt ihr, dass sie hysterisch ist. Er kann nicht mit ihr sprechen, wenn sie außer Kontrolle ist.
Er sagt ihr, dass ihr Groll kein Ablaufdatum hat - warum bringt sie Dinge zur Sprache, die vor so langer Zeit passiert sind?
Er hält sich zurück, Gefühle auszudrücken, um eine ausgewogenere Haltung zu erreichen.

Was passiert, wenn sie eine dieser Antworten hört? Kommt der Ehekonflikt der Lösung näher? Ein klares Nein! Warum? Weil sie sich nicht gehört fühlt. Sie hat nur das Gefühl, dass er sich verteidigt und / oder sie angreift.

Da er so reagiert hat, wie er denkt, dass er antworten sollte, versteht er nicht, warum seine Frau noch mehr verärgert ist. Um Gottes willen, was will sie?

Wenn sie eine Familientherapie vorschlägt, kann er sich bedroht fühlen. Warum wirst du mit jemandem sprechen, der Partei ergreift und dir sagt, wie du handeln sollst? Außerdem will er nicht zugeben, Hilfe zu brauchen; Es ist ein Zeichen von Schwäche. Wir sollten in der Lage sein, unsere Konflikte selbst zu lösen.

Können sie das auch? Vielleicht. Es hilft, wenn sie mit dem Gehirn handeln. wenn sie die Dinge so sehen kann, wie er sie sieht; wenn er die Dinge so sehen kann, wie sie sie sieht. Mal sehen, wie wir das tun können, ohne einen Gehirnchirurgen zu kontaktieren.

Stellen Sie zunächst fest, dass die Tatsache, dass Sie Konflikte mit Ihrem Partner haben, keine echten Probleme in Ihrer Beziehung bedeutet. Für jene Paare, die sich scheuen, ihre Unzufriedenheit auszudrücken, kommt es nie zu einer Lösung, so dass die Not still und tödlich wächst.

Haben Sie also keine Angst, das anzusprechen, was Sie stört. Aber wie Sie es ansprechen, ist wichtig.

Hier sind einige Richtlinien zum Verbessern Ihrer Fähigkeiten zur Konfliktlösung:

Wer auch immer das Problem anspricht, machen Sie sich klar, was Sie stört und welche Änderungen Sie bei Ihrem Partner sehen möchten. Bringen Sie Ihre Beschwerde eher früher als später zur Sprache, damit Sie nicht vor Feindseligkeit brodeln, wenn Sie das Problem ansprechen.
Greife den Charakter deines Partners nicht an und sage keine Dinge wie "du nie" oder "du immer". Diese Kommentare laden zu einer defensiven Reaktion ein, gefolgt von einem Angriff auf Ihren Charakter.
Wenn Sie die Person sind, die am Ende der Beschwerde steht, hören Sie zu, hören Sie zu, hören Sie zu, was Ihr Partner sagt, anstatt sich automatisch zu verteidigen. Versuchen Sie, seinen Standpunkt zu verstehen.
Wenn Ihr Partner nicht klar war, fragen Sie, wie Sie die Dinge verbessern oder den Stress abbauen oder bei dem Problem helfen können.
Beschweren Sie sich nicht gegenseitig, da dies eine eigene Beschwerde als Antwort auf das Gesagte darstellt. Wenn Sie eine eigene Beschwerde eingereicht haben, bringen Sie sie zu einem anderen Zeitpunkt zur Sprache.
Vermeiden Sie "Ja" -Antworten wie "Ja, ich weiß, Sie möchten, dass ich mich darum kümmere, aber ich habe einfach keine Zeit." Wir alle wissen intuitiv, was vorher kommt aber ist eine Entschuldigung; Was danach kommt, ist das Wesentliche Ihrer Aussage. Seien Sie daher nicht überrascht, wenn die Antwort auf Ihre ja aber Aussage ist erhöhte Feindseligkeit.

Es ist ein Kampf um die Lösung von Ehekonflikten. Und es ist besonders schwierig, wenn jeder eine andere Perspektive auf die Situation hat. Wenn Sie also versuchen, eine Lösung für Ihren Konflikt zu finden, prüfen Sie, ob Sie auf der Seite von Großzügigkeit und Vergebung irren können, anstatt Schuld und Scham.