Mitabhängig und verängstigt

Ich fing an, meinen Freund in einem ziemlich jungen Alter zu treffen, frühen Teenagern. Ich bin jetzt einundzwanzig und erkenne, dass er kontrolliert und ich bin abhängig. Ich benutze sein Auto in seinem Namen und lebe mit ihm. Ich weiß, dass ich ihn verlassen muss, aber ich habe Angst davor. Ich weiß nicht, wie ich als erstes ein Auto alleine bekommen soll, und ich kann wirklich nirgendwo hingehen. Ich weiß nicht, was ich tun soll. Ich denke, ich möchte Hilfe beim Umgang mit meinen Codependenzproblemen, damit ich daran arbeiten kann, ihn zu verlassen. Bitte helfen Sie. Ich will einfach nur glücklich sein.

Beantwortet von Holly Counts, Psy.D. am 2018-05-8

EIN.

A: Danke, dass Sie Ihre Frage geschrieben haben. Es ist heutzutage schwierig, eine Beziehung bis ins Erwachsenenalter aufrechtzuerhalten, die in den Teenagerjahren begann. Es ist schwierig zu wissen, wen Sie als langfristigen Partner suchen, wenn Sie noch Ihre eigene Identität entwickeln. Fühlen Sie sich also nicht schlecht über Ihren Wunsch, weiterzumachen. Darüber hinaus beschreiben Sie eine sehr ungesunde Dynamik der Kontrolle und Codependenz.

Ich gehe davon aus, dass es Gründe geben muss, warum Sie Ihre Eltern nicht um Hilfe bei einem Auto und bei der Lebensgestaltung bitten können, sonst würden Sie dies tun. Wenn es um Stolz geht, versuchen Sie, das beiseite zu legen und um Hilfe zu bitten. Andernfalls suchen Sie woanders Hilfe.

In den meisten geografischen Gebieten gibt es kostenlose anonyme Co-Dependents-Selbsthilfegruppen. Wenn Sie keiner nahe stehen, würde ich vorschlagen, einer Online-Selbsthilfegruppe beizutreten. Ich würde auch vorschlagen, dass Sie versuchen, Ihr lokales Heim für häusliche Gewalt zu finden, da Kontrolle die zugrunde liegende Kraft hinter häuslicher Gewalt ist. Selbst wenn er noch nie körperlich gewalttätig war, bieten die meisten Tierheime Selbsthilfegruppen und Beratung an, um bei allen Formen ungesunder Beziehungen zu helfen. Sie können Sie möglicherweise auch mit Ressourcen verbinden, um Ihren eigenen Transport und Wohnsitz zu finden.

Bitten Sie auch alle anderen, denen Sie vertrauen, um Hilfe. Das Verlassen einer Beziehung ist schwierig und Sie benötigen fortlaufende Unterstützung (und Erinnerungen, warum Sie gegangen sind, damit Sie nicht zurückkehren). Sprechen Sie mit Freunden, Lehrern, Geistlichen, Ihrem Yogalehrer usw. Sie werden nicht nur dringend benötigte Unterstützung finden, sondern auch Rechenschaftspflicht, um auf dem richtigen Weg zu bleiben… vorwärts.

Schließlich gibt es viele Selbsthilfebücher zu Codependenz- und Beziehungsproblemen im Allgemeinen. Es kann hilfreich sein, einen oder zwei zu finden, die mit Ihnen sprechen, und es kann auch hilfreich sein, während dieses Prozesses ein Tagebuch zu führen. Viel Glück!

Alles Gute,

Dr. Holly zählt