Mit Selbstbeschädigung kämpfen

Ich bin 17 Jahre alt und kämpfe seit ungefähr 3 oder 4 Jahren mit Selbstverletzung. Als ich jünger war, wurde ich gemobbt, was mich sehr kritisch machte. Die Selbstverletzung begann, als ich einen schlechten Schultag hatte oder mich einfach schlecht fühlte. In letzter Zeit hat sich die… Traurigkeit verschlimmert und ich frage mich, ob ich depressiv bin. Ich habe Tage tiefer Trauer in dem Maße, in dem ich mein Haus oder Bett nicht verlassen möchte, aber diese dauern nie länger als 3 oder 4 Tage. Ich habe gute Tage, an denen ich mich gut fühle, aber die allgemeinen Stimmungen, die ich erlebe, sind Enttäuschung, Traurigkeit und Langeweile in meinem Leben. Aber ich lese Berichte, in denen Menschen mit Depressionen einfach die ganze Zeit alles hassen und ständig sterben wollen. Ich bin nicht so, also habe ich das Gefühl, ich verschwende Zeit damit, mir darüber Sorgen zu machen, und es ist wahrscheinlich nur eine normale Stimmungsschwankung. Das Schneiden hilft bei der Traurigkeit, aber jetzt schneide ich auch für den Adrenalinschub von allem. Um mir nicht nur zu helfen, wenn ich mich taub fühle, sondern wenn ich ein bisschen unerfüllt oder in irgendeiner Weise besorgt bin. Meine Schnitte sind nie zu tief und ich habe keine bleibenden Narben, daher ist es nicht zu besorgniserregend. Meine Schwester sah meine Schnitte einmal und fragte scherzhaft, ob ich mich schneiden würde. Ich habe das Gefühl, wenn ich ihnen erzähle, wie ich mich fühle, würden sie mir nicht glauben und ich denke nur, dass ich ein launischer Teenager bin, obwohl mein Vater über einen langen Zeitraum seines Lebens an Depressionen gelitten hat. Glaubst du, ich brauche Hilfe oder ist das etwas, woraus ich wachsen werde?

Beantwortet von Kristina Randle, Ph.D., LCSW am 2018-05-8

EIN.

Anfangs haben Sie sich selten selbst verletzt, aber in letzter Zeit war es häufiger. Ihre Traurigkeit hält viel länger an. Sie haben sich in den letzten Jahren mit diesen Problemen befasst, und sie scheinen nicht besser, sondern schlimmer zu werden.

Nach meiner Erfahrung haben die Leute aus mehreren Gründen geschnitten. Einige Menschen verfügen nicht über die erforderlichen Bewältigungsfähigkeiten, um mit starken Emotionen umzugehen. Manchmal schneiden Leute, um sich selbst zu bestrafen. Wenn sie einen Fehler machen, können sie sich selbst die Schuld geben und das Gefühl haben, dass es notwendig ist, zu leiden.

Menschen, die schneiden, haben normalerweise auch keine hohe Meinung von sich. Sie mögen sich wertlos fühlen und glauben, dass sie es verdienen zu leiden. Andere Menschen tun dies, weil sie emotional taub sind und der Schmerz durch das körperliche Gefühl des Schneidens vorübergehend stimulierend ist. Es gibt natürlich noch andere Gründe.

Die Gründe, warum Menschen schneiden, sind jedoch weniger wichtig als das Lernen, wie man das Verhalten ändert. Grundsätzlich ist das Schneiden eine schlecht angepasste Reaktion auf emotionale Probleme.

Ich kann keine Diagnose über das Internet stellen, aber Depressionen scheinen eine vernünftige Möglichkeit zu sein. Ein persönliches Interview mit einem Psychologen kann Ihnen dabei helfen, festzustellen, ob Sie an Depressionen leiden.

Ich glaube auch nicht, dass Ihre Probleme etwas sind, aus dem Sie unbedingt "herauswachsen" werden. Ich sage das hauptsächlich, weil sich Ihre Symptome nicht gebessert haben. Drei oder vier Tage im Bett in einem tiefen Zustand der Traurigkeit zu verbringen, ist kein normaler Bestandteil eines Teenagers. Wir alle fühlen von Zeit zu Zeit Traurigkeit, aber was Sie erleben, liegt außerhalb des normalen Bereichs der Traurigkeit.

Seien Sie versichert, dass mit der richtigen Behandlung Ihre Symptome behoben werden können. Depression ist eine häufige psychische Störung, die erfolgreich mit Psychotherapie und Medikamenten behandelt wird. Meine Empfehlung ist, mit deinen Eltern zu sprechen und sie um Hilfe zu bitten. Sie können Ihnen bei der Auswahl eines qualifizierten Psychologen behilflich sein. Achten Sie bitte darauf.

Dr. Kristina Randle