Erfolg mit psychischen Erkrankungen: Fragen und Antworten mit Heather Foster

"Thriving with Mental Illness" ist eine regelmäßige Interviewreihe mit Personen, die eine psychische Erkrankung haben und gut leben. Leider hören wir diese Geschichten fast nicht genug.

Wir hören fast nicht genug über Menschen mit psychischen Erkrankungen, die ein gesundes und sinnvolles Leben führen. Und wir hören fast nicht genug darüber, wie sie mit ihrer Krankheit umgehen.

Diesen Monat haben wir mit Heather Foster gesprochen, einer neuen Bloggerin bei Psych Central. Pflegestifte "Mental Momma" hier auf unserer Website.

Während sie auf ihrer Seite über schreibt: „Ich möchte den Menschen zeigen, dass Sie eine großartige Mutter, eine großartige Person und eine Geisteskrankheit sein können. Mein Ziel ist es, einen kleinen Beitrag zur Veränderung der Sichtweise von Menschen auf psychische Erkrankungen zu leisten und Menschen wie mir das Leben zu erleichtern. “

Im Folgenden teilt Foster die schwierigsten Aspekte des Umgangs mit drei psychischen Erkrankungen, was ihr hilft, mit ihnen umzugehen, ihre Ratschläge zu den zu versuchenden Behandlungen und wie Angehörige helfen können und vieles mehr.

Bitte erzählen Sie uns etwas über Ihren Hintergrund und wann Sie zum ersten Mal diagnostiziert wurden.

Ich bin Mutter von zwei Kindern, Gabriel und Emilia, und Ehefrau meines erstaunlichen Mannes Joe. Ich lebe zurzeit in einer ländlichen Stadt im Norden von Michigan, die lange und kalte Winter und kurze, aber erstaunliche Sommer hat. Ich bin ein Blogger für psychische Gesundheit für meine eigene Website Mental Parent und ich blogge auch für Psych Central als Mental Momma.

Ich habe viel Zeit im Leben damit verbracht, diagnostiziert und falsch diagnostiziert zu werden. Meine erste „Diagnose“ war, als ich 17 war, als meine Mutter mich angriff, als sie Pillen in meinem Zimmer fand. Ich wurde in eine psychiatrische Einrichtung geschickt, wo bei mir eine schwere Depressionsstörung diagnostiziert wurde.

Ich habe meine bipolare Störung am meisten selbst behandelt. Nach der Geburt meines zweiten Kindes erlebte ich eine extrem manisch-depressive Episode, die mich fast an den Rand des Selbstmordes brachte. Es war eine sehr dunkle Zeit für mich. Zum Glück ist meine Schwiegermutter auch bipolar und hat die Anzeichen meines Zustands bemerkt.

Nachdem ich mehrmals diagnostiziert und falsch diagnostiziert worden war, bekam ich von meinem Arzt (ich glaube, ich bin zu arm für einen Psychiater) endlich eine halbnahe Diagnose von Bipolar 1 (schneller Zyklus), Borderline-Persönlichkeitsstörung und PTBS. Ich hoffe, dass ich bald tatsächlich einen Fachmann aufsuchen kann, um eine echte klinische Diagnose zu stellen, obwohl ich keinen Zweifel an der Diagnose habe.

Was waren die schwierigsten Teile mehrerer Störungen: bipolare Störung, Borderline-Persönlichkeitsstörung und PTBS?

Es ist schwer zu unterscheiden, welcher Zustand aufflammt. Ich nehme derzeit Medikamente, habe aber immer noch Symptome. Es fällt mir schwer herauszufinden, was mich plagt, sei es eine manische Episode, eine Borderline-Episode, PTBS-Rückblenden. Es ist manchmal schwierig zu wissen, welches was ist.

Es ist auch schwierig für mich, meine Symptome mit einer Familie zu behandeln. Wenn ich alleine wäre, könnte ich mich nur verletzen. Mit meiner Familie fällt es mir schwer, nicht mit meinen Symptomen überwunden zu werden. Ich muss immer noch Mama und Frau sein. Es kann entmutigend sein, insbesondere durch eine depressive Episode.

Wie haben Sie diese Herausforderungen gemeistert?

Kleine Schritte. Ich habe sie nicht überwunden. Ich werde es höchstwahrscheinlich nie tun. Herausforderungen sollen nicht immer gemeistert werden. Manchmal sollen Herausforderungen jeden Tag bewältigt werden, und der Erfolg wird täglich erreicht.

Welche Behandlungen und Strategien haben Ihnen bei der Behandlung Ihrer Krankheiten am meisten geholfen?

Es hilft, dass ich eine ziemlich introspektive Person bin. Ich habe das Gefühl, dass ich manchmal sagen kann, ob ich kurz vor einer manischen Episode stehe, damit ich meine Familie irgendwie darauf vorbereiten kann. Dies ist nicht immer so. Mein Mann war mein Fels. Das Aufwachsen mit einer stark bipolaren Mutter hat ihm beigebracht, wie er mit sich selbst und einer anderen Person mit dieser Krankheit umgehen soll.

Ich bin auch ein Anwalt für Psychopharmaka. Das ist eigentlich etwas humorvoll, da ich eine sehr natürliche Person bin, die normalerweise keine Medikamente einnimmt. Es gibt normalerweise eine ganzheitliche Alternative. Ich habe sie alle ausprobiert und sie haben bei mir nicht funktioniert. Meine Medikamente haben mir geholfen, wieder zu Kräften zu kommen und mein Leben in vielerlei Hinsicht gerettet.

