Überraschende neue Methoden zur Schmerzlinderung

Wenn Sie einer der mehr als 100 Millionen Amerikaner sind, die unter chronischen Schmerzen leiden, wissen Sie, wie verzweifelt Sie nach Erleichterung suchen können. Bei ständigen oder chronischen Schmerzen sitzt manchmal das Wissen, dass Sie nur vorübergehende Linderung von Medikamenten erhalten können, im hinteren Teil Ihres Gehirns und richtet die Schmerzvorwegnahme ein.

Sollte es keinen besseren Weg geben, einen Ansatz oder Ansätze, die nicht auf Arzneimitteln zur Schmerzbekämpfung beruhen? Neueren Forschungen zufolge gibt es einige neue Schmerzlinderungsmethoden, die sehr vielversprechend aussehen, um genau das zu tun.

Behandlung von fremden Matten bieten unerwartete Schmerzlinderung

Es mag kontraintuitiv erscheinen, doch eine Studie von Forschern der Universität Würzburg, Amsterdam und Zürich ergab, dass Teilnehmer, die von Fremden (Mediziner aus einer anderen sozialen Gruppe) wegen Schmerzen behandelt wurden, eine stärkere Schmerzlinderung erlebten als bei einer Schmerzbehandlung durch jemand aus ihrer eigenen sozialen Gruppe. Die Teilnehmer bewerteten ihre Schmerzen nach der Behandlung durch Fremde als „weniger intensiv“, und die Reaktionen waren eine Verringerung der subjektiven und schmerzbedingten Aktivierungsbereiche des Gehirns entsprechend dem Schmerz. Forscher nennen dies "Vorhersagefehlerlernen", auch bekannt als analgetische Wirkung der Überraschung. Die Patienten hatten keine Schmerzlinderung durch Fremde erwartet. Je weniger sie eine Schmerzlinderung erwarteten, desto größer war ihre Überraschung und desto ausgeprägter war ihre tatsächliche Schmerzlinderung danach.

Höhere Achtsamkeit kann Schmerzen lindern

Lange vermutet, dass es eine Rolle bei der Schmerzlinderung spielt, wird Achtsamkeit in einer Studie, die gerade in der Zeitschrift veröffentlicht wurde, deutlich Schmerzen. In der Studie, die vom Nationalen Zentrum für komplementäre und integrative Gesundheit (NCCIH) unterstützt wurde, untersuchten Forscher der Wake Forest University und einiger anderer kooperierender Institutionen, wie es Teilnehmern ohne vorherige Erfahrung mit Meditation nach Abschluss des Freiburger Achtsamkeitsinventars und zwei Testsitzungen erging mit einem Magnetresonanztomographen (MRT) und einer thermischen Sonde und der Abgabe geringfügiger Wärmestimuli im Unterschenkel (manchmal unangenehm). Die Ergebnisse zeigten, dass diejenigen mit höherer angeborener Achtsamkeit weniger Schmerzen empfanden. Ihre Reaktionen auf die Schmerzreize (Hitze) zeigten sich in Bereichen des Gehirns (Precuneus / posteriorer cingulierter Kortex), die an der Aufmerksamkeit und den subjektiven emotionalen Reaktionen auf Empfindungen beteiligt waren. Mit anderen Worten, es wird angenommen, dass dieser Gehirnbereich eine Rolle dabei spielt, wie Sie auf Erfahrungen reagieren.Die Forscher weisen auf die Nützlichkeit der Studie hin, die mit nichtpharmakologischen Ansätzen zur Schmerzbehandlung einhergeht, die neben Achtsamkeit auch Biofeedback- und Verhaltenstherapien umfassen können, die auf eine zunehmende Achtsamkeit und Verringerung dieser Gehirnregion abzielen.

Eine Meta-Analyse der Wirksamkeit der Achtsamkeitsmeditation bei der Reduzierung Migräne Schmerzen fanden heraus, dass es die Intensität der Schmerzen durch Migräne verringern kann und als praktikable, ergänzende Behandlungsoption für Patienten mit primären Kopfschmerzen vielversprechend ist. Die Studie von 2018 wurde in der veröffentlicht Chinesisches Medizinjournal.

Vielversprechendes Schmerzmittel mit zwei Zielen ohne Opioid-Nebenwirkungen

Erstens die schlechte Nachricht: Es ist noch nicht verfügbar. Zweitens die gute Nachricht: Wissenschaftler arbeiten an der Entwicklung eines Dual-Targeting-Schmerzmittels, das ein wirksames Analgetikum ohne Nebenwirkungen von Opioid-Schmerzmitteln ist. Opioide sind seit langem für ihre wirksame Schmerzlinderung bekannt und wirken durch Aktivierung des Mu-Opioid-Peptid (MOP) -Rezeptors. MOP-Nebenwirkungen können jedoch schwerwiegend sein: Abhängigkeit, Toleranz, Atemdepression, Hyperalgesie und sogar Sucht. Forscher haben einen bifunktionellen Nociceptin- und Mu-Opioidrezeptor-Agonisten namens AT-121 entwickelt, der Berichten zufolge bei Primaten eine starke Schmerzlinderung bewirkt, ohne Abhängigkeit, Hyperalgesie oder Atemdepression zu verursachen. Die Hoffnung ist, dass sich AT-121 als sicheres und wirksames verschreibungspflichtiges Schmerzmittel zur Behandlung von Menschen mit chronischen Schmerzen erweisen kann.

