Häufig wechselnder Student ohne Zugang zur Therapie

Ich bin ein Student mit einem weiteren Semester bis zu meinem Abschluss und habe mit einigen psychischen Problemen zu kämpfen. Ich ziehe jedoch alle paar Monate zwischen Zuhause, Schule und Praktikum um, sodass ich nicht lange genug an einem Ort war, um einen Therapeuten zu finden. Ich erwähnte meine psychischen Bedenken gegenüber einem Arzt an meiner Schule und sie ermutigte mich, einen Termin mit einem Berater an meiner Schule oder meinem Arzt zu Hause zu vereinbaren, aber einen Monat später zog ich für das Semester ins Ausland.

Ich bin kurz vor dem Abschluss, aber es sieht so aus, als würde ich nach meinem Abschluss immer noch alle 6 Monate zwischen den Praktika umziehen. Ich frage mich also, was ich in der Zwischenzeit tun kann, während ich häufig umziehe. Gibt es irgendwelche Tipps, die ich in Zukunft verwenden kann, und würde es sich lohnen, nur ein paar Monate lang jemanden zu finden?

Ich habe versucht, Ratschlägen zu folgen, wie aktiv zu sein, um mir selbst zu helfen, aber ich kann spüren, dass meine geistige Gesundheit immer noch abnimmt, und ich denke, dass dies nichts mit Umzug zu tun hat, weil es anscheinend hilfreich ist, an neuen Orten zu sein und neue Leute kennenzulernen.

Beantwortet von Kristina Randle, Ph.D., LCSW am 26.02.2020

EIN.

Selbst wenn Sie nur einige Monate lang einen Fachmann sehen, ist es besser als gar nicht. In der Tat müssen Menschen manchmal nur für kurze Zeit einen Therapeuten aufsuchen, um sich besser zu fühlen. Wie viel Behandlung man braucht, hängt von vielen Dingen ab, vor allem von der Art des Problems. Es ist immer besser, Hilfe zu haben, als keine zu haben. Leiden Sie nicht unnötig, wenn Hilfe verfügbar ist.

Wenn Sie jemanden finden, den Sie mögen, der aber bald umziehen möchte, können Sie diese Beziehung möglicherweise über große Entfernungen fortsetzen. Dies sollten Sie bei Ihrem ersten Treffen mit einem neuen Therapeuten besprechen. Sie können ihnen sagen: „Ich möchte wirklich Hilfe, aber ich könnte bald umziehen. Sind Sie offen für Therapiesitzungen per Telefonkonferenz oder Telefon? “ Telefonkonferenzen können über Skype oder Zoom oder verwandte Technologien durchgeführt werden. Einige Menschen bevorzugen sogar die Therapie über diese Online-Technologien. Das kann eine Option für Sie sein oder auch nicht.

Wenn Sie wissen, dass Sie bald umziehen werden, sollten Sie eine Online-Therapie in Betracht ziehen. Es gibt mehrere Unternehmen, die diese Art von Service anbieten. Sie können diese erkunden, indem Sie eine Google-Suche durchführen und nach den besten Unternehmen suchen.

Sie können auch versuchen, Ihre Versicherungsgesellschaft zu konsultieren und sie zu fragen, ob sie Online-Unterstützung oder -Therapie per Telefonkonferenz anbieten. In der heutigen Zeit prüfen viele Versicherungsunternehmen diese Optionen. Die Therapie per Telefonkonferenz ist möglicherweise nicht für jeden geeignet, kann jedoch für Menschen funktionieren, die sich wie Sie viel bewegen und keinen Zugang zu Diensten in ihren Gemeinden haben. Viele Versicherungsunternehmen erstatten Online-Therapien und untersuchen diese Technologien und integrieren sie in ihre Pläne. Rufen Sie Ihre Versicherungsgesellschaft an und erkundigen Sie sich nach Online-Diensten. Es könnte eine ideale Lösung für Sie sein.

Online-Therapie hat viele Vorteile, insbesondere für Menschen, die häufig reisen. Dies ist praktisch und ermöglicht es Ihnen, mit einem Therapeuten von der Privatsphäre und dem Komfort Ihres eigenen Zuhauses aus zu sprechen. Die Verfügbarkeit des Internets beseitigt viele Hindernisse für Menschen, die möglicherweise in Gemeinden leben, in denen es einfach nicht viele oder keine Therapeuten gibt. Studien haben auch gezeigt, dass Videokonferenzen anstelle von persönlicher Beratung genauso effektiv sein können wie eine persönliche Therapie.

Ihre Versicherungsgesellschaft kann Sie möglicherweise an einen qualifizierten Online-Therapeuten verweisen. Wenn Sie die Welt der Online-Therapie außerhalb des Angebots Ihrer Versicherungsgesellschaft erkunden möchten, wählen Sie unbedingt einen qualifizierten, lizenzierten und erfahrenen Therapeuten. Es ist wichtig, eine Online-Therapieplattform zu wählen, die einen guten Ruf hat.

Eine weitere Überlegung in Bezug auf die digitale Therapie ist die Art des Problems. Untersuchungen zeigen, dass bestimmte Telemedizin-Modalitäten möglicherweise nicht ideal für Personen mit schwerwiegenden psychischen Problemen oder für Personen mit schweren Suizidgedanken sind. Sie haben in Ihrem Brief nicht die Art der Probleme angegeben, mit denen Sie sich befassen, daher kann ich nicht beurteilen, ob Telegesundheit gut für Sie wäre. Im Allgemeinen gehören zu schweren psychischen Erkrankungen solche wie Schizophrenie und bipolare Störung. Störungen, die als weniger schwerwiegend angesehen werden und wahrscheinlich für eine digitale Therapie besser geeignet sind, sind solche wie Angstzustände und Depressionen.

Ich hoffe, dass ich Ihre Fragen effektiv beantwortet habe. Wenn Sie weitere Fragen haben, zögern Sie bitte nicht, erneut zu schreiben. Achten Sie bitte darauf.

Dr. Kristina Randle