Was halten Sie von Psychopharmaka?

Ich denke, sie sind fast immer notwendig. In den USA sind wir definitiv übermedikamentös, aber ich denke, das liegt an dem unzureichenden psychischen Gesundheitssystem. Wie ich bereits sagte, bin ich zu arm für einen Psychiater, deshalb muss ich zu einem Arzt gehen, der keine formelle Ausbildung in psychischen Erkrankungen hat, um mich zu behandeln.

Vielen Leuten, die ich kenne, ist das passiert. Ärzte sind nicht dazu gedacht, mit diesen Zuständen umzugehen, aber Leute wie ich brauchen jemanden, der ihnen hilft. Ich konnte es nicht erwarten, zwei Jahre (ja, das war es, was ich brauchte, um auf einen staatlichen Psychiater zu warten) zu behandeln.

Überverschreibung ist das Ergebnis von Ärzten, die psychische Gesundheitsprobleme nicht kennen, aber mit dem helfen wollen, was sie können. Wir brauchen eine Überarbeitung der psychischen Gesundheit, wenn wir die Meinung derer ändern wollen, die glauben, dass Medikamente für die psychische Gesundheit das Problem sind, anstatt der Institution, auf der sie aufgebaut sind.

Was halten Sie von Psychotherapie?

Ich hatte einige Therapiesitzungen, als ich jünger war, aber ich persönlich fand sie unwirksam. Ich denke, das liegt daran, dass ich immer sehr stumpf bin und über alles über mich rede. Ich habe keine wirklichen Geheimnisse. Ich bin ein chronischer Over-Sharer.

Welchen Rat haben Sie für jemanden, welche Behandlungen Sie ausprobieren sollten?

Das hängt von der Diagnose ab. Einige Zustände können durch Gesprächstherapie überwunden oder behandelt werden, andere sind das Ergebnis eines Ungleichgewichts im Gehirn. Sie können kein Serotonin in Ihr Gehirn sprechen. Ich denke, Sie sollten immer Ihre eigenen Nachforschungen anstellen und alles ausprobieren. Ein Medikament oder eine Therapie kann für ein Medikament wirken, aber nicht für ein anderes. Denken Sie immer daran, dass es um Sie und Ihren Zustand geht. Wir sind alle verschieden.

Was möchten Sie, dass jemand, bei dem eine neue Diagnose gestellt wurde, davon erfährt?

Du bist nicht allein. Ich weiß, es klingt klischeehaft, aber es ist wahr. Mit der 1: 4-Statistik ist dies eine sehr zutreffende Aussage. Leute wie ich und andere Kliniker und Blogger bringen die psychische Gesundheit in den Vordergrund und kämpfen gegen das Stigma. Niemand sollte Angst vor ihrer Diagnose haben. Man hätte keine Angst zuzugeben, dass sie Diabetes hatten. Warum sollten sie Angst haben zu sagen, dass sie eine bipolare Störung haben? Sie sollten nicht. Ich werde meine Geschichte weiterhin jedem erzählen, der zuhört, bis sich etwas ändert.

Wie können Angehörige Menschen mit psychischen Erkrankungen am besten unterstützen?

Das ist eine Art heikle Frage. Auch hier kommt es darauf an, womit sich jemand befasst. Ich weiß, dass ich während einer manischen Episode, wenn mein Mann „Entspannen“ sagt, verrückt werde. Ich denke, geliebte Menschen müssen mit Ihnen darüber sprechen, was Sie durchmachen, und Sie müssen mit ihnen sprechen. Egal was du durchmachst.

Am Anfang hatte ich das Gefühl, dass alles, worüber ich sprach, meine Geisteskrankheit war: „Ich bin heute traurig“; "Ich bin heute besorgt"; "Ich glaube, ich habe eine manische Episode." Diese Sätze lehrten meinen Mann, wonach er suchen sollte. Ich muss es nicht mehr sagen. Er kann daran erkennen, wie ich mich verhalte. Es ist kein Ratespiel mehr. Wenn Sie nicht sprechen, kann Ihnen niemand helfen.

Was sind Ihre Lieblingsressourcen zur psychischen Gesundheit?

Blogs und Psych Central. Psych Central ist großartig, um die Bedingungen und Artikel darüber zu kennen. Blogs sind am besten geeignet, um zu sehen, wie Menschen mit ihnen leben. Ich bin zu 100 Prozent ehrlich in meinen Blogs. Meine Blogs können manchmal sogar kontrovers sein. Aber ich weiß, dass ich Menschen mit ihnen geholfen habe. Es gibt viele Blogger für psychische Gesundheit, die ihre Geschichten teilen, mutig sind und über ihren Zustand sprechen. Es hilft zu wissen, dass Sie nicht der einzige sind.

Möchten Sie den Lesern noch etwas mitteilen?

Sei du selbst und habe keine Angst vor deiner Geisteskrankheit. Wir haben alle mit etwas zu tun. Wir müssen aufstehen und sagen, dass wir nicht mehr diskriminiert werden. Wir müssen für unsere eigenen Rechte kämpfen. Niemand wird es für uns tun.

Bitte komm und besuche mich!

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