Heimbasierte Videospielübungen für chronische Schmerzen im unteren Rückenbereich

Es stellt sich heraus, dass es eine andere Zielgruppe gibt, die vom Spielen von Videospielen profitieren kann: ältere Erwachsene mit chronische Schmerzen im unteren Rücken. Dies geht aus einer Studie von 2018 der University of Sydney hervor, die in veröffentlicht wurde Physiotherapie. Dies ist eine einzigartige Studie, die untersucht, wie effektiv Videospielübungen zu Hause die Schmerzreduktion bei Menschen über 55 mit einer Nintendo Wii-Fit-U verbessern. Die Ergebnisse zeigten, dass die Teilnehmer 27 Prozent weniger chronische Schmerzen im unteren Rückenbereich hatten und die Übungen ihnen eine Funktionssteigerung von 23 Prozent verschafften. Das 8-wöchige selbstverwaltete Programm bestand aus 60-minütigen Trainingseinheiten mit Aerobic, Kräftigung und Flexibilität an drei Tagen in der Woche. Die Ergebnisse waren vergleichbar mit Übungen, die in einem vom Physiotherapeuten überwachten Trainingsprogramm durchgeführt wurden. Das Übungsprogramm für Videospiele bietet älteren Erwachsenen mit chronischen Schmerzen im unteren Rückenbereich eine kostengünstige Lösung, bei der sie nicht außerhalb des Hauses reisen müssen. Außerdem können sie ihre Schmerzen selbst in den Griff bekommen und trotz Schmerzen ihre täglichen Aktivitäten fortsetzen.

Andere Stand-Bys zur Schmerzlinderung, die funktionieren

Während die Forschung an neuartigen Methoden zur wirksamen Behandlung von Schmerzen fortgesetzt wird, einschließlich einiger Methoden, die möglicherweise noch Jahre auf dem Markt sind, gibt es einige Therapien, die treue Anhänger haben und durch Forschung unterstützt werden, um eine nicht-opioide Schmerzlinderung zu erzielen. Sie wirken möglicherweise nicht bei jedem bei chronischen Schmerzen, aber die Tatsache, dass sie bei einer erheblichen Anzahl von Personen wirken, die Schmerzlinderung suchen, bietet Schmerzpatienten zumindest praktikable Alternativen zur Einnahme potenziell süchtig machender Schmerzmittel.

Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion und kognitive Verhaltenstherapie

Die Ergebnisse einer vom Nationalen Zentrum für komplementäre und integrative Gesundheit (NCCIH), einem Teil der National Institutes of Health, finanzierten Studie ergaben, dass sich die Kombination aus achtsamkeitsbasierter Stressreduktion (MBSR) und kognitiver Verhaltenstherapie (CBT) als „wirksamer“ erweisen kann als übliche Behandlung zu lindern chronische Rückenschmerzen. ” MBSR kombiniert Elemente der Achtsamkeitsmeditation und des Yoga. CBT hingegen schult Einzelpersonen darin, bestimmte Überzeugungen und Gedanken in Bezug auf Schmerz zu ändern. Die Forscher untersuchten Teilnehmer, die ein Jahr lang MBSR und CBT oder eine übliche Behandlung verwendeten. Nach 26 und 52 Wochen zeigten die Teilnehmer, die beide Mind-Body-Ansätze verwendeten, eine bessere Funktion und weniger Rückenschmerzen als die übliche Pflegegruppe. Beide Gruppen (Geist-Körper und übliche Pflege) erhielten eine Erleichterung hinsichtlich der Schmerzintensität und einiger Messungen der psychischen Gesundheit. Diejenigen, die CBT verwendeten, sahen nach 26 Wochen keine weitere Verbesserung. Die MBSR-Gruppe verzeichnete jedoch weiterhin Verbesserungen. Die Forscher schlugen vor, dass MBSR eine „wirksame“ Form der Behandlung von Menschen mit chronischen Schmerzen im unteren Rückenbereich sein könnte.

Eine Form der Psychotherapie, die kognitive Verhaltenstherapie (CBT), hat sich für Menschen mit Schwierigkeiten als hilfreich erwiesen chronischer Schmerz. Durch die Anwendung verschiedener Methoden hilft CBT Schmerzpatienten, chronische Schmerzen besser zu bewältigen, besser zu behandeln, ihr Schmerzreaktionsverhalten zu ändern und ihr Selbstvertrauen zu stärken, dass sie aktiv an der Schmerzreduzierung teilnehmen können - und dies erfolgreich. CBT gilt als der psychologische Goldstandard für die Behandlung einer Vielzahl von Schmerzen. Systematische Überprüfungen und Metaanalysen haben die Wirksamkeit von CBT bei der Verringerung von Schmerzstörungen, Schmerzstörungen bei täglichen Aktivitäten, Belastungen und Behinderungen gezeigt.