Unsere Mädchen stärken: Teil der # MeToo-Lösung sein

Kürzlich erinnerte mich eine Erinnerung an eine Erfahrung darüber, wie wir unsere Mädchen und jungen Frauen in einer Kultur stärken können, die mit vielen Hindernissen behaftet ist. Vor einigen Jahren habe ich einen neuen männlichen Arzt wegen einiger medizinischer Probleme aufgesucht. Er war warm und freundlich, aber anstatt mich zu beruhigen, fühlte sich etwas nicht richtig an. In seiner kurzen Prüfung (mit meinen Kleidern) verweilte er auf eine Weise, die mir ein unangenehmes Bauchgefühl gab. Er stellte mir Fragen zu meinem Sexualleben, die für meine Probleme irrelevant schienen. Er saß ungewöhnlich nahe bei mir und umarmte mich, als ich ging, was noch kein anderer Arzt getan hatte.

Ich begann meine eigenen Erfahrungen in Frage zu stellen. Gebe ich einige Signale ab, um dies zu aktivieren? Vielleicht bin ich verrückt - das ist alles in meinem Kopf, ich stelle mir das nur vor. Er ist nur freundlich und besorgt. Er ist ein seriöser Arzt, also muss ich es sein. Trotz meines besseren Urteils sah ich ihn noch mehrmals und jedes Mal fühlte ich ein ähnliches Bauchgefühl, wenn etwas nicht ganz richtig war. Erst Jahre später, als ich herausfand, dass er seine medizinische Zulassung verloren hatte (aus unbekannten Gründen), fühlte ich eine gewisse Gültigkeit für mein eigenes Bauchgefühl, dass etwas doch nicht richtig war.

Diese Situation war im Vergleich zu einigen der weitaus schwerwiegenderen Probleme, mit denen Mädchen und Frauen in einer Kultur, die Frauen historisch entmachtet hat, täglich konfrontiert sind, relativ gering. Aber als die Erinnerung daran kürzlich auftauchte, begann ich viel über meine jugendlichen und jungen erwachsenen Patientinnen nachzudenken, die Opfer unerwünschter sexueller Fortschritte und Schlimmerem geworden waren, und über alle Frauen, die den Mut hatten, aufzustehen und zu sagen "Ich auch" nach sexuellen Übergriffen und Belästigungen aller Art. Wenn ich als Psychologe und Person, die ausgebildet wurde, um Menschen bei der Bestätigung ihrer Gefühle zu helfen, meinen eigenen Bauchgefühlen nicht vertrauen konnte, mich schämte für das, was passiert war, und die ganze Zeit an mir zweifelte, konnte ich mir nur vorstellen, wie unmöglich es sein würde, etwas zu sein aber angesichts starker, unerwünschter sexueller Fortschritte und verbaler und körperlicher Belästigung immobilisiert.

Dank des Mutes der dahinter stehenden Personen schärft die # MeToo-Bewegung das Bewusstsein und fordert dringend benötigte globale und systemische Veränderungen auf allen Ebenen, um dieses beunruhigende und weit verbreitete Problem anzugehen. Vor allem müssen wir aufhören, Frauen, die Opfer sexueller Belästigung sind, explizit und implizit zu beschuldigen und zu beschämen. Wir als Gesellschaft müssen Mädchen eine klare Botschaft geben, dass das Opfer niemals schuld ist und dass diese Art von Verhalten unter keinen Umständen toleriert wird.

Aber als Elternteil einer jungen erwachsenen Tochter und eines Sohnes lässt mich das alles unruhig und wirft die Frage auf, was ich persönlich tun kann, um meine Tochter zu befähigen, Machtmissbräuchen, denen sie begegnen könnte, standzuhalten und um sicherzugehen dass mein Sohn sich niemals auf solche Verhaltensweisen einlässt. Ich hatte ein paar Gedanken darüber, was wir als Eltern, Lehrer und Verwandte von kleinen Kindern sozusagen in unseren eigenen Hinterhöfen tun können, um Mädchen zu befähigen, ihre Stimmen zu finden und in ihrer eigenen Stärke und Überzeugung stark zu sein Bringen Sie unseren Jungen bei, wie man Mädchen und Frauen schätzt und respektiert.

