Teen Wut Probleme und gewalttätige Gedanken

Hallo, ich bin 14 Jahre alt und in der 8. Klasse. Ich bin hierher gekommen, weil meine Wut mich wirklich überwältigt und Probleme verursacht hat. Wie gewöhnlich, wenn ich wütend bin, denke ich darüber nach, diese Menschen auf schreckliche Weise zu verletzen oder mich manchmal sogar selbst zu verletzen, und das macht mir große Angst. Ich habe sogar darüber nachgedacht, jemanden zu töten und es in meinem Kopf geplant, und das ist für mich erschreckend? Ich meine, es ist etwas, was ich niemals tun würde, als könnte ich mich wahrscheinlich nicht dazu bringen, es zu tun, weil ich überhaupt keine gewalttätige Person bin, aber ich denke es definitiv. Ich denke, vielleicht liegt es daran, dass ich jung bin oder ob es ein anderes mögliches Problem gibt, das ich wirklich wissen möchte. Ich habe meiner Mutter manchmal gesagt, dass ich gewalttätige Dinge denke, wenn ich wirklich wütend bin, aber darauf habe ich nie näher eingegangen. Ich habe Angst, dass sie mich in eine Nervenheilanstalt schicken wird oder so. Ich möchte einfach aufhören, so zu denken. Ich habe Angst, dass ich eines Tages einfach danach handeln könnte.

Beantwortet von Holly Counts, Psy.D. am 2018-05-8

EIN.

A: Ich bin froh, dass Sie mit Ihrer Frage geschrieben haben. Ich weiß, dass es schwierig ist, aber als erstes muss ich noch einmal mit deiner Mutter über deine Probleme sprechen und sehr ehrlich sein. Lassen Sie sie wissen, dass Sie wirklich Hilfe bei den wütenden Gedanken bekommen möchten, die Sie haben, und sagen Sie ihr, wie besorgt Sie über sie sind. Sie werden dafür nicht in eine Nervenheilanstalt geschickt (es sei denn, Sie versuchen wirklich, sich selbst oder jemand anderen zu verletzen), aber es wäre großartig, wenn Sie mit einem Therapeuten über Ihre Gefühle sprechen und lernen könnten, wie Sie damit umgehen können. Es ist wirklich wichtig, jetzt Hilfe zu bekommen, während es sich nur um Gedanken handelt. Nutzen Sie nicht die Chance zu warten und riskieren Sie etwas, das Sie nicht zurücknehmen können.

Es kann auch hilfreich sein, mit Ihrem Schulberater zu sprechen. Möglicherweise haben sie in der Schule einige Gruppen, die sich mit Wut befassen oder mit Stress umgehen, oder sie können sich individuell mit Ihnen treffen. Wenn Sie sich für eine Kirche oder eine Jugendgruppe engagieren, kann es hilfreich sein, mit einem der dortigen Leiter zu sprechen. Das Wichtigste ist, sich zu melden und Hilfe zu holen.

Es ist ein großer Unterschied, ob man Gedanken hat oder nicht. Wenn Sie jetzt in jungen Jahren lernen, mit Ihren Gefühlen umzugehen, besteht die Möglichkeit, dass dies später nicht zu größeren Problemen führt. Vielleicht möchten Sie auch eine andere Frage lesen, die ich über Wut auf beantwortet habe, um weitere Vorschläge zu erhalten: Ich weiß nicht, warum ich so wütend werde.

Alles Gute,

Dr. Holly zählt