Eine Reform unserer Sicht auf unsere Vergangenheit könnte die Gegenwart aufhellen

Als sie sich einem Meilenstein-Geburtstag nähert, wirft sich Margaret in ihr ansonsten bequemes Bett und dreht sich um. Ein Gedanke durchdringt ihren Geist, der sie in den frühen Morgenstunden wach hält: „Du wirst 60 und was musst du dafür zeigen?“ In diesem Moment beginnt ein amüsantes Volleyballspiel, bei dem der lebendige, gut getönte Aspekt ihrer selbst den Ball über das Netz schleudert und ihre Erfolge auflistet. „Sie sind auf Ihrem Gebiet sehr angesehen. Sie haben fortgeschrittene Abschlüsse erworben. Sie verändern das Leben der Menschen. "

Die dekonditionierte Person „Ja, aber“ zuckt die Achseln und antwortet: „Wenn Sie so gut in dem wären, was Sie tun, würden Sie mehr Geld verdienen und Ihre Arbeit wäre sichtbarer.“

Spieler Nummer Eins schlägt zurück mit: "Erinnern Sie sich, wie Sie von Organisationen und Unternehmen aufgefordert werden, für sie zu arbeiten?"

Spieler Nummer zwei schleudert den Ball zurück mit: "Es gibt Leute, die nicht so hart arbeiten wie Sie, die nicht so zuverlässig sind und die viel Geld verdienen. Warum bist du nicht auf der großen Bühne? Warum hast du keine TED-Gespräche geführt? Wo ist deine große Auszahlung? "

Und weiter geht es ...

Wenn das nicht genug war, beginnt sie eine anstrengende Tirade über ihren Beziehungsstatus, der im Moment lange Single ist. Sie hatte Liebhaber und kurzfristige Beziehungen, muss aber noch die scheinbar schwer fassbare Liebe ihres Lebens kennenlernen, die andere gesehen haben.

Nach all den Jahren hat Margaret ein riesiges Toolkit an tragbaren Fähigkeiten gesammelt, das sie auf das Podium bringen kann, wenn sie mit dem Publikum und ihren Kunden spricht. Während sie versucht einzuschlafen, erinnert sie sich daran, dass es viel zu danken gibt und dass Synchronizitäten und Überraschungen geboten und ungebeten auftauchen.

Wenn ich ihre Situation betrachte, sehe ich sie als eine Erweiterung von "Wenn dies, dann das", über die ich vor zwei Jahren geschrieben habe. Es ist dieser selbstlimitierende Gedanke, der Ursache und Wirkung wiedergibt. Leider verwenden viele es, um zu erklären, was sie als Fehler wahrnehmen. "Wenn du das alles und eine Tüte Chips wärst, dann ..."

Wir sind indoktriniert zu glauben, dass die verstreuten Teile wie das fertige Bild auf der Schachtel aussehen, wenn wir die schrittweisen Anweisungen befolgen. Im Rätsel des Lebens ist es nicht immer so anspruchsvoll. Manchmal fehlen oder passen Teile nicht. Manchmal springt die Katze auf den Tisch und streut die Pappstücke auf den Boden, und wir müssen sie aufheben und wieder einsetzen. Einige Teile gehen verloren. Langeweile könnte aufkommen und wir geben mit einem Seufzer auf und sagen: "Ich wollte es gar nicht erst zusammenstellen", oder wir werden von einem anderen Projekt abgelenkt.

Vor einigen Jahren führte mich ein Freund in das Konzept von ein Afformationen®. Viele kennen das Konzept von Affirmationen, die versuchen, unser Denken neu zu verdrahten, wenn wir die Erzählung neu schreiben. Es kann so einfach sein, wie ein ausgewähltes Mantra zu wiederholen, wie zum Beispiel „Ich bin glücklich und erfolgreich“. Was passiert, wenn wir das hören und wissen, dass wir uns im Moment wie ein elender Versager fühlen? Unser Verstand nennt B.S. auf diesen Gedanken. Informationen kamen zu Noah St. John als Einsicht in die Dusche, als er finanzielle Probleme hatte, als er sich nach einem Partner sehnte, aber sagte, er könne "kein Date bekommen, um mein Leben zu retten". Er sammelte diese Ideen in einem Buch mit dem Titel Das Buch der Afformationen: Das fehlende Stück für eine reichhaltige Gesundheit entdecken.

St. John erkannte, dass er sein Gehirn mit den falschen Botschaften fütterte, die von Mangel und Begrenzung sprachen, wenn er davon profitieren würde, die richtigen Fragen zu stellen. Wenn unser Geist damit beschäftigt ist, nach Antworten auf das zu suchen, was paradox erscheinen könnte, kann er nicht darüber nachdenken, was sich unbefriedigend anfühlt.

Er behauptet, “Wenn Ihre Meinung zu Ihrer Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft positiv ist, werden Sie glücklich sein. Wenn Ihre Meinung zu Ihrer Vergangenheit, Gegenwart oder Zukunft eher negativ ist, werden Sie unglücklich sein. “

Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft sind mentale Konstrukte und können sich je nach unserer Sichtweise ändern. Er schlägt vor, unsere Ergebnisse zu ändern, indem er unsere Überzeugungen über diese Gedanken untersucht. Journaling ist ein hilfreiches Werkzeug, wenn Sie die Gedanken auflisten, an denen Sie festgehalten haben und die Sie tatsächlich festhalten.

In Margarets Fall könnte sie sich die tief verwurzelten Überzeugungen ansehen, dass sie niemals genug tun, genug haben oder genug sein wird. Sie hat das Gefühl beschrieben, dass sie sich ihren Lebensunterhalt in Beziehungen verdienen muss, die die Erwartungen anderer übertreffen. Sie möchte sicher sein, dass sie zu viel liefert, damit sie nicht verlassen wird.Es gibt Zeiten, in denen sie sich ärgerlich darüber geäußert hat, dass andere nicht so für sie auftauchen, wie sie es für sie tut. Sie wechselt zwischen dem durchsetzungsfähigen Bitten, Bedürfnisse erfüllt zu haben, und der Verlegenheit, dass sie sie überhaupt hat. Sie hat oft gedacht, dass sie darauf verzichten könnte, wenn sie es nicht für sich selbst bekommen kann.

Für Margaret könnten geeignete Afformationen wie folgt aussehen:

• Warum bin ich so erfolgreich?
• Warum rufen mich jeden Tag Leute an, um mit ihnen zu arbeiten?
• Warum fühle ich mich so wertvoll und möchte etwas bewirken?
• Warum bin ich so gefragt?
• Warum habe ich mehr als genug Geld für meine Bedürfnisse, Wünsche und Wünsche?
• Warum bin ich so glücklich?
• Warum spreche ich auf der ganzen Welt auf der Bühne?
• Warum biete ich erfolgreiche TED-Gespräche an?
• Warum bin ich so wie es ist?
• Warum bin ich dankbar für alles, was in meinem Leben ist?
• Warum bin ich in einer liebevollen und dauerhaften Beziehung zu meinem Partner?
• Warum wachsen wir zusammen und erleben eine solche Liebe, dass die Leute sagen: "Ich werde haben, was sie haben."
• Warum fühlt sich mein Leben so erfüllt an?

Was werden Sie tun, um Ihr Leben neu zu gestalten?

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