Erstens können wir uns der subtilen Botschaften, die wir Mädchen in jungen Jahren geben, bewusster sein und daran arbeiten, ihre Gefühle zu bestätigen, nicht zu entkräften. Wir möchten, dass Mädchen ihren eigenen Emotionen und Körpersignalen vertrauen können, aber selbst die wohlmeinendsten von uns (ich selbst eingeschlossen) untergraben dies manchmal versehentlich durch einige der Dinge, die wir sagen. Einige Beispiele könnten sein: "Hör auf wütend zu sein, beruhige dich einfach", "sei nicht so traurig" oder "Aufmunterung ... ich möchte nur, dass du glücklich bist." In unserem Bestreben, den Schmerz unserer Kinder zu lindern, verpassen wir oft die Gelegenheit, zu bestätigen, was sie fühlen, und geben ihnen stattdessen die Botschaft, dass sie ihre Gefühle wegdrücken müssen, um uns zu gefallen oder jemand anderem ein besseres Gefühl zu geben. Sagen Sie etwas wie: "Sie sehen wütend / traurig aus, ich frage mich, ob Sie darüber sprechen möchten?" kann helfen, zu bestätigen, was sie fühlen, und ihnen die Erlaubnis geben, diesen Gefühlen eine Stimme zu geben.

Kommentare wie „Du kannst nicht hungrig sein, du hast erst vor zwei Stunden gegessen“ oder „Was meinst du damit, dass du dich nicht gut fühlst, du siehst gut aus für mich?“ Oder „Warum ziehst du deine Jacke an? hier nicht kalt “sind scheinbar geringfügige Kommentare, können aber die subtile Botschaft vermitteln, dass Mädchen ihren eigenen Körpersignalen nicht vertrauen können, weil wir Erwachsenen es besser wissen. Wir können Mädchen helfen, ihre eigenen Körpersignale von innen heraus zu erfassen, indem wir ihnen einfache Achtsamkeitsfähigkeiten beibringen, sich ihrer eigenen Körperempfindungen bewusst zu werden. Wenn ein Mädchen Hunger ausdrückt, aber nur gegessen hat, kann es hilfreich sein zu fragen: „Was fällt Ihnen in Ihrem Körper auf? Fühlt es sich wie ein Signal des Hungers an, oder könnten Sie besorgt, gelangweilt oder etwas anderes sein? Hören Sie zu und spüren Sie, was Sie gerade am meisten brauchen. “

Wenn sich ein Mädchen nicht gut fühlt, kann es hilfreich sein, zu bestätigen, dass sein Körper wichtige Informationen gibt, und vorzuschlagen, dass es die Gefühle in seinem Körper bemerkt und beschreibt. Sie könnten erklären, dass sich unser Körper aus vielen Gründen, einschließlich Krankheit, „nicht gut“ fühlen kann, aber auch manchmal, wenn wir ängstlich oder besorgt, traurig, einsam usw. sind. Welche Art von „sich nicht gut fühlen“ fühlen Sie sich gerade? Was würde Ihrer Meinung nach am meisten helfen? “

Die meisten von uns haben in jungen Jahren die angeborene Fähigkeit, ihren eigenen „persönlichen Raum“ zu spüren und zu wissen, wann eine Grenze verletzt wird, aber es kann ziemlich schwierig sein, dieses Gefühl zu verbalisieren, und zu wissen, dass es in Ordnung ist, dies zu tun. Eine Möglichkeit, kleinen Kindern beizubringen, auf dieses „Bauchgefühl“ zu hören und darauf zu reagieren, besteht darin, ein einfaches Spiel zu spielen. Lassen Sie das Kind an einer Stelle stehen und auf das Kind zugehen. Ermutigen Sie sie, in ihrem Körper auf das zu achten, was sie bemerken, und lassen Sie sie „Stopp“ rufen, wenn sie das Gefühl haben, dass Sie genau die richtige Entfernung und Nähe zu ihnen haben und nicht zu nahe. Sie können dies mit verschiedenen Freunden oder Familienmitgliedern tun, um zu veranschaulichen, dass dieser persönliche Bereich größer oder kleiner werden kann, je nachdem, wer auf sie zugeht. Ihre persönliche Raumblase mit ihrer Mutter kann ganz anders sein als mit ihrem Bruder, Vater oder Freund, den sie gerade getroffen haben.

