Beziehungen: Trennung ohne Schmerzen
~ Neil Sedaka
Hin und wieder befinden wir uns möglicherweise in einer Beziehung, die gerade ihren Lauf genommen hat.
Unabhängig davon, ob es sich um eine Beziehung handelt, die niemals hätte sein dürfen, oder um zwei Personen, die auseinander wachsen, kann es oft schwierig sein, eine Beziehung zu beenden. Bevor Sie den Sprung zur „großen Trennung“ wagen, sollten Sie einige Dinge beachten.
Es ist wichtig zu wissen, warum Sie die Entscheidung treffen, die Sie treffen. Es ist auch wichtig zu wissen, dass Sie mit der Entscheidung, die Sie treffen, zufrieden sind.
Dazu müssen Sie sich möglicherweise von der Situation trennen. Bitten Sie Ihren Partner um etwas Zeit für sich, um zu reflektieren und wirklich darüber nachzudenken, wie Sie sich fühlen.
Um a klar Entscheidung, möchten Sie vielleicht die Vor- und Nachteile des Verbleibs in der Beziehung sowie die Vor- und Nachteile des Verlassens der Beziehung auflisten. Während Sie sich vielleicht Freunden oder der Familie anvertrauen möchten, ist dies nicht immer klug. Im Allgemeinen haben Sie Ihre Freunde und diejenigen, die nicht möchten, dass Ihre Beziehung endet, und diejenigen, die nicht warten können. Beide Parteien können möglicherweise Feedback und logische Gründe für beide Fälle liefern. Dies kann jedoch häufig verwirrender werden. Denken Sie daran, in einer Beziehung geht es um die beiden beteiligten Personen, nicht um alle anderen. Am Ende müssen Sie mit Ihrer Entscheidung leben, also stellen Sie sicher, dass es so ist Ihre Entscheidung.
Es ist auch wichtig, ehrlich zu sich selbst zu sein. Nur Sie wissen, wonach Sie suchen oder was Sie von Ihrem Partner erwarten. Nehmen Sie sich etwas Zeit, um sich zu fragen, ob Ihre Erwartungen an Ihre Beziehung realistisch sind. Bewerten Sie, ob Sie im Gegenzug alles geben, was Sie verlangen. Fragen Sie sich, was Sie wirklich wollen und was Sie wirklich glücklich macht. Prüfen Sie, ob Sie tatsächlich in Ihren Partner verliebt sind oder ob Sie in die Idee verliebt sind, verliebt zu sein. Es ist leicht, Liebe mit anderen Emotionen zu verwechseln. Nur Sie können sich ehrliche Antworten geben.
Wenn Sie nach der Bewertung Ihrer Gefühle die Entscheidung treffen, die Beziehung zu beenden, muss es nicht so schwierig sein. Hier sind einige Tipps, um das Brechen etwas weniger schmerzhaft zu machen.
Wenn Sie über die Gefühle Ihres Partners besorgt sind, gehen Sie mit Mitgefühl in Ihr Gespräch. Trennungen müssen nicht böse sein. Wir geben den Ton an und bestimmen, wie das Gespräch verläuft. Es muss keine Bashing-Sitzung darüber sein, was die andere Person falsch gemacht hat oder was in der Beziehung schief gelaufen ist. Geben Sie einfach an, warum die Beziehung für Sie nicht mehr funktioniert.
Geben Sie Ihrem Partner keine Schuld. Schuldzuweisungen führen normalerweise zu Abwehrbereitschaft und Abwehrbereitschaft zu Argumenten. Vielleicht möchten Sie das Gespräch positiv beenden, indem Sie sich für all die positiven Dinge bedanken, die in Ihrer Beziehung stattgefunden haben.
Haben Sie keine Angst, Ihre Gefühle auszudrücken. Wenn Sie Ihre Gefühle ausdrücken, sind Sie frei von emotionalem Gepäck und Chaos. Stellen Sie vor allem sicher, dass Ihre Emotionen auf rationale und sichere Weise ausgedrückt werden. Es mag angebracht sein zu weinen oder frustriert zu werden, aber es ist niemals in Ordnung, aggressiv oder gewalttätig zu werden. Wenn Sie nicht das Gefühl haben, sich mit Ihrem Partner treffen und Ihre Gefühle angemessen ausdrücken zu können, kann es angebracht sein, sich mit einem Berater zu treffen, um sich auf diesen Prozess vorzubereiten und ihn zu unterstützen.
Lassen Sie sich nicht von Schuldgefühlen verzehren. Wenn Sie die von Ihnen getroffene Entscheidung vollständig bewertet und selbst getroffen haben und aus den richtigen Gründen nichts zu befürchten haben. Fühlen Sie sich gut bei Ihrer Entscheidung, wenn Sie wissen, dass es das Beste ist und dass Sie dadurch ein gesünderes und glücklicheres Leben führen - und sich neuen Möglichkeiten und neuen Beziehungen öffnen.
