Kann nicht vertrauen und weiß nicht, woher das Problem stammt

Vor ungefähr einem Jahr ging ich wieder eine ernsthafte Beziehung mit einem Ex-Freund ein. Er ist im Wesentlichen mein einziger "echter" Ex. Wir waren während unserer beiden College-Karrieren zusammen und waren nur ein Jahr getrennt, bevor wir wieder zusammen kamen. Zum größten Teil denke ich, dass wir eine sehr gesunde und positive Beziehung haben. Wir sind nett und unterstützen uns gegenseitig. Wir kommunizieren über alles und kümmern uns natürlich sehr umeinander. In all der Zeit, in der wir zusammen waren, hat keiner von uns jemals den anderen betrogen, aber aus irgendeinem Grund bin ich ständig paranoid, dass er es tun wird. Ich bin mir sicher, dass dies ein häufiges Problem ist, aber als ich ähnliche Fragen durchgesehen habe, die bereits gestellt wurden, schien es, dass die meisten Inquisitoren offensichtliche Probleme in der Vergangenheit hatten, die ihnen unvermeidliche Vertrauensprobleme bereiten würden. ein Vater, der gegangen ist, ein Ehepartner, der in der Vergangenheit betrogen hat usw. Ich habe jedoch überhaupt keine sortierte Vergangenheit. Ich habe zwei liebevolle unterstützende Eltern, die immer noch zusammen sind. Ich wurde als Kind nie missbraucht. Ich hatte meinen Anteil an Herzschmerz, aber alles kam vor dem College und nichts war zu traumatisch.

Das Fazit ist, ich denke, dass ich in einer wunderbaren Beziehung bin, und ich würde wirklich gerne an diesen irrationalen Vertrauensproblemen vorbeikommen, aber es ist sehr schwierig, da ich mir nicht vorstellen kann, woher sie kommen. Ich mache mir noch mehr Sorgen, weil wir uns zum ersten Mal getrennt haben, weil ich ihm nicht vertrauen konnte.

Mein einziger Gedanke ist, dass ich vielleicht unbewusst nicht bereit bin, eine ernsthafte Beziehung einzugehen, oder ich habe nicht das Gefühl, dass ich in dieser Beziehung sein sollte, ganz im Gegenteil - und ich habe nur Angst? Klingen diese nach verrückten und unbegründeten Verdächtigungen? Ist dieses unbegründete Misstrauen ein häufiges Problem? Gibt es einige Schritte, die ich unternehmen kann, um das Problem zu beheben? Hilfe.

Beantwortet von Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP am 08.05.2018

EIN.

Dies ist eine wichtige Frage, die Sie gestellt haben. Ich glaube, Sie haben Recht, dass Ihre Bedenken aufgrund Ihres Hintergrunds unterschiedlich sind. Schauen wir uns die Möglichkeiten an.

Ihr letzter Absatz ist ein guter Anfang. Intimitätsprobleme können aus vielen Quellen auftreten. Sie sind natürlich und können erwartet werden, sobald sich eine Beziehung auf eine neue, tiefere Ebene der Intimität bewegt. Was Sie in diesem Absatz beschreiben, wird normalerweise als Projektion bezeichnet. Dies geschieht, wenn wir das, was wir möglicherweise beherbergen, auf andere „projizieren“. Die Befürchtung, dass Ihr Partner nicht in der Beziehung sein möchte, kann ein Hinweis sein Sie Bedenken haben, intim zu sein. Wenn dies der Fall ist, ist dies eine sehr natürliche Verteidigung und ein Prozess.

Das ultimative Ziel in der Intimität ist es, von Ihrem Partner gesehen zu werden, wer Sie sind. Meine Ermutigung ist es, Ihre Beziehung zu vertiefen, indem Sie mit Ihrem Freund über Ihre Bedenken sprechen. Das Gespräch allein kann es Ihnen ermöglichen, Ihre Intimität zu verbessern, indem Sie beide für einander anwesend sein - und die Ängste des anderen bewahren und pflegen. Wenn dieser Vorschlag zu riskant erscheint, empfehle ich Ihnen, einen Paarberater zu suchen, damit die Diskussion in einer sicheren Atmosphäre stattfinden kann. Auf der Registerkarte "Hilfe suchen" können Sie jemanden in Ihrer Nähe finden.

Vielen Dank, dass Sie uns die Frage gestellt haben.

Ich wünsche Ihnen Geduld und Frieden,
Dr. Dan
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