Wie man in einer Krise um Hilfe bittet
In diesen Zeiten neige ich dazu, mich nicht nur in meine Wohnung, sondern auch in mich selbst zurückzuziehen. Ich liege auf meiner Couch und starre auf den Fernseher. Emotionen fließen durch meinen Rücken. Es ist alles, was ich tun kann, um mich vom Weinen abzuhalten.
Manchmal dauert das Gefühl nur ein oder zwei Tage. In anderen Fällen baut es sich auf, bis es einen Wendepunkt gibt, an dem ich eine Erklärung der Verzweiflung abgeben und meine Familie in einen Anflug von Sorge stürzen kann.
Ja, es sind acht Jahre vergangen. Ja, ich kann meine Stimmungen und den Verlauf der Dinge besser erkennen. Aber es gibt immer noch Nächte, in denen es mir gut gehen würde, wenn ich morgens nicht aufwachen würde.
In Zeiten wie diesen ist es wichtig, Hilfe zu finden. Finden Sie zumindest ein freundliches Ohr, um Ihre Probleme zu hören, oder eine Schulter, in die Sie sich graben können, und lassen Sie die Tränen rieseln, wenn Sie dies benötigen.
In harten Nächten denken Sie: „Ich wünschte, jemand würde sich einfach an mich wenden. Ich wünschte, jemand würde mich fragen, wie es mir geht. Warum interessieren sich die Leute nicht für mich? " Dies ist keine gute Reihe innerer Stimmen.
Ich weiß, wie es ist, wenn sich niemand um dich kümmert. Ich weiß, wie es ist, wenn Sie sich als Defekt im Algorithmus des Lebens fühlen. Es ist jedoch wichtig zu wissen, dass sich mehr Menschen um Sie kümmern, als Sie denken.
Es gibt Leute da draußen, die sofort aufspringen, um Ihnen zu helfen, Sie zu umarmen, sich den Rücken zu reiben und Ihnen zu sagen, dass sie Sie lieben.
Sie können keine Angst haben, um Hilfe zu bitten, wenn Sie sie brauchen. Sie können keine Angst haben, Ihre Mutter oder Ihren Vater oder Ihren Bruder oder Ihre Schwester oder einen engen Freund anzurufen. Woher sollen sie sonst wissen, dass es dir schwer fällt, wenn du es ihnen nicht sagst?
Ich bin kein Fremder darin, die Maske "Alles ist in Ordnung" zu tragen und dann nach Hause zu gehen und in meinem Bett in einen Ball zu kriechen, in der Hoffnung, dass Gott einfach enden würde.
Es kann viel Mut erfordern, diesen Anruf zu tätigen. Es kann eine Krise dauern, bis Sie Maßnahmen ergreifen, um auf sich selbst aufzupassen. Ich weiß, es ist schwer, nicht das Gefühl zu haben, dass Ihre Beschwerden die Menschen in Ihrer Umgebung stören. Ich weiß, wie es ist, wenn Sie das Gefühl haben, keine Steckdose zu haben, weil Sie sich für die Menschen in Ihrer Nähe wie eine Bürde fühlen.
Alles was Sie tun müssen, ist das Telefon abzunehmen.
Das Gute an Familie und Freunden ist, dass sie, egal was Sie gerade durchmachen, da sind, um Sie zu beruhigen.
Es ist auch wichtig zu erkennen, wann eine Krise kommen könnte. Es dauert Jahre, sich gut genug kennenzulernen, um die Anzeichen dafür zu erkennen, dass Sie möglicherweise eine Pause einlegen müssen.
Ennui ist definiert als ein Gefühl der Lustlosigkeit und Unzufriedenheit, das sich aus mangelnder Beschäftigung oder Aufregung ergibt. Anfangs ist es ein langweiliges Gefühl, aber es tritt immer in den Tagen oder Wochen vor einer Krise auf.
Wenn ich es fühle, weiß ich, dass es Zeit ist, die Dinge etwas einfacher zu machen und nicht mehr so hart mit mir selbst umzugehen, was ich anders hätte tun können. Wenn Sie lernen, Langeweile zu erkennen, können Sie eine Krise möglicherweise abwenden, indem Sie nach etwas greifen, bevor es zu etwas eskaliert, das Sie nicht kontrollieren können.
Es ist auch wichtig zu wissen, dass Selbstmord niemals die Antwort ist. Welche Schwierigkeiten Sie auch immer im Leben haben, sie können gelöst werden. Selbstmord ist Endgültigkeit.
Haben Sie keine Angst, sich zu melden, wenn Sie Hilfe benötigen. Es gibt Leute, die sich um dich kümmern, ob es dir gefällt oder nicht. Du bist in Ordnung und die Leute lieben dich, das verspreche ich.
