Ich lasse keine Leute rein

Hallo. Ich habe ein Problem damit, Beziehungen zu Menschen aufzubauen. Ich arbeite seit ungefähr 8 Monaten an diesem Ort und finde es immer noch sehr schwierig, zwischenmenschliche Beziehungen zu allen hier aufzubauen. Nicht nur Menschen am Arbeitsplatz, sondern auch Familienmitglieder. Mir ist aufgefallen, dass ich jedes Mal, wenn ich Witze mache und mit jemandem lache und mit ihm sehr gut zurechtkomme, mich zurückziehe und komplett abschalte, nachdem ich bemerkt habe, dass ich glücklich bin oder viel rede. Es ist wirklich komisch. Ich habe Probleme mit dem Selbstwertgefühl und dem Selbstvertrauen und ich glaube, ich leide unter sozialer Angst und Depression. Ich möchte unbedingt Beziehungen zu Menschen aufbauen, aber es ist, als würde ich mir nicht einmal erlauben, es Ihnen zu sagen? Meine Kindheit hätte besser sein können. Mein Vater war ein Einsiedler und er hat nicht so gut mit Leuten gesprochen und meine Mutter war zu der Zeit Alkoholikerin, also weiß ich nicht, ob das etwas mit irgendetwas zu tun hat. Ich erinnere mich, dass ich schon als Kind von Menschen entfernt war. Nun, nicht so weit weg, aber es schien, als ob ich die Erlaubnis meiner Freunde brauchte, um mit ihnen zu gehen, als müsste ich wissen, dass ich gebraucht wurde und sie gerne in meiner Nähe waren. Ich will nur wissen, was zum Teufel mit mir los ist? Ich will einfach nur glücklich sein. Ich möchte mich normal fühlen und normal sein. HILFE!

Beantwortet von Kristina Randle, Ph.D., LCSW am 2018-05-8

EIN.

Ihre Einschätzung Ihrer Situation kann richtig sein oder auch nicht. Sie sehen es aus Ihrer Perspektive, aber es ist möglicherweise nicht genau. Dies gilt insbesondere dann, wenn die Urteile, die Sie über sich selbst fällen, von sozialer Angst, Unsicherheit und Depression getrübt werden. Menschen mit diesen Bedingungen beurteilen Situationen oft falsch, indem sie das Schlimmste über sich selbst annehmen.

Ich frage mich, welche Beziehungen Sie zu Ihren Mitarbeitern und Familienmitgliedern aufbauen möchten. Im Allgemeinen sind die Beziehungen zwischen Mitarbeitern professionell und ziemlich flach. Oft sind dies Convenience-Freunde, Personen, mit denen Sie interagieren, weil Sie zufällig in derselben Geschäftseinrichtung arbeiten. Nur weil Sie mit jemandem verwandt sind, heißt das noch lange nicht, dass Sie mit ihm auskommen. Es kommt oft vor, dass Familienmitglieder nicht miteinander auskommen. Mit wem Sie engere Beziehungen aufbauen sollten, hängt davon ab, wie gut sie Sie behandeln, wie viel Sie gemeinsam haben und viele andere Dinge.

Beratung ist der ideale Ort, um diese Fragen zu untersuchen. Ihr Therapeut kann Ihre zwischenmenschlichen Beziehungen analysieren und feststellen, ob Sie etwas falsch machen, und Anleitungen zur Behebung geben. Bitten Sie Ihren Hausarzt um eine Überweisung an einen Therapeuten in Ihrer Gemeinde. Achten Sie bitte darauf.

Dr. Kristina Randle