Erhöhen Sie die Aufmerksamkeitsspanne und Konzentrationsfähigkeit Ihres Kindes

Bereits im Jahr 2015 ergab eine von Microsoft durchgeführte Umfrage, dass Menschen in diesem digitalen Zeitalter eine schrumpfende Aufmerksamkeitsspanne haben. In der Tat behaupten Quellen wie das Time Magazine, wir hätten die Aufmerksamkeitsspanne eines Goldfisches. Was für ein schrecklicher Gedanke! Es stellt sich jedoch heraus, dass die Behauptung nur eine Fischgeschichte sein kann. Die Statistiken, auf denen diese Aussage beruhte, waren zu vage, um vertrauenswürdig zu sein. Unser Ruf, aufmerksamer als Goldfische zu sein, scheint im Moment sicher zu sein.

Leider ist das noch nicht alles. Wir haben vielleicht keine Aufmerksamkeitsspanne für Goldfische, aber es ist nicht zu leugnen, dass unser Fokus dank der ständigen Stimulation durch moderne Technologie beeinträchtigt wurde.

Als ich die Interaktionen mit meinen Kindern in der Vergangenheit überprüfte, stellte ich fest, dass ich sie kaum jemals von ihren Handys aufblicken sah, um einfach einen Moment der Ruhe zu genießen. Und für mich war ich genauso schlecht.

Laut einer Studie von Techcrunch.com aus dem Jahr 2017 verbringt der durchschnittliche Amerikaner fünf Stunden am Tag mit seinen Mobilgeräten. Es wurde festgestellt, dass Jugendliche noch mehr Zeit online verbringen, viele zeigen Anzeichen einer Abhängigkeit vom Internet.

Wenn ich meinen Kindern helfen möchte, sich zu verbessern, ihre Aufmerksamkeitsspanne zu erhöhen und sich zu konzentrieren, muss ich sie dazu drängen, mehr als eine Handvoll Sekunden Aufmerksamkeit zu schenken. Dies beginnt mit dem Beispiel, das meine Frau und ich gegeben haben.

Hier sind einige Ziele, die wir uns als Paar gesetzt haben, um unseren Kindern bessere Beispiele zu geben:

• Lassen Sie die Kinder sich auf etwas Interessantes ein. Der Sommer ist eine großartige Gelegenheit, die Stadt zu erkunden. Wir möchten ein lokales Museum und den Zoo ausprobieren, im örtlichen Gemeinschaftspool schwimmen gehen und in unserem Nachbarschaftspark ein Picknick machen. Es gibt eine Reihe von Websites wie MacaroniKid.com, die uns geholfen haben, lokale Orte, Veranstaltungen und Aktivitäten zu finden, die perfekt für Familienspaß sind. Wenn Sie eher ein häuslicher Körper sind, Picknicks oder Campouts im Hinterhof haben, zusammen backen oder kochen oder Brettspielturniere für Familien sind nur einige Ideen, um die ganze Familie für etwas Spaßiges zu begeistern.
• Beginnen Sie als Familie zu lesen. Wussten Sie, dass die Bibliothek Leselisten nach Alter oder Klasse sowie nach Kategorien hat? Einige Filialen veranstalten sogar Sommerlesewettbewerbe. Unsere ganze Familie hat sich angeschlossen und erlebt, wie wir uns jeden Monat in einem guten Buch verlieren. Es hat unsere Kinder von ihren Bildschirmen entfernt und gleichzeitig ihr Gehirn, ihren Wortschatz und ihre Vorstellungskraft erweitert. Wie der legendäre Imaginer Walt Disney einmal sagte: „In Büchern steckt mehr Schatz als in der Beute aller Piraten auf Treasure Island.”
• Stellen Sie sicher, dass wir ihnen Gehirnfutter geben. Wir haben uns unsere Familienernährung genau angesehen. Manchmal ist Junk Food einfach einfacher und meine Gründe, mich für Fast Food und Lunchables zu entscheiden, sind durchaus zu rechtfertigen. Der Fokus unserer Kinder wird jedoch nicht von überschüssigem Zucker, Fett und Salz profitieren. Tatsächlich macht es sie nur träger! Wir nehmen einfache Änderungen vor, z. B. das Ersetzen von Milchshakes durch grüne Smoothies und andere Wege, um bei der Zubereitung von Mahlzeiten gesündere Substitutionen vorzunehmen. Wir beziehen unsere Kinder in den Prozess ein, indem wir gemeinsam gesunde Zutaten kaufen. Gesundes Essen ist Gehirnnahrung!
• Richten Sie den ganzen Tag über bildschirmfreie Zeiten ein. Wir nehmen uns tagsüber Zeit, in der Telefone, Tablets, Computer und andere Bildschirme verboten sind. Es ist wichtig, dass unser Geist eine Pause von der ständigen Stimulation einlegt, mit der wir täglich bombardiert werden. Die Essenszeiten haben sich als großartige Option erwiesen, da unsere Familie dadurch viel Zeit hat, sich zu engagieren. So ist die Stunde oder so vor dem Schlafengehen, die dem Gehirn eine Zeit gibt, in der es abschalten kann, um beim Schlafen zu helfen.

Befolgen Sie diese Schritte und Sie werden sicher Verbesserungen in der Aufmerksamkeitsspanne Ihrer Kinder feststellen. Möglicherweise können Sie sich sogar länger konzentrieren!

Ressourcen:

B. (2018, 19. März). Alles über Butter und andere Fettersatzstoffe. Abgerufen von https://boschmixers.com/baking-with-bosch-all-about-butter-and-other-fat-substitutes/

McSpadden, K. (2015, 14. Mai). Wissenschaft: Sie haben jetzt eine kürzere Aufmerksamkeitsspanne als ein Goldfisch. Abgerufen von http://time.com/3858309/attention-spans-goldfish/

Perez, S. (2017, 3. März). US-Verbraucher verbringen jetzt 5 Stunden pro Tag auf Mobilgeräten. Abgerufen von https://techcrunch.com/2017/03/03/u-s-consumers-now-spend-5-hours-per-day-on-mobile-devices/

Pausen einlegen, um die Aufmerksamkeit zu verbessern. (2015, 06. Oktober). Abgerufen von https://psychcentral.com/news/2011/02/09/taking-breaks-found-to-improve-attention/23329.html

TEEN INTERNET ADDICTION INFOGRAPHIC. (n.d.). Abgerufen von https://www.liahonaacademy.com/teen-internet-addiction-infographic-info.html

Wie Technologie die Funktionsweise unseres Gehirns beeinflusst. (2018, 28. Mai). Abgerufen von https://psychcentral.com/blog/ Wie-Technologie-beeinflusst-die-Art, wie unser Gehirn funktioniert /