Ich kann mich nicht einmal entscheiden, was ich schreiben soll

Ich bin zurzeit in der Universität und werde mit dem kleinsten bisschen Stress überwältigt. Ich denke immer nach und rede mit mir. In dem Moment, in dem ich aufwache, beginne ich zu reden und stelle mir Situationen vor, die niemals entstehen könnten, oder übe, was ich heute an der Uni sagen soll. Ich habe die schreckliche Angewohnheit, an meiner Lippenhaut zu ziehen, meinen Kopf zu kratzen und überall dort, wo es trocken ist, soweit es manchmal blutet. Ich habe mich auch krank gemeldet, um Uni oder Prüfungen zu vermeiden. Ich bin gerne mit Menschen zusammen und bin einsam geworden, wenn ich zu Hause bin. Ich habe einen jüngeren Bruder und bin immer so erschrocken, dass ich um seine Sicherheit geweint habe. Ich bin übervorsichtig gegenüber ihm. Ich bin an einigen Stellen in der Woche ziemlich aufgeregt, dass ich sehr laut spreche, über mein Leben lüge, ich möchte die Aufmerksamkeit der Menschen. Ich habe es geliebt zu studieren, aber jetzt habe ich Mühe, überhaupt einen Kurs zu bestehen. Ich fühle mich schrecklich um mich. Ich achte nicht auf meine Familie oder Freunde. Ich habe oft Ideen, kann sie aber nie umsetzen. Ich bin immer müde Manchmal brauchen mich Leute, die mir sagen, dass ich ein guter Mensch bin. Ich habe Selbstmordgedanken gehabt. Ich liebe es einzukaufen, aber ich fühle mich schuldig, selbst wenn ich einen einzigen Dollar ausgebe, und dieser Gedanke geht für den Rest des Tages weiter. Ich habe manchmal das Gefühl, dass mein Vater wegen mir bankrott geht. Ich bin sehr unhöflich gegenüber meiner Familie geworden, aber weine vor mir hin, wenn ich das tue. Es fühlt sich an, als ob ich mit einer Krankheit diagnostiziert werden möchte. Ich werde sehr leicht süchtig nach Dingen. Ich kann nicht aus dem Internet kommen. Ich schlafe die meiste Zeit und gebe vor einer Prüfung auf. Ich war noch nie so. Ich habe so viele Träume, aber sie scheinen jetzt unmöglich. Ich habe nicht viele Freunde. Manchmal bin ich aufgeregt und sage / tue Dinge ohne nachzudenken und bereue es dann. sonst bin ich furchtbar deprimiert. Ich muss mich wirklich verbessern, aber ich weiß nicht wie. Ich habe versucht, positiv zu sein, aber es hilft nicht. Ich schaue mich im Spiegel an und bemerke hauptsächlich die Fehler in mir und weine darüber, wie hübsch ich jetzt war und jetzt schrecklich aussehe. Ich kann keine einfachen Entscheidungen treffen und möchte einfach vor allem davonlaufen. Ich neige dazu, mich viel zu bemitleiden und zu weinen. Ich weiß nicht, was ich tun soll.

Beantwortet von Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP am 08.05.2018

EIN.

Im Moment ist es am besten, in die Beratungsstelle der Universität zu gehen. Die widersprüchlichen und widersprüchlichen Gedanken, die Sie haben, sowie einige Ihrer anderen Bedenken könnten die Hilfe eines Fachmanns gebrauchen. Ich würde die Therapie nutzen, die die Berater anbieten können, da sie Ihnen helfen, diese Probleme zu lösen.

Sie haben den ersten Schritt getan, indem Sie diese Dinge hier identifiziert haben. Es ist Zeit, den nächsten Schritt in Richtung Erleichterung zu machen.

Ich wünsche Ihnen Geduld und Frieden,
Dr. Dan
Beweis Positiver Blog @