Wir können Mädchen auch stärken, indem wir ihnen die Möglichkeit geben, sich bereits in jungen Jahren für sich selbst einzusetzen. Als Eltern und Betreuer wollen wir oft alles verbessern oder für unsere Kinder „reparieren“, und manchmal ist dies erforderlich. Aber manchmal verpassen wir die Gelegenheit für unsere Kinder, zu lernen, für sich selbst zu sprechen und dabei ihre eigene innere Stärke zu entwickeln. Es kann hilfreich sein, mit ihnen zusammenzusitzen und sie zu ermutigen, Probleme zu lösen, wenn sich eine Ungerechtigkeit als erledigt anfühlt, um ihnen die Botschaft zu geben, dass es in Ordnung ist, sich zu äußern, an einer Lösung teilzunehmen und sich zu behaupten.

Als mein Sohn in der vierten Klasse war, litt er an einem schrecklichen Fall von Tourette mit unkontrollierbaren Körperbewegungen, die andere Kinder dazu brachten, ihn seltsam anzusehen und ihn zu ärgern. Mit Hilfe seines Lehrers beschloss er, vor der Klasse aufzustehen, der Klasse die Tourette zu erklären und Fragen zu beantworten, die die Kinder möglicherweise hatten. Dies war für ihn eine enorme Ermächtigung, mit einer sehr schwierigen Situation umzugehen und weitere potenzielle Mobbing-Angriffe abzuwenden. Während dieses Beispiel meinen Sohn betraf, können wir unseren Mädchen helfen, sich auf diese und andere Weise für sich selbst einzusetzen. Mädchen brauchen die Erlaubnis, sich zu äußern, und wir können an ihrer Seite sein und sie dabei unterstützen.

Schließlich müssen wir mit unseren Jungen jeden Alters sprechen, um ihnen zu erklären, was echte Einwilligung nach Aufklärung bedeutet. Viele wohlmeinende jugendliche und junge erwachsene Jungen verstehen nicht, was dies tatsächlich bedeutet. Wir können in jungen Jahren anfangen. „Du musst deine kleine Schwester fragen, ob sie umarmt werden will, OK? Nur weil es sich gut für dich anfühlt, möchte sie jetzt vielleicht nicht umarmt werden. “ Oder: "Wenn Sie beide in einer rauen Unterkunft sind und sie" Stopp "sagt, müssen Sie sie respektieren und sofort in Ruhe lassen." (Allzu oft können Eltern so etwas zu leicht nehmen.)

Für ältere Jungen und sogar junge Erwachsene sind diese Gespräche von entscheidender Bedeutung und müssen klar und anhand konkreter Beispiele angegeben werden, ohne dass Zweifel bestehen. Jungen gehen oft davon aus, dass Mädchen sich melden, wenn sie sich unwohl fühlen, und dass wenn ein Mädchen „mitmacht“ und nicht protestiert oder etwas sagt, dies bedeutet, dass sie damit einverstanden ist. Jungen müssen verstehen, dass es bei der Zustimmung darum geht, direkt zu fragen, nicht um Annahmen. Dies ist in unserer Kultur nicht gut verstanden, und es ist unsere Aufgabe als Eltern und Lehrer, Tanten, Onkel und Großeltern, diese expliziten Gespräche immer und immer wieder in jedem Alter mit unseren Jungen zu führen. Wir sollten nicht davon ausgehen, dass Jungen dieses Konzept verstehen. Sie werden wahrscheinlich spezifische Beispiele benötigen. Ich hatte gerade ein solches Gespräch mit meinem College-Sohn, obwohl ich glaube, dass er im Herzen ein sehr guter Mensch ist und Frauen sehr respektiert.

Der jüngste Mut so vieler mutiger Frauenstimmen trägt dazu bei, das Bewusstsein für uns alle zu schärfen. Dies kann uns die Möglichkeit bieten, nach Wegen zu suchen, um Teil der Lösung zu sein, und vielleicht könnte ein Ausgangspunkt in unserem eigenen Hinterhof liegen.