Schwierige Leute machen mich depressiv

Ich bin in einem chaotischen Haushalt mit einem bizarren, normalerweise abwesenden Vater und einer wütenden, missbräuchlichen und hasserfüllten Mutter aufgewachsen. Beide tranken, aber nüchtern war sie noch schlimmer. Wir mussten leugnen, dass etwas nicht stimmte und niemand half mir oder meinen Geschwistern. Ich habe den größten Teil des Missbrauchs ertragen.

Wenn ich als Erwachsener auf bizarre oder schwierige Menschen stoße, bin ich irgendwie gelähmt und kann nicht effektiv mit ihnen umgehen. Ich schäme mich zutiefst. Ein Teil von mir weiß, dass ich als Erwachsener der Person sagen kann, dass sie "aufhören" oder "aufhören soll, mich zu misshandeln, es ist falsch und ich werde es nicht ertragen", aber ich tue es nicht. Die wenigen Male, die ich versucht habe, jemandem zu sagen, er solle aufhören, hat ihn nicht nur zum Stoppen gebracht, sondern auch wütend und missbräuchlicher gemacht. Dies ist umso mehr der Grund, warum ich die Situation lieber einfach verlassen oder die Person von da an meiden möchte auf.

Jetzt arbeite ich für jemanden, der wütend und zutiefst verstört zu sein scheint und der im Grunde auf ständiger Aufmerksamkeit und kratzendem Gehorsam auch bei den kleinsten Dingen besteht. Sie nimmt viel Bezug auf Krankheit und ich spüre, dass das Management glücklich ist, sie in dieser Position zu haben, und es ist ihr egal, wie sie mit den Untergebenen umgeht, und dass sie wegen ihrer Krankheit irgendwie geschützt ist.

Ich denke nicht, dass das Aufhören die Antwort ist, zumindest nicht jetzt. und wirklich spüre ich, dass ihr Gefühl, dass es in Ordnung ist, mich irgendwie zu misshandeln, auf meine eigene Reaktion auf ihr Verhalten zurückzuführen ist. Kürzlich, nachdem sie sarkastisch mit mir geworden war, war ich zwei Tage lang tief depressiv. Ich bin es leid, unglücklich zu sein. Ich bin es leid, depressiv zu sein. Ich erkenne einen Zusammenhang zwischen meinem Hintergrund und meinem heutigen Leben, weiß aber nicht, wie ich ihn korrigieren soll.

Beantwortet von Dr. Marie Hartwell-Walker am 08.05.2018

EIN.

Sie haben wahrscheinlich Recht, dass Ihre Lähmung etwas mit Ihrer Vorgeschichte zu tun hat. Als Kind waren Sie hilflos, aus der Situation herauszukommen. Sie haben dann gelernt, dass der Weg, um weitere Verletzungen zu verhindern, darin besteht, im Wesentlichen einzufrieren. Es war eine Überlebenstechnik, die zumindest zeitweise funktionierte. Sie haben nie gelernt, wie man effektiv durchsetzungsfähig ist, weil es sinnlos war, es mit Ihren Eltern zu versuchen.

Die in der Kindheit gewonnenen Erkenntnisse sind sehr kraftvoll. In unseren frühen Jahren haben wir eine Vorlage erstellt, wie Menschen arbeiten und was wir tun müssen, um miteinander auszukommen. Wir tragen diese Vorlage dann in jede andere Beziehung. Ich vermute, dass Sie es generell vermeiden, mit so schwierigen Menschen zusammen zu sein. Das funktioniert so lange du entkommen kannst. Aber wie Sie feststellen, kehrt Ihr altes Überlebensmuster zurück, wenn Sie in der Situation stecken. Das Problem ist, dass es in Ihrem Erwachsenenleben nicht funktioniert.

Dies ist genau die Art von Muster, die die Therapie auflösen kann. Die Therapie wird Ihnen helfen, Vergangenheit und Gegenwart zu trennen und neue Wege zu lernen, um auf sich selbst aufzupassen. Ihr Therapeut wird Ihnen helfen, den Umgang mit diesen Situationen während der Sitzungen zu üben, und Sie unterstützen, während Sie sie in Ihrem Leben ausprobieren. Sie müssen wahrscheinlich auch etwas arbeiten, um das verletzte Kind, das Sie in sich tragen, zu heilen, damit wütende Menschen Sie nicht sofort (im übertragenen Sinne) in Deckung gehen lassen.

Du hast den Schmerz lange genug getragen. Bitte folgen Sie durch. Fragen Sie Ihren Arzt oder jemanden, dem Sie vertrauen, nach den Namen der Therapeuten in Ihrer Nähe, die einen guten Ruf haben. Ich schlage immer vor, dass sich die Leute die Erlaubnis geben, ein paar Therapeuten zu interviewen, bevor sie sich entscheiden, mit wem sie arbeiten sollen. Die wichtigste Variable für die Wirksamkeit der Therapie ist, wie gut Sie sich mit dem Therapeuten fühlen.

Ich wünsche dir alles Gute.
Dr. Marie