Beziehungszufriedenheit beeinflusst den Schlaf
Neue Forschungsergebnisse legen nahe, dass die Art und Weise, wie wir glauben, dass unser Partner uns versteht und sich um uns kümmert, Einfluss darauf hat, wie gut wir schlafen.
Der Befund ist wichtig, da wir bis zu einem Drittel unseres Lebens im Schlaf verbringen und die Schlafqualität ein wesentlicher Faktor für die körperliche und geistige Gesundheit ist.
"Unsere Ergebnisse zeigen, dass Personen mit reaktionsfähigen Partnern weniger Angst und Erregung haben, was wiederum ihre Schlafqualität verbessert", sagte der Hauptautor Dr. Emre Selçuk, Entwicklungs- und Sozialpsychologe an der Technischen Universität des Nahen Ostens in der Türkei.
Experten erklären, dass eine der wichtigsten Funktionen des Schlafes darin besteht, uns vor einer Verschlechterung der körperlichen Gesundheit zu schützen. Diese Schutzfunktion des Schlafes kann jedoch nur realisiert werden, wenn wir einen qualitativ hochwertigen ununterbrochenen Schlaf haben, der als erholsamer Schlaf bezeichnet wird.
Erholsamer Schlaf erfordert ein Gefühl der Sicherheit, des Schutzes und der Abwesenheit von Bedrohungen. Für den Menschen sind reaktionsschnelle Sozialpartner die stärkste Quelle für Sicherheitsgefühle - ob Eltern in der Kindheit oder romantische Partner im Erwachsenenalter.
"Reaktionsfähige Partner zu haben, die verfügbar sind, um uns zu schützen und zu trösten, falls etwas schief gehen sollte, ist für uns Menschen der effektivste Weg, um Angstzustände, Spannungen und Erregung zu reduzieren", sagte Selcuk.
Die Forschung, in der Zeitschrift veröffentlicht Soziale Persönlichkeit und Psychologieunterstützt Forschungsergebnisse der Autoren aus den letzten Jahren.
Die Ermittler verwendeten Daten aus dem Projekt Midlife Development in den USA und aus früheren Projekten. Diese Studie zeigte über mehrere Jahre hinweg Zusammenhänge zwischen der Reaktionsfähigkeit des Partners, der körperlichen Gesundheit und dem psychischen Wohlbefinden.
"Zusammengenommen lässt das Korpus an Beweisen, das wir in den letzten Jahren erhalten haben, darauf schließen, dass unsere beste Wahl für ein glücklicheres, gesünderes und längeres Leben darin besteht, einen reaktionsfähigen Partner zu haben", sagte Selçuk.
Quelle: Gesellschaft für Persönlichkeits- und Sozialpsychologie
