Gibt es so etwas wie zu viel Tagträumen?

"Ich habe versucht zu träumen, aber meine Gedanken wanderten weiter." - Steven Wright

Als Schriftsteller verbringe ich viel Zeit in Fantasie. Fast alles ist eine Eingabeaufforderung und meine kreative Muse spricht mich zu jeder Zeit an. Tagträumen ist eine Handlung, mit der der Fluss fortgesetzt werden kann. Oft sitze ich in Träumereien und zaubere Ideen für meinen nächsten Artikel oder Blog-Beitrag. Ich kann für kurze Zeit still sein, während ich von einem Gedanken zum nächsten gehe. Manchmal ist meine wache Traumzeit das Pflanzen von Samen für die nächsten Schritte in meinem Leben.

Ich bringe meinen Kunden und Schülern bei, wie sie mit ihrer Fantasie alle möglichen Erfahrungen manifestieren können. Ich sage ihnen, wenn sie es träumen können, ist es wahrscheinlicher, dass sie es sind. Ich teile Werkzeuge und Techniken, um Energie in Form zu bringen. Alles gut.

Und doch wird Tagträumen für manche zum Albtraum, wenn es zu einer Besessenheit wird, die sie von Verantwortung, Konzentration und Funktion abhält.

Laut Professor Eliezer Somer von der Universität von Haifa in Israel bedeutet schlecht angepasstes Tagträumen, so viel Zeit im Fantasieland zu verbringen, dass es ein produktives Funktionieren im täglichen Leben ausschließt. Es enthält keine formale DSM-V-Diagnose, wird jedoch von Ärzten als psychisch bedenklich eingestuft. Seine Studie stellte und beantwortete Fragen zu diesem faszinierenden Zustand.

„Tagträumen beginnt normalerweise als kleine Fantasie, in der sich die Menschen wohl fühlen, aber im Laufe der Zeit macht der Prozess süchtig, bis er ihr Leben übernimmt. In diesem Stadium geht die Störung mit Schamgefühlen und einem Gefühl der mangelnden Erfüllung einher, aber da die Störung bisher unbekannt war, haben Therapeuten ihre Beschwerden normalerweise abgewiesen, wenn sie behandelt werden. “

Kürzlich traf ich jemanden, der dieses Muster in seinem eigenen Leben erkannte. Wie sie erklärten, war es leicht, sich in die Aktivität zu verwickeln, die sie schwächte. Als Schriftsteller musste diese Person die Krankheit wie jede Sucht behandeln, um die Praxis des Tagträumens vollständig zu vermeiden. Leider mangelte es ihnen durch vorbeugende Maßnahmen an Vorstellungskraft und Motivation. “

Es zeichnet sich dadurch aus, dass (buchstäblich) Charaktere erfunden werden, die miteinander interagieren, und manchmal sind der Tagträumer selbst Teil der Szenarien. Die Handlungsstränge wiederholen sich im Allgemeinen und sind progressiv, als würde man ein Drehbuch schreiben. Stellen Sie sich das Holodeck auf dem vor Star Trek: Die nächste Generation Fernsehserie. Sie treten durch die Türen und es ist, als ob Sie sich in einer alternativen Realität befinden. Der Unterschied liegt in der Show, die Teilnehmer konnten sagen: "Holodeck verlassen" und die Türen würden sich öffnen. In einem Zustand des unangepassten Tagträumens ist die Flucht aus der Erfahrung nicht so leicht selbst zu erzeugen.

Es gibt keine spezifische psychotrope Behandlung für schlecht angepasstes Tagträumen. In einer Studie stellten Forscher fest, dass Fluvoxamin (Luvox) einer Klientin dabei hilft, ihre Tagträume zu kontrollieren. Dieses Medikament wird häufig bei Zwangsstörungen eingesetzt, da die Erkrankung eine obsessive Qualität hat.

Bei der Untersuchung dieses Zustands wurde deutlich, dass es mit dem therapeutischen Sprichwort übereinstimmte, dass „alles eine Fähigkeit zur Bewältigung ist“ oder zumindest so beginnt. Für viele mit schlecht angepassten Tagträumungstendenzen kann es der Dissoziation ähneln, die auf ein Trauma oder Missbrauch folgt. Für andere mag es als Erleichterung von Stress oder Langeweile beginnen, dann aber so ansprechend werden, dass es sich wie eine Substanz in etwas verwandelt, das so verlockend ist, dass es jede potenzielle Gefahr in ihrem Kopf überwiegt.

Diejenigen, die sich an dieser Praxis beteiligen, stellen möglicherweise fest, dass sie eher „in das Kaninchenloch fallen“, wenn bestimmte Auslöser vorhanden sind oder sich unter bestimmten Umständen oder in Gesellschaft bestimmter Personen befinden, z. B. bei einem entmutigenden Treffen oder Dröhnen auf Supervisor. In diesem Fall kann es von Vorteil sein, Wege zur Selbstberuhigung zu finden. Sich Zeit zu nehmen, um in der Natur zu sein, Musik zu hören, zu trainieren, über Gefühle zu schreiben, Meditation oder Yoga zu praktizieren, zu tanzen, mit Menschen und Tieren zusammen zu sein, die man liebt, kann im Moment Gegenmittel sein. Sich zurück in den gegenwärtigen Moment zu winken, kann helfen, mit der Erinnerung: "Ich bin hier und jetzt, nicht dort und dann."

Einige berichten, dass sich wiederholende Bewegungen, Tempo und Zappeln Markenzeichen sind. Es gibt einen diagnostischen Unterschied zwischen ihm und Schizophrenie. Diejenigen, die sich mit der Praxis beschäftigen, können den Unterschied zwischen Fantasie und Realität erkennen. sie bevorzugen nur das erstere gegenüber dem letzteren.

Eine Frau erklärt ihren Abstieg in schlecht angepasste Tagträume und die Art und Weise, wie sie ihr Leben behindert. Sie hat festgestellt, dass dies Auswirkungen auf ihre Beziehungen, ihre Arbeitsfähigkeit und ihr Selbstbewusstsein hat. Sie erkennt, dass der Ursprung teilweise eine Reaktion auf familiäre Funktionsstörungen und Traumata in ihrer Kindheit ist.

Wild Minds Network, ein Online-Forum namens Wild Minds Network, ist ein Ort für diejenigen, die in diesen Zustand versunken sind, um Unterstützung unter Gleichaltrigen zu finden.