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3 einfache Möglichkeiten, die Sonnenseite heute zu sehen

Dieser Gastartikel von YourTango wurde von Amy Spencer geschrieben.

Meine Freundin Kate fuhr mit ihrem Vater, als er ihr zeigte, was es wirklich bedeutet, auf die gute Seite zu schauen. Es geschah an dem Tag, als sie einen platten Reifen bekamen und sein Gesicht aufleuchtete.

"Oh gut!" er sagte. "Ich wollte dir beibringen, wie man einen platten Reifen wechselt, und jetzt haben wir die perfekte Gelegenheit!"

Ja, das ist eine der positivsten Reaktionen auf eine Autopanne, die ich je gehört habe. Es ist aber auch ein perfektes Beispiel dafür, wie viel Macht wir über unseren Standpunkt haben. Bei unserem Glück geht es nicht wirklich um die Situation, in der wir uns befinden, sondern darum, wie wir unsere Situation sehen. Unsere Perspektive ist alles. Egal wie rau ein Tag ist oder wie hart ein Jahr war, es gibt immer eine andere Sichtweise. Und wenn Sie jetzt glücklicher sein wollen?

Fangen Sie einfach an, Ihr Leben aus einem besseren, helleren Blickwinkel zu betrachten. Wenn Sie ein paar Vorschläge gebrauchen könnten, finden Sie hier drei schnelle Möglichkeiten, um Ihre Situation anhand meines neuen Buches zu sehenHelle Seite nach oben…

Mehr von YourTango: Die 5 einfachsten Möglichkeiten, glücklich zu sein - Wetten, dass Sie nicht # 4 tun!

1. Betrachten Sie es aus touristischer Sicht.

Ich wette, dass Einheimische in Gizeh, Ägypten, nicht jeden Tag Fotos von sich selbst vor den Pyramiden machen. Warum sollten sie, richtig? Sie sind an sie gewöhnt. Und genau das passiert uns in unserem eigenen Leben: Wir sind so an alles um uns herum gewöhnt, dass wir vergessen, dass unser Leben für andere ein totaler Kodak-Moment ist!

Nehmen Sie also den touristischen Standpunkt zu Ihrem eigenen Leben ein und denken Sie an die erstaunlichen Dinge zu Ihren Füßen: Ihr Eheleben für eine einzelne Person ist tröstlich und sicher; Ihr Single-Leben für eine verheiratete Person ist hoffnungsvoll und aufregend. und Ihr Zuhause - für andere - könnte urig oder cool oder riesig oder gemütlich sein, einfach abhängig davon, was sie selbst nicht haben. Machen Sie also weiter: Gönnen Sie sich heute eine imaginäre Bustour durch Ihr Leben und sehen Sie, worüber es sich lohnt, eine Postkarte nach Hause zu schreiben.

2. Umformulieren.

Wir sind was wir essen und wir sind was wir sagen. Das heißt, wenn Sie viel darüber reden, wie „hart“ oder „unglücklich“ oder „gestresst“ oder „schrecklich“ Ihr Tag war, werden Sie wahrscheinlich morgen viel mehr davon bemerken und bekommen , auch.

Ändern Sie stattdessen die Wörter, die Sie verwenden, um Ihre Gefühle zu ändern. Wenn Sie "den schlimmsten Tag aller Zeiten" haben, können Sie ihn vielleicht als "herausfordernd" betrachten, den Sie bald durchstehen werden. Wenn Sie im Begriff sind, "diese Person zu töten", die Sie abgeschnitten hat, erhalten Sie möglicherweise einen "guten Test" Ihrer Geduld. Und wenn Sie sich "schrecklich" fühlen, dass Sie "nie" jemanden treffen werden, fühlen Sie sich vielleicht besser, wenn Sie sich die Möglichkeit vorstellen können, dass Sie es können und Sie werden ... aber sie wollen eher bei Ihnen bleiben wenn Sie sich eine angenehme Art ausgedacht haben, zuerst über Ihren Tag zu sprechen.

Mehr von YourTango: Wie man glücklich ist - es ist ein Prozess und wir zeigen Ihnen, wie!

3. Sagen Sie "Die gute Nachricht ist ..." und vervollständigen Sie Ihren Satz.

Es gibt gute Nachrichten, wenn Sie sie finden möchten. Ja, Ihr Auto ist kaputt gegangen, aber die gute Nachricht ist… Sie hatten ein Handy, um nach einem Abschleppdienst zu rufen. Ja, Sie haben die Grippe, aber die gute Nachricht ist… Sie haben jetzt eine perfekte Ausrede, um einen Marathon Ihrer Lieblingsserie zu sehen, während Sie sich ausruhen und besser werden. Machen Sie Ihre Liste: Manchmal müssen Sie ein wenig graben, um die guten Nachrichten zu finden, aber die guten Nachrichten sind… alles Positive ist besser als gar nichts!

So viel von deinem Glück liegt in deinen Händen. Es ist nur notwendig, Ihre Situation aktiv aus einer helleren, positiveren Perspektive zu betrachten, was ich als helle Seite nach oben bezeichne. Ich hoffe, mit diesen Ideen können Sie loslegen. Weil Sie nicht Ihr ganzes Leben ändern müssen, um glücklicher zu sein. Wirklich, Sie müssen nur ändern, wie Sie auf das schauen, was Sie haben.

Weitere Möglichkeiten, um die Silberstreifen des Lebens zu sehen, finden Sie unterHelle Seite nach oben: 100 Möglichkeiten, jetzt glücklicher zu seinMelden Sie sich für Amy Spencers wöchentliche E-Mail zu Vitamin Optimism an und besuchen Sie ihren Blog TheLifeOptimist.com. Folgen Sie Amy auf Twitter unter datingoptimist.

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