Wie man ängstlichen Kindern hilft, sich an Veränderungen anzupassen

Nico liebte es, jeden Tag der Woche die gleiche Routine zu haben. Wenn sich seine Routine änderte, würde er sich aufregen. Sein emotionaler Zusammenbruch und seine Starrheit versuchten ihn und seine Familie. Wenn Veränderungen auftraten und er müde, hungrig oder gestresst war, fehlte seine Fähigkeit, damit umzugehen. Nicos Eltern bemerkten, dass sein Verhalten auch seine jüngere Schwester betraf. Sie hatte begonnen, Starrheit und Unwillen zu zeigen, auch neue Dinge auszuprobieren.

Alle Eltern tun ihr Bestes, um ihren Kindern zu helfen, sich glücklich zu fühlen, etwas über das Leben zu lernen und mit Veränderungen umzugehen. Es gibt jedoch einige Kinder, die aufgrund von Angstzuständen oder anderen mentalen und emotionalen Schwierigkeiten weniger Flexibilität zeigen. Einige Kinder können sich nicht selbst beruhigen und benötigen dazu zusätzliche Hilfe. Dies kann für Eltern herausfordernd und belastend sein, da sie sehen, dass ihre jüngeren Kinder das Verhalten ihrer älteren Geschwister nachahmen.

Was soll ein Elternteil tun? Das Unterrichten ängstlicher Kinder, flexibel zu werden, mag sich für einen überforderten Elternteil wie ein ehrgeiziges Unterfangen anfühlen. Eltern können lernen, kleine Schritte zu unternehmen, damit die ganze Familie lernen kann, sich an Veränderungen anzupassen - ein unvermeidlicher Teil des Lebens. Beachten Sie dabei Folgendes:

Die Kampf- oder Flugantwort

Dies ist die Reaktion unseres natürlichen Körpers, wenn Gefahr vorhanden ist oder wahrgenommen wird. Der Sicherheitsalarm einiger Kinder (die Amygdala im limbischen System) ist sehr empfindlich, wenn sie mit Angstzuständen zu kämpfen haben. Wenn der Flug Wenn die Reaktion einsetzt, können bei Kindern Körperempfindungen auftreten, die sich unangenehm oder unerträglich anfühlen, wie Zittern, Wackeln, Kribbeln, Wackeln, Schwitzen, Unruhe, Müdigkeit, Herzklopfen oder Angst, die Kontrolle zu verlieren. Dies sind Empfindungen, die durch ihr eigenes Schutzsystem in ihrem Körper erzeugt werden. Da sie sie jedoch nicht verstehen, wissen sie nicht, wie sie damit umgehen sollen. Wenn der Kampf Die Reaktion ist im Gange, Kinder haben möglicherweise auch ähnliche Symptome, die sie verwirren. Ihre Reaktion kann Aggression sein, die sich auf verschiedene Arten manifestiert, wie z. B. Schlagen, Werfen, Schreien usw. Diese Körperreaktionen können sich auch belastend anfühlen, und Kinder wissen nicht, wie sie sie regulieren sollen.

Da Eltern diese angeborene Reaktion verstehen können, können sie auch ihren Kindern helfen, sie zu verstehen. Manchmal kann das Verhalten von Kindern manipulativ erscheinen. Dieses Verhalten weist darauf hin, dass etwas nicht stimmt, und sie benötigen zusätzliche Hilfe.

Unabhängig davon, ob die Starrheit von Kindern auf eine genetische Veranlagung, eine psychische oder physiologische Störung oder ein erlerntes Verhalten zurückzuführen ist, müssen sie validiert werden. Sie benötigen auch eine Verbindung und eine Grenzwerteinstellung. Kinder können auch lernen, sich an die Möglichkeiten anzupassen, die Eltern jeden Tag bieten.

Neue Erfahrungen

Wenn Personen mit Angstzuständen zu kämpfen haben, erfordert die Behandlung Expositionen. Dies bedeutet, dass Kinder lernen können, sich neuen Situationen zu nähern, selbst wenn ihr ängstlicher Verstand sie auffordert, sie zu meiden. Wie alle Erwachsenen werden Kinder versuchen, sich von allem fernzuhalten, was Stress, Unbehagen oder Angst hervorrufen kann. Es ist eine natürliche Reaktion, alles zu vermeiden, was sie als herausfordernd empfinden.

Eltern sind die beste Ressource, um Kindern zu helfen, sich an neue und schwierige Situationen anzupassen. Sie können nach Möglichkeiten suchen, sie neuen Umständen auszusetzen oder unangenehme erneut zu besuchen.

Mit Ihrem Beispiel und Ihrer Unterstützung können Ihre Kinder lernen, sich zu beruhigen und Körper und Geist dabei zu unterstützen, sich an Veränderungen anzupassen. Denken Sie daran, dass es ein Prozess ist. Erfolg besteht darin, dass sie es versuchen und Sie ihre Bemühungen konsequent fördern. Hier sind einige Ideen, die in diesem Prozess hilfreich sein können:

1. Ermutigen Sie Ihre Kinder, neugierig zu sein, wenn sie etwas Neues oder Hartes ausprobieren. Kinder sind natürlich neugierig. Wenn jedoch Angst vorhanden ist, sind sie möglicherweise nicht an neuen Abenteuern interessiert. Sie sind möglicherweise nicht bereit, die Welt zu erkunden, die sich manchmal beängstigend anfühlt. Bestätigen Sie ihre Gefühle und erkennen Sie an, dass Veränderungen schwierig sind. Wenn sie sich die Möglichkeit geben, etwas Neues auszuprobieren, stellen sie möglicherweise fest, dass es nicht so beängstigend ist, wie es scheint. Feiern und validieren Sie sie, während sie es versuchen.
2. Loben Sie ihre Bemühungen. Selbst wenn sie nur ein paar Minuten oder sogar Sekunden lang etwas ausprobiert haben, bestätigen Sie ihre Bemühungen. Sie können sagen, „Ella, mir ist aufgefallen, dass du wirklich hart gearbeitet hast, um… (was auch immer sie versuchten). Das war schwer und du hast nicht aufgegeben. Ich kann sehen, dass du stolz auf dich bist, weil du es versucht hast. “
3. Tapferes Tagebuch: Wenn Kinder feststellen, dass sie nicht so verängstigt sind, wie es ihr Verstand (der Mind Coach) ihnen gesagt hat, laden Sie sie ein, über ihren mutigen Moment zu zeichnen oder zu schreiben. Fragen Sie sie, wie sie sich über ihr Abenteuer fühlen. Bitten Sie sie, ihr mutiges Tagebuch mit ihren Lieben zu teilen, um ihre Bemühungen zu feiern.

Sie können kreativ sein und Spaß haben, wenn Sie Ihrem Kind helfen, die Welt zu erleben. Ermutigen Sie sie, jeden Tag etwas Neues auszuprobieren und zu sehen, was passiert!