Vermeidung oder etwas mehr?

Hallo. Ich bin ein 22-jähriger Mann und war mein ganzes Leben lang schüchtern und unsicher. Obwohl ich sagen könnte, dass ich eine normale Kindheit hatte, gab es frühe Anzeichen dafür, dass etwas mit mir nicht stimmte. Ich hatte Höhenangst, Angst vor Hunden, Angst vor Wasser (ich habe nie schwimmen oder sogar Fahrrad fahren gelernt). Ich habe viele Dinge aus Angst und Unsicherheit verpasst. Dort habe ich wahrscheinlich angefangen, ein geringes Selbstwertgefühl zu entwickeln, und die Dinge gingen einfach von alleine. Mein Vater war zu Hause selten anwesend und meine Mutter und meine Großmutter verhielten sich eher unzulänglich. Eine Person an der Seite könnte sagen, dass sie die Kinder im Haus waren. Ich fühlte mich in meiner eigenen Familie vernachlässigt und herausgegriffen, was sich in mein soziales Leben übertrug. Als Kind hatte ich andere Kuriositäten, für die ich keine Erklärung habe. In meinen frühen Teenagerjahren blieb ich mehr zu Hause als mit Freunden auszugehen.
Der Eintritt in die High School war für mich ein lebensveränderndes Ereignis. Der Schulbesuch wurde zu einem Albtraum, ich bekam schnell Angst vor Menschen, konnte mit niemandem normal sprechen, ich hatte Übelkeit beim Aufwachen, bevor ich das Haus verließ. Ich fing an, Menschen zu meiden, und gesellschaftliche Ereignisse erschreckten mich. Ich hatte während der gesamten High School sehr schlechte Noten, ich hatte oft schwere Depressionen (das tue ich immer noch). Niemand schien es mir leichter zu machen, es gab niemanden, mit dem ich reden konnte. Ich wurde sehr ruhig und zurückgezogen, ich konnte meine Meinung vor Menschen nicht richtig sagen, weil ich mich nicht entspannen konnte.
Ein Jahr vor meinem Abschluss besuchte ich einen Therapeuten. Ich habe mich ungefähr ein Jahr lang einer verbalen Therapie (kognitiv-verhaltensbezogen) unterzogen und es hat mir bei nichts geholfen. Sie diagnostizierte bei mir eine vermeidbare Persönlichkeitsstörung. Erst als ich aufs College ging und die Landschaft veränderte, begann ich einige sehr langsame Veränderungen zu erleben, aber ich glaube nicht, dass dies auf eine Therapie zurückzuführen war. Ich habe eine sexuelle Beziehung mit meiner Therapeutin (weiblich, 20 Jahre älter als ich) begonnen, die vermutlich immer noch besteht. Ungefähr zweieinhalb Jahre jetzt. Wir kamen uns nahe und sie scheint sehr emotional verbunden zu sein.
Da ihre Therapie keine Wirkung hatte, beschloss ich, wieder jemanden zu besuchen (diesmal männlich), angeblich einen der besten Therapeuten in meinem Land. Aber ich kann mich nicht entspannen, auch dort meine Meinung zu sagen. Er praktiziert Hypnose und Atemarbeit, was cool ist, aber es scheint, dass Unsicherheit im Weg steht, selbst wenn ich im Büro meines Therapeuten bin.
Ich habe das College nach meinem ersten Jahr wegen dieser sozialen Angst abgebrochen, es ist manchmal unerträglich. Ich habe mich gerade für einen Psychologiekurs eingeschrieben, in der Hoffnung, dass dies bei meinen Problemen etwas helfen könnte.
Obwohl ich einige sehr langsame Veränderungen erlebe, so langsam, dass ich nicht sicher bin, ob ich sie Veränderungen nennen kann, habe ich immer noch das Gefühl, dass es eine Dunkelheit gibt, die mich allmählich verschlingt. Ich habe immer noch schwere depressive Episoden, Selbstmordgedanken usw. In diesen Fällen häufen sich die Gedanken und ich weiß nicht, was ich damit anfangen soll, ich weiß nicht, wie ich entlüften soll, es fühlt sich einfach so an, als würde mein Kopf gehen implodieren.

Beantwortet von Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP am 08.05.2018

EIN.

Ich bin froh, dass Sie verschiedene Therapien und Therapeuten ausprobiert haben. Da Sie jetzt wieder im College sind, würde ich Ihnen empfehlen, die Beratungsstelle dort zu nutzen. Aber anstatt einen individuellen Therapieansatz zu verwenden, empfehle ich eine Gruppe. Der Gruppenprozess selbst ist die Intervention. Durch die Zusammenarbeit mit anderen in einer Gruppe durch einen guten Therapeuten können Gefühle und Verhaltensweisen mit vermeidbaren Persönlichkeitsstörungen auftreten und korrigiert werden. Die Einzeltherapie sollte fortgesetzt werden, um die Reaktionen zu verarbeiten, die Sie innerhalb der Gruppe erfahren. Die Gruppe gibt Ihnen jedoch die Möglichkeit, die von Ihnen identifizierte Dynamik zu verarbeiten.

Ich wünsche Ihnen Geduld und Frieden,
Dr. Dan
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