Extrem deprimiert und weiß nicht, was ich tun soll

Ich bin 17 und seit ungefähr viereinhalb Jahren depressiv. Alles begann, als meine Großmutter starb und ich in eine ganz neue Stadt ziehen und eine neue Schule besuchen musste.Ich hatte immer viele Freunde, gut wie zwei oder drei, im Moment fühlt sich das so sehr an. Als ich umgezogen bin, habe ich eine soziale Störung entwickelt, kann mit niemandem sprechen und habe große Angst, wenn ich mit vielen Menschen zusammen bin, insbesondere mit Teenagern. Ich bin umgezogen, als ich in der Mitte der 8. Klasse war, ich bin auf eine neue Mittelschule gegangen und ich habe keine Freunde gefunden und ich dachte, oh, es ist okay, vielleicht mache ich welche in der High School. Aber es wurde nur noch schlimmer. Unmittelbar nach dem Tod meiner Großmutter fing ich auch an, mir die Haare auszureißen (Trichotillmanie), so dass ich sehr selbstbewusst wurde, bis ich dachte, ich sei die hässlichste Person überhaupt, was es nur schwieriger machte, mit Menschen zu sprechen.

In der 9. Klasse wurde es so schlimm, dass ich jeden Tag nach der Schule und jeden Morgen vor der Schule weinte. Ich habe mir Ausreden für meine Mutter ausgedacht, damit ich nicht gehen musste und manchmal hat es funktioniert und manchmal nicht. Schließlich bat ich meine Mutter, mich in die Schule zu schicken, was meiner Meinung nach das Schlimmste war, was ich hätte tun können ... aber es ist besser als die reguläre Schule, nur weil ich mit niemandem sprechen muss. Ich habe kürzlich herausgefunden, dass ich, weil ich in die Heimschule gegangen bin, in der ich mich gerade befinde, nicht berechtigt bin, nach meinem Abschluss direkt an eine Universität zu gehen, was mich eher als Versager empfindet als ich es bereits bin. Ich habe keine Freunde, seit vier Jahren nicht mehr. Und ich habe das Gefühl, meine Kindheit verschwendet zu haben und ich kann nicht zurück. Ich war in Beratung, Therapie, Medikamenten. Und nichts hat funktioniert. Und jetzt stecke ich fest und weiß nicht, was ich tun soll. Jeden Tag weine ich, weil ich Angst habe, alleine zu sterben. Ich hatte noch nie einen Freund, weil ich mit niemandem sprechen kann. Und ich habe immer an Selbstmord gedacht, aber erst vor kurzem habe ich jeden Tag darüber nachgedacht.

Ich bleibe die ganze Nacht wach und denke darüber nach, wie ich mich umbringen kann. Ich meine, ich habe nichts, wofür ich leben kann. Ich weiß nur nicht, was ich tun soll. Und dies ist ein letzter Ausweg für mich, ich denke, ich suche nur nach Ratschlägen.

Beantwortet von Kristina Randle, Ph.D., LCSW am 2019-06-2

EIN.

Es tut mir leid, dass Sie so viel emotionalen Schmerz haben. Bitte haben Sie Verständnis dafür, dass das Leben momentan zwar sehr schwierig ist, aber besser wird. Der Übergang vom Kind zum Erwachsenen ist eine der schwierigsten Zeiten im Leben. Ihre Erfahrungen sind insofern universell, als die meisten Menschen mit dieser Zeitspanne in ihrem Leben zu kämpfen haben. Es mag sich so anfühlen, als würde es nicht besser werden und es gibt keine Hoffnung, aber die Realität ist, dass es so sein wird und es tut.

Wenn Menschen depressiv sind, kann es schwierig sein, positive Aspekte in ihrer Welt zu erkennen. Depressionen können zu Hoffnungslosigkeit führen. Depressive Menschen glauben zunehmend, dass sich das Leben für sie nicht verbessern wird. Es ist wichtig für Sie zu verstehen, dass Depressionen Sie daran hindern, klar zu denken. Ihre Depression kann Ihr Urteilsvermögen trüben und Sie glauben machen, dass sich Ihr Leben nicht verbessern wird. Wie ich oben erwähnt habe, fühlen sich viele Teenager so. Medikamente und Therapien waren für Sie nicht wirksam, aber es kann sein, dass Sie nicht die richtigen Medikamente oder den richtigen Therapeuten gefunden haben. Es kann einfach darum gehen, ein anderes Medikament auszuprobieren oder einen neuen Therapeuten zu finden. Eine Veränderung in einem oder zwei dieser Bereiche kann den Unterschied in Ihrem Leben ausmachen.

