Depression regiert mein Leben

Seit Jahren habe ich mit Depressionen zu kämpfen. Irgendwann überwältigt es mein Leben und kostet mich so viel. Ich habe Jobs darüber gelassen und bin nicht in der Lage, in meiner Rolle zu funktionieren. Es wirkt sich auf meine persönlichen Beziehungen zu Familie, Freunden und Liebhabern aus. Ich habe versucht, Beratung und Medikamente. Die Medikamente machen mich krank und vertreiben nicht die Gedanken, mein eigenes Leben zu beenden. Es scheint so, als würde ich nur an einige Tage denken und von jeder Nacht träumen. Ich habe mich kürzlich verlobt, kann aber anscheinend nicht mit dem Stress umgehen, der mit der Ehe verbunden ist. Ich bin bereit zu schießen. Ich kann damit nicht umgehen. Ich möchte entkommen. Ich kämpfe mit ihm um alles, ich habe keine Ahnung, warum er bleibt. Ich brauche Hilfe, habe aber kein Einkommen, um meinen letzten Job wegen dieses Problems zu verlassen. Was kann ich tun?

Beantwortet von Kristina Randle, Ph.D., LCSW am 2018-05-8

EIN.

Am besten suchen Sie in Ihrer Situation professionelle Hilfe. Ich weiß, dass Sie es schon einmal versucht haben und Geld jetzt ein Problem sein kann, aber es gibt Optionen. Eine Möglichkeit besteht darin, einen Therapeuten in einem Umfeld für psychische Gesundheit in der Gemeinde aufzusuchen. In der Regel bieten kommunale psychiatrische Zentren Staffelgebühren an. Abhängig von Ihrem Einkommensniveau haben Sie möglicherweise Anspruch auf kostenlose Dienstleistungen.

Eine andere Möglichkeit besteht darin, eine Unterstützungsgruppe für Depressionen in Betracht zu ziehen. Ihr örtliches psychiatrisches Zentrum bietet möglicherweise eine solche Gruppe an. Einige Personen bevorzugen eine Gruppenbehandlung gegenüber einer Einzelbehandlung.

Ich würde auch vorschlagen, weiterhin verschiedene Antidepressiva zu probieren. Viele Menschen stellen fest, dass sie eine Vielzahl von Medikamenten ausprobieren müssen, bevor sie die richtigen Medikamente oder die richtige Kombination von Medikamenten finden. Versuch und Irrtum mit Medikamenten ist oft Teil des Heilungsprozesses.

Abhängig von Ihrem Arbeitgeber haben Sie möglicherweise Anspruch auf eine Behandlung über das Mitarbeiterhilfsprogramm (EAP). Viele große Arbeitgeber haben EAPs. EAP-Programme bieten kostenlose, kurzfristige Beratung mit ausgebildeten Psychotherapeuten. Dies kann eine Möglichkeit sein, auf die Behandlung zuzugreifen, wenn Sie es sich sonst möglicherweise nicht leisten können.

Treffen Sie sich mit einem Therapeuten oder einem Paartherapeuten, bevor Sie wichtige Entscheidungen über den Umgang mit Ihrer Beziehung treffen. Wie Sie sagten, haben Sie den starken Wunsch zu „fliehen“, aber das wäre der falsche Weg, um mit der Situation umzugehen. Es mag zu diesem Zeitpunkt die einfachere Wahl sein, aber es würde die Situation nur verschlimmern. Darüber hinaus würde es wahrscheinlich Ihre Gefühle der Depression erhöhen. Es kann auch Ihre Beziehung zu Ihrer Verlobten ernsthaft beschädigen oder möglicherweise beenden. Widerstehen Sie dem Drang, aus der Situation zu fliehen und sofort Hilfe zu suchen. Auf der Registerkarte "Hilfe finden" oben auf dieser Seite können Sie einen Psychologen in Ihrer Gemeinde finden. Achten Sie bitte darauf.

Dr. Kristina Randle
@ DrKRandle