Isolation: Irgendwelche Ideen?

Ich fahre nicht. Ich lebe alleine. Ich bin traurig. Klinisch depressiv. Gehirnchirurgie vor langer Zeit und Sehprobleme. Ich bin vor 3 Jahren hierher gezogen. Ich hasse es, alleine zu leben, kann aber keine Lösung finden. Mein Mann ist vor 15 Jahren gestorben, aber das vergangene Jahr war extrem hart. Ich bin Fahrrad gefahren, aber im Juli hat mich ein Auto getroffen und mein Knie hat sich infiziert. Ich hinke immer noch und habe das verloren, was mich glücklich macht - Fahrrad fahren. Irgendwelche Ideen. Ich habe alle gängigen Vorschläge ausprobiert. Vielen Dank.

Beantwortet von Kristina Randle, Ph.D., LCSW am 2018-05-8

EIN.

Hast du Familie? In diesem Fall wäre es hilfreich, wenn Sie versuchen würden, eine Verbindung zu ihnen herzustellen. Vielleicht können Sie sie zu diesem Zeitpunkt nicht in ihrem Haus besuchen, aber sie können zu Ihnen kommen.

Ich weiß, dass es momentan schwierig ist, weil du nicht das tun kannst, was du liebst, nämlich Fahrrad zu fahren. Denken Sie daran, dass es wahrscheinlich nur eine Frage der Zeit ist, bis Sie wieder reiten können. Versuchen Sie in der Zwischenzeit, diese Freizeit als Chance zu betrachten. Dies kann eine Gelegenheit für Sie sein, sich an einer Aktivität zu beteiligen, die Sie möglicherweise nicht anders ausprobiert haben, z. B. Schreiben, Malen, Lesen, Hören von Hörbüchern, Stricken, Nähen, Scrapbooking, Fotografieren, Gartenarbeit usw. Dies sind möglicherweise nicht Ihre Aktivitäten erster Wahl, aber Sie können sich selbst überraschen und tatsächlich etwas genießen, von dem Sie nicht gedacht haben, dass Sie es tun würden.

Möglicherweise möchten Sie untersuchen, ob es lokale kostenlose oder kostengünstige Transportdienste gibt. Einige Gemeinden bieten solche Dienste für Gemeindebewohner an. In diesem Fall erhalten Sie einen viel besseren Zugang zu vielen anderen Aktivitäten der lokalen Gemeinschaft, z. B. zur Teilnahme am YMCA, zu lokalen Selbsthilfegruppen, Freizeitzentren, Museen usw. Es lohnt sich auf jeden Fall, die Möglichkeit zu prüfen. Rufen Sie Ihr örtliches Gesundheitsamt an, um weitere Informationen zu erhalten.

Eine andere Möglichkeit ist ein Blindenhund. Blindenhunde sind für Personen mit körperlichen und geistigen Behinderungen verfügbar. Ein Blindenhund kann es Ihnen ermöglichen, Ihre Unabhängigkeit zu stärken und ein liebevoller Begleiter zu sein. Hier ist ein Link zu einer Webseite, auf der alle Blindenhundeschulen in den USA aufgelistet sind. Ein Haustier