Konflikt Empath

Warum kann ich nicht einfach aufhören zu versuchen, alles zu reparieren ... aufhören zu versuchen, meine Beziehung so gut wie möglich zu machen? Warum kann ich die Dinge nicht einfach so lassen, wie sie sind, ohne dass jemand anderes sauer wird? Manchmal fühle ich so starke Gefühle, dass mein Herz es nicht ertragen kann. Ich habe das Gefühl, niemand versteht mich. Ich fühle mich allein. Ich wurde als infj / isfj getippt. Ich weiß nicht, ob das etwas damit zu tun hat. Wie kann ich jetzt einfach glücklich sein? Manchmal wünschte ich, ich wäre manchmal nicht so introvertiert. (Aus Südafrika)

Beantwortet von Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP am 12.09.2019

EIN.

Vielen Dank, dass Sie uns über Ihre Bedenken geschrieben haben. Sie erwähnen, dass Sie als INFJ (introvertiert, intuitiv, fühlend und urteilend) für den Leser identifiziert werden, der möglicherweise nicht vertraut ist. Dies ist einer der 16 Persönlichkeitstypen, die durch den Myers-Briggs-Typindikator (MBTI) identifiziert werden. Menschen mit INFJ-Persönlichkeiten, die manchmal als „Anwalt“ oder „Idealist“ bezeichnet werden, sind kreativ, sanft und fürsorglich. INFJs sind normalerweise zurückhaltend, reagieren aber sehr empfindlich darauf, wie andere sich fühlen.

Während der MBTI ein interessantes Werkzeug für einige allgemeine Persönlichkeitsdynamiken ist, wird er häufig aus wissenschaftlichen Gründen kritisiert - bleibt jedoch sehr beliebt. Eine Diskussion der Vor- und Nachteile finden Sie hier.

Abgesehen davon strebt der INFJ-Persönlichkeitstyp nach Ordnung und ist in der Regel gut darin, die Gefühle anderer zu erfassen, hat jedoch Schwierigkeiten, ihre eigenen auszudrücken. Sie sind in der Regel schützend, und dies bedeutet, dass sie sich nur langsam ändern, da sie häufig Traditionen und Gewohnheiten schützen. Ich bin mir nicht sicher, ob dies Sie und Ihre Bedenken angemessen beschreibt. Das Hauptproblem scheint zu sein, dass Sie Beziehungen so stark vorantreiben, dass sie andere entfremden, wenn Sie sich selbst entfremdet fühlen. Dies scheint etwas nuancierter zu sein als ein vom ISFJ generierter Persönlichkeitstyp.

Das Streben nach Perfektion in einer Beziehung macht alle unzufrieden. Weil nichts jemals genug sein wird. Dies bedeutet, dass das wichtigste Feedback, das Sie anderen geben, darin besteht, dass Sie mit ihnen nicht zufrieden sind, dass sie es nicht richtig oder nicht gut genug machen. Dadurch fühlen Sie sich frustriert und sie fühlen sich sauer.

Das Wichtigste an Ihren Anliegen ist nicht Ihr Persönlichkeitsstil, sondern vielmehr, was Sie tun können, um bessere Interaktionen und weniger stressige Begegnungen zu erzielen. Der Schlüssel scheint zu lernen, wie man damit umgeht, wenn man sich gezwungen fühlt, andere zu korrigieren. Dies ist eine kompetenzbasierte Intervention. Nur weil Sie das Gefühl haben, heißt das nicht, dass Sie danach handeln müssen. Die kognitive Verhaltenstherapie (CBT) ist gut für die Entwicklung dieser relativ einfachen Fähigkeiten.

Ich möchte Sie ermutigen, einen CBT-Therapeuten zu finden, der an dieser besonderen Fähigkeit arbeitet. Ich denke nicht, dass Sie eine Persönlichkeitsüberholung brauchen, so sehr wie Sie diese Fähigkeit brauchen.

Für Leser, die erfahren möchten, welcher Typ Sie sind, können Sie hier kostenlos ein Quiz absolvieren.