Wie bekomme ich böse Gedanken aus meinem Kopf?

Von einem Teenager in Großbritannien: Hallo, ich verstehe, dass Sie auf alle antworten können, aber ich würde mich freuen, wenn Sie mir eine Antwort geben könnten. Als ich unter 10 Jahre alt war (ungefähr 9 Jahre alt), las ich einen Zeitungsartikel, in dem ein sadistisches und beunruhigendes Ereignis im wirklichen Leben beschrieben wurde, und ich erinnere mich, dass ich es „genossen“ habe. aber ich wusste, wie falsch es war und war schockiert darüber, wie eine Person diese Handlung hätte ausführen können. Ich habe es völlig vergessen und als jemand diese Geschichte erwähnte, erinnerte ich mich daran, dass ich darüber gelesen habe, aber ich muss es blockiert haben, weil ich es genossen habe.

Das klingt seltsam, ich weiß und ich wünschte, ich könnte genauer sein, aber es macht mir wirklich Sorgen. Ich fühle mich manchmal ziemlich von der Realität abgekoppelt und ängstlich und unglücklich. Ich bin kein sadistischer Mensch und ich habe Empathie, aber die Tatsache, dass ich das genossen habe, ist so böse, verdreht und krank. Ich habe einfach nicht das Gefühl, mit einem Therapeuten sprechen zu können, weil es so böse ist. Ich denke, es gibt zwei Faktoren - Bedauern darüber, was ich getan habe und was tatsächlich mit der Person in der Geschichte passiert ist, verfolgt mich :( Stimmt etwas mit mir nicht?
Vielen Dank im Voraus

Beantwortet von Dr. Marie Hartwell-Walker am 10.11.2018

EIN.

Ich denke, die Geschichte hat Ihren jungen Verstand sehr beunruhigt. Es ist ein normaler Teil der moralischen Entwicklung, sowohl mit der Anziehungskraft der Macht einer schrecklichen Tat zu kämpfen als auch persönliche Grenzen zu setzen, damit wir sie nicht tun. In Ihrem Fall lassen Sie Ihre Bemühungen, nicht darüber nachzudenken, darüber nachdenken. (Dasselbe würde passieren, wenn ich Ihnen sagen würde, dass Sie unter keinen Umständen an eine lila Kuh denken sollten. Sie würden Schwierigkeiten haben, nicht darüber nachzudenken, was Sie dazu bringen würde, darüber nachzudenken.)

Da Sie sich nicht von den Gedanken lösen konnten, wäre es in der Tat hilfreich, mit einem Therapeuten zu sprechen. Vertrauen Sie mir. Therapeuten sind nicht leicht zu schockieren. Wir beschäftigen uns jeden Tag mit schwierigen Themen und den Schmerzen der Menschen. Ein kognitiver Verhaltenstherapeut kann Ihnen helfen, herauszufinden, was Sie sich selbst beibringen, indem er an den Gedanken festhält, und er kann Ihnen helfen, zu lernen, wie Sie sie auf etwas Nützlicheres und viel weniger Stressiges lenken können.

Ich wünsche dir alles Gute.
Dr. Marie