Soziale Phobie kann mit Beratung und Medikamenten behandelt werden. So kann Trichotillomanie. Für beide Probleme gibt es sehr wirksame Behandlungen, aber es geht darum, den richtigen Therapeuten oder die richtigen Ärzte zu finden, um zu helfen.

Es ist wichtig zu bedenken, dass Depressionen häufig situativ sind. Situationen ändern sich und werden besser. Sie leiden seit 4 1/2 Jahren an Depressionen. Die Hauptgründe für Ihre Depression sind der Verlust Ihrer Großmutter, soziale Angst und das Fehlen von Freunden. Dies sind sehr reale und ernste Probleme, aber sie können behandelt werden. Wenn Sie lernen, wie Sie den Verlust Ihrer Großmutter effektiv beklagen können, hilft dies, Ihre Depression zu lindern. Wenn Sie in Therapie wären, um Ihre soziale Angst zu behandeln, würden Sie sich besser fühlen. Wenn Sie mehr Zugang zu Gleichaltrigen hätten, hätten Sie wahrscheinlich Freunde und einen Freund. Eine positive Veränderung in einem der oben genannten Bereiche kann einen großen Unterschied bewirken und Ihre Depression verringern und möglicherweise beseitigen.

Der beste Weg, um mit Depressionen umzugehen, besteht darin, Hilfe dafür zu bekommen. Dies beinhaltet, dass Sie aktiv versuchen, dieses Problem zu beheben. Sprechen Sie mit Ihrer Mutter / Ihren Eltern darüber, wie Sie sich fühlen. Wenn Sie keine wirksame Therapie erhalten, müssen Sie sofort Ihren Therapeuten und Ihre Mutter benachrichtigen. Sprechen Sie mit dem Berater darüber, welche Schule Sie nach Erhalt Ihres Abiturzeugnisses besuchen könnten. Sie haben erwähnt, dass Sie aufgrund von Homeschooling nicht in das College aufgenommen werden können, aber möglicherweise ungenaue Informationen erhalten haben. Es gibt möglicherweise andere Möglichkeiten, um mit diesem Problem umzugehen. Sie haben erwähnt, dass Sie sich wie ein Versager fühlen, weil Ihnen gesagt wurde, dass Sie nicht direkt vom College zur Schule gehen können. Sie müssen sicherstellen, dass die Informationen korrekt sind. In diesem Fall ist die Lösung möglicherweise so einfach wie ein einfacher Test. Sie müssen dies weiter untersuchen und herausfinden, welche Optionen Sie haben. Zuletzt würde ich auch vorschlagen, sich freiwillig zu melden. Es wäre eine großartige Möglichkeit für Sie, mit anderen zu interagieren, beschäftigt zu bleiben, fortgesetzte soziale Isolation zu verhindern, Ihren Geist zu verbessern und Ihrem Leben einen Sinn zu verleihen. Anderen zu helfen kann tiefgreifende Auswirkungen auf Ihr Leben haben.

Bitte beachten Sie, dass Selbstmord niemals die Antwort ist. Personen, die Selbstmordversuche unternommen haben und überlebt haben, berichten oft, dass sie keine Hoffnung sehen konnten, als sie beschlossen, ihr Leben zu beenden. Es war eine impulsive Geste, die sie gerne zurückgenommen hätten. Ihr Urteil war ungenau und sie nahmen die Realität nicht klar wahr. Selbstmordüberlebende berichten einheitlich, dass sich ihr Leben letztendlich verbessert. Sie sind dankbar, dass sie überlebt haben. Es war nur eine Frage der Zeit, bis sich ihr Leben besserte, aber wenn sie gestorben wären, hätten sie die Gelegenheit verpasst, die Verbesserung ihres Lebens zu erleben.

Sprechen Sie mit Ihrer Mutter, der Beraterin, Ihrem Arzt und Ihrem Therapeuten und holen Sie sich die Hilfe, die Sie brauchen und die Sie verdienen. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie Ihr Verhalten nicht kontrollieren können und eine Gefahr für sich selbst oder andere darstellen, gehen Sie sofort in die Notaufnahme oder rufen Sie 911 an. Ich hoffe, Sie können die Hilfe erhalten, die Sie benötigen. Bitte seien Sie vorsichtig und überlegen Sie, zurückzuschreiben und mich wissen zu lassen, wie es Ihnen geht. Achten Sie bitte darauf.

Dieser Artikel wurde gegenüber der Originalversion aktualisiert, die ursprünglich am 18. Oktober 2010 hier veröffentlicht wurde.