Ich fühle mich wie mein Leben und mein Geist ist außer Kontrolle geraten. Gibt es Hoffnung?

Ich bin in einem extrem missbräuchlichen Zuhause aufgewachsen. Meine Mutter sah zu, wie ich geschlagen wurde, auch sie wurde geschlagen, und es gab nie jemanden, der mir helfen konnte. Im Alter von 9 Jahren schnappte ich und beschloss, meinen Stiefvater zu töten, aber an diesem Tag kamen die Eltern meiner Mutter und nahmen mich mit, um bei ihnen zu leben. Sie zeigten mir Liebe und kümmerten sich um mich, aber ich hatte immer das Gefühl, dass etwas in meinem Leben fehlte. Ich habe versucht, diese Lücke durch Beziehungen zu füllen, aber alle sind gescheitert, außer dem, in dem ich mich gerade befinde. Ich hatte einen Ehepartner, der von Drogen abhängig war und Selbstmord begangen hatte, und wurde Jahre später wieder geheiratet, nur um betrogen zu werden, und jetzt kann ich Ich höre nicht auf, meinem derzeitigen Ehepartner gegenüber misstrauisch zu sein.

Ich erlebe meinen Missbrauch jeden Tag neu, gehe wieder in ein Badezimmer, nachdem ich von der Arbeit nach Hause gekommen bin und meinen ersten Ehepartner tot aufgefunden habe, erlebe die Handlungen und den Verrat meines zweiten Ehepartners erneut. An den meisten Tagen bin ich innerlich ein nervöses Wrack. Ich habe einige Male versucht, Selbstmord zu begehen, war aber erfolglos. Ich bin derzeit nicht selbstmordgefährdet, aber ich habe das Gefühl, dass sich jeder Tag ändern könnte. Ich sehe einen Therapeuten, aber sie leben mein Leben nicht für mich und können nicht da sein, wenn ich sie brauche, um mir zu sagen, was ich tun soll. Ich habe das Gefühl, dass jeder darauf aus ist, mich zu einem Punkt zu bringen, an dem es meine Fähigkeit beeinträchtigt, zu arbeiten, Freunde zu haben und möglicherweise meine derzeitige Beziehung zu zerstören. Ich habe Angst, dass mein Ehepartner Dinge selbst erledigt, weil ich immer das Gefühl habe, dass sie nichts Gutes tun. Ich habe das Gefühl, mein Leben steht immer vor einer Katastrophe. Ich bin paranoid in Bezug auf alles und jeden.

Ich möchte Frieden in meinen Gedanken, aber ich reagiere negativ auf alles, weil ich das Gefühl habe, dass es ein persönlicher Stich auf mich oder meine Gefühle ist. Ich habe das Gefühl, dass sich niemand wirklich um meine Gefühle kümmert, mich allein fühlt, selbst wenn ich mit meinem Ehepartner zusammen bin, und immer Angst habe. Mein Stresslevel ist so hoch, dass ich an den meisten Tagen das Gefühl habe, zu platzen, als würden alle meine Atome auf einmal auseinander fliegen. Meine Brust tut sehr weh, mein Verstand und meine Urteile sind trübe oder verwirrt, und ich habe das Gefühl, dass ich jeden Moment an einem Herzinfarkt sterben kann.

Gibt es Hoffnung für mich?

Beantwortet von Kristina Randle, Ph.D., LCSW am 2018-05-8

EIN.

Ja, natürlich gibt es Hoffnung für dich. Die Menschen sind erstaunlich belastbar. Erholung sollte erwartet werden. Sei geduldig und gib nicht auf. Ihre Situation kann sich verbessern.

Eines meiner Lieblingsbücher ist Die Suche des Menschen nach Sinn von Viktor Frankl. Es ist aus verschiedenen Gründen ein gutes Buch, aber vor allem, weil es die Kraft der Ausfallsicherheit demonstriert und zeigt, wie man unter den schlimmsten Umständen einen Sinn findet. Frankl war während des Holocaust ein Gefangener und wurde fast getötet. Obwohl er eine der schlimmsten Tragödien in der Geschichte der Menschheit durchlebt hatte, war er ein Optimist.

Er beriet viele Menschen in den Konzentrationslagern. Einige seiner Mitgefangenen waren wegen der Hölle, in der sie lebten, miserabel deprimiert und selbstmörderisch, aber Frankl gab ihnen trotz ihrer Umstände Hoffnung. Ich glaube, sein Buch wird Ihre Sicht auf Ihr Leben und Ihre Umstände verändern. Anekdotisch hat es vielen Menschen mit Depressionen geholfen. Es bietet konkrete Ideen und Werkzeuge zur Überwindung des Leidens. Es ist ein einzigartiges Buch, und ich kann es nur empfehlen.

Sie haben angegeben, dass Sie in der Beratung sind. Sie haben traumatische Ereignisse in Ihrem Leben erlebt und erleben einige dieser Traumata noch einmal. Sie können von der Beratung eines auf Trauma spezialisierten Therapeuten profitieren. Es könnte als eine gute Ergänzung zu Ihrer aktuellen Behandlung dienen.

Darüber hinaus können Sie auch von Medikamenten profitieren. Es könnte Ihnen helfen, sich weniger „nervös“ zu fühlen. Es ist anstrengend zu fühlen, als würden Sie "platzen". Es ist wichtig, sich zu entspannen. Übung, Meditation usw. könnten hilfreich sein. Es gibt viele Möglichkeiten, Ihren Stress abzubauen. Bitten Sie Ihren Therapeuten, Ihnen zu helfen.

Mit voller Aufrichtigkeit glaube ich mit Sicherheit, dass es Hoffnung für Sie gibt. Als erfahrener Fachmann habe ich viele Menschen gesehen, die psychische Probleme überwunden und ein freudiges Leben geführt haben. Es geht oft darum, die richtige Behandlung zu finden. Viel Glück und bitte pass auf dich auf.

Dr. Kristina Randle