Essstörungen: Lernen, im Regen in Ordnung zu sein

Der Psychologe Abraham Maslow entwickelte die Maslow-Hierarchie der Bedürfnisse. Diese Hierarchie sieht aus wie eine Pyramide, wobei jede Ebene auf der darunter liegenden aufbaut. Das unterste Grundbedürfnis, das eine Person erfüllen muss, ist das „physiologische Bedürfnis“. Eine Komponente innerhalb der physiologischen Bedürfnisse ist Nahrung, d. H. Essen. Für manche mag dies ein Gedanke sein: Warum wäre es für manche Menschen so schwer, auf dieses Grundbedürfnis im Leben zu reagieren, wenn Nahrung verfügbar und nicht knapp wäre?

Dies führt uns zu der Frage: Was ist eine Essstörung?

Eine Essstörung im Sinne der National Eating Disorder Association (NEDA) umfasst „extreme Emotionen, Einstellungen und Verhaltensweisen in Bezug auf Gewichts- und Ernährungsprobleme. Essstörungen sind schwerwiegende emotionale und körperliche Probleme, die lebensbedrohliche Folgen für Frauen und Männer haben können. “

Aufgewachsen in unserer Gesellschaft mit sozialen Medien, gibt es unterschwellige Botschaften - oder direkt in Ihrem Gesicht - über Diäten, gesunde Ernährung, saubere Ernährung, Körperbild usw., die Einfluss darauf haben, wie jemand seinen Wert und Wert wahrnimmt.

Obwohl diese Wahrnehmung des idealen Körpertyps und des Selbstwertgefühls Bestandteile von Essstörungen sind, möchte ich als Therapeut, der mit Patienten mit Essstörungen arbeitet, erklären, dass eine Essstörung mehr ist als das. Ich erkläre gerne, wie es sich um eine schlecht angepasste Bewältigungsfähigkeit handelt. Was bedeutet das genau?

Stellen Sie sich vor, jemand steht im Regen und hält einen Regenschirm hoch. Der Regenschirm schützt ihn vor Nässe. Dieser Regenschirm ist die Essstörung. Der Regen ist die Angst, Depression, Trauma-Geschichte, Stress usw. Die Art und Weise, wie man sich selbst davor schützen kann, diese unangenehmen Gefühle zu fühlen oder diese unangenehmen Gedanken zu denken, besteht darin, darüber nachzudenken, was die Essstörung will. Die Essstörung konzentriert stattdessen die gesamte Aufmerksamkeit auf das Essen und das Körperbild.

Bei der Behandlung verzichten die Menschen auf das Verhalten bei Essstörungen. Sie steckten den Regenschirm weg. Sie können anfangen, die unangenehmen Gefühle zu fühlen und über die unangenehmen Gedanken nachdenken, die möglicherweise unterdrückt wurden, aber das ist in Ordnung. Die Emotionen, negativen Gedanken und Leiden sind das, was bearbeitet und verarbeitet werden muss. Genau wie der Regen werden diese negativen Emotionen, negativen Gedanken und Leiden mit der Zeit und mit dem Üben gesunder Bewältigungsfähigkeiten (einem brandneuen Regenmantel) verschwinden. Es gibt ein anonymes Zitat, das sagt:

"Jeder will Glück, niemand will Schmerz, aber ohne ein wenig Regen kann man keinen Regenbogen haben."

Die Behandlung ist für Menschen mit Essstörungen verfügbar. Wiederherstellung ist möglich. Die evidenzbasierten Behandlungen, die bei der Wiederherstellung von Essstörungen helfen, sind kognitive Verhaltenstherapie, dialektische Verhaltenstherapie und Expositionstherapie. Eine weitere Komponente, die für die Genesung unerlässlich ist, ist der Besuch eines Ernährungsberaters, der einen individuellen Ernährungsplan erstellt, der aus allen Lebensmittelgruppen - ja, allen Lebensmittelgruppen - besteht, da alles in Maßen in Ordnung ist. Möglicherweise sind Medikamente erforderlich, aber die Behandlung sollte individuell gestaltet werden.

Das Reflections Eating Disorders Treatment Center ist ein Behandlungsprogramm, das jeden Patienten individuell behandelt. Ein interdisziplinäres Team aus Psychiatern, Therapeuten, Ausdruckstherapeuten, Internisten, Diätassistenten und Krankenschwestern für jeden Patienten. Die täglichen Therapien in diesem Programm umfassen die Überwachung und das Coaching von Mahlzeiten, Expositionstherapie, kognitive Verhaltenstherapie, dialektische Verhaltenstherapie und Ausdruckstherapie; und Ernährung, medizinische und pharmakologische Bildungstherapien.

Sie fragen sich vielleicht: Woher weiß ich, ob ich eine Essstörung habe oder jemand, den ich kenne?
Achten Sie auf Verhaltensweisen und Gedanken.

Sind Sie oder jemand, den Sie kennen, einschränkend? Immer weniger essen? Nicht essen? Fühlen Sie sich hungrig und möchten vielleicht mehr essen, aber Ihr Verstand lässt Sie nicht? Bist du bingeing? Essen Sie reichlich, auch wenn Sie sich satt fühlen? Gedankenlos essen; nicht einmal das Essen probieren? Spülen Sie? Über das Training? Dies sind einige Verhaltensweisen, die eine rote Fahne hissen, dass eine Essstörung vorliegen könnte.

Wie sehr stört oder beeinflusst es Ihr Leben? Gibt es eine Stimme in deinem Kopf, die zu dir sagt: "Iss das nicht", "Du musst trainieren, auch wenn du krank bist", "Du hast es nicht verdient zu essen" oder dich schlecht fühlen, wenn du isst oder genießt, was du bist Essen? Diese kleine Stimme in Ihrem Hinterkopf, die entweder schreit oder flüstert, um Dinge nicht zu genießen, oder Essen, Bewegung und Körperbild zu einer Priorität vor allem anderen macht, ist die Quelle der Gedanken, die eine rote Fahne hissen. Diese Gedanken werden Ihre ED-Gedanken (Eating Disorder) genannt. Dies sind die Gedanken, die dieses Grundbedürfnis im Leben in Maslows Hierarchie der Bedürfnisse fast unmöglich und unerträglich machen, um es zu befriedigen. Ohne Nahrung - ohne dass dieses Grundbedürfnis im Leben erfüllt wird - können Körper und Gehirn nicht ihr maximales Potenzial entfalten und das Leben kann nicht in vollem Umfang gelebt werden.

Wenn Sie oder jemand, den Sie kennen, mit einer Essstörung zu kämpfen haben, wenden Sie sich an die Hotline der National Eating Disorder Association unter 1-800-931-2237 oder rufen Sie ein Behandlungszentrum in Ihrer Nähe an. Wenn Sie weitere Informationen wünschen oder sich über die Zulassung zum Reflections Eating Disorders Treatment Center erkundigen möchten, wenden Sie sich bitte an den Aufnahmekoordinator unter: 703-538-2886.