Der unerreichbare Standard für Männer
Dies sind alles häufige körperliche Symptome von Angstzuständen. Empfindungen wie diese sind bestenfalls ärgerlich und im schlimmsten Fall verstörend, schwächend und beängstigend. Joe wundert sich, warum er so oft ängstlich ist. Gedanken wie "Was ist los mit mir?" Kommen Sie oft, beschäftigen Sie ihn, was natürlich die Sache noch schlimmer macht, indem Sie Angst zusätzlich zu Angst hinzufügen. Diese Erfahrung findet alles heimlich in ihm statt. Für den Rest der Welt scheint es ihm gut zu gehen.
Heute Abend geht Joe auf ein Date. Er möchte sich entspannt und glücklich fühlen. Er möchte sich ruhig, selbstbewusst, verbunden und klar in seinen Gedanken fühlen - um "in seinem C" zu sein. Er ist nervös und möchte, dass sein Date ihn mag. Dies erhöht natürlich den Druck und erhöht seine Nervosität. Wie häufig ist das? Völlig universell! Für viele von uns ist es jedoch nicht unbedingt cool zu diskutieren oder zu bekennen, wie wir uns tatsächlich fühlen.
Wenn eine Person, ein Mann oder eine Frau, in Gegenwart einer akzeptierenden, fürsorglichen, nicht wertenden Person real und authentisch gegenüber Gefühlen sein kann, wird die Angst sofort verringert und Nähe geschaffen. Das Vorgeben, sich so zu fühlen, wenn man wirklich fühlt, dass ein anderer wertvolle Energie verbraucht. Außerdem ist es isolierend, so zu tun, als wären Sie etwas, das Sie nicht sind - es schafft Schande.
Unsere Kultur lehrt uns, insbesondere Jungen und Männer, hart und selbstbewusst zu handeln und nicht als sensibel angesehen zu werden. Zärtliche Gefühle wie Traurigkeit, Angst, Angst und Scham sind jedoch für Männer und Frauen universell. Die Wahrheit ist, dass alle Menschen unter Kernemotionen wie Traurigkeit und Angst und hemmenden Emotionen wie Angstzuständen leiden, selbst wenn sie diese vertuschen. Es ist neugierig für mich, warum es anderen unangenehm ist, über solch zarte Gefühle zu sprechen.
Stellen wir uns vor, Joe beginnt sein Date damit, dass er mitteilt, was er im Moment wirklich fühlt. „Ich bin etwas nervös. Dating fällt mir nicht so leicht “, sagt er.
Stellen Sie sich beim Lesen vor, ob Sie ein Mann oder eine Frau sind, stellen Sie sich vor, jemand sagt Ihnen dies beim ersten Date. Wie fühlst du dich, wenn du das hörst? Was ruft es in dir hervor? Schaltet Sie die Offenheit und Verletzlichkeit ein oder aus? Sehen Sie es als Stärke oder Schwäche? Zieht es dich an oder stößt es dich weg? Fühlst du "Ich auch!" Was würden Sie als Antwort sagen? Sind Sie auf eine Antwort fixiert? Beachte es einfach, ohne dich selbst zu beurteilen.
Im Idealfall könnte Joe ehrlich und authentisch sein und seine Befürchtungen über Dating oder irgendetwas anderes teilen. Im Idealfall konnte er zugeben, dysreguliert und in einem unangenehmen emotionalen Zustand zu sein. Im Idealfall könnte er davon sprechen, sich unsicher und ängstlich zu fühlen. Und im Idealfall würde sein Date sagen: „Ich verstehe. Du bist ein Mensch. " Dann konnten er (und sie) sich ein bisschen mehr entspannen und es genießen, sich kennenzulernen.
Männer und Jungen fühlen sich normalerweise nicht frei, aus gutem Grund so ehrlich und authentisch zu sein. Die Kultur, in der wir leben, schreibt vor, dass Männer stark sein müssen, sonst sind sie keine Männer. Viele Männer und Frauen in unserer Kultur sind Männern gegenüber unfreundlich, die zarte Gefühle wie Angst, Angst, Traurigkeit und Scham besitzen oder zugeben. Sie beurteilen solche Aufnahmen als Zeichen von Schwäche. Es sollte keinen Mann definieren, weil er zugibt, zarte Gefühle zu haben.
Kerngefühle von Angst und Traurigkeit sind bei Männern und Frauen ebenso universell wie hemmende Gefühle von Angst, Scham und Schuld. Männer haben diese Gefühle, verstecken sie aber nur. Das Vertuschen von Gefühlen führt zu Depressionen, chronischer Scham, Aggression und Sucht. Warum setzen wir diesen unmenschlichen Standard für Männer fort?
Namen und Details wurden geändert, um die Privatsphäre des Patienten zu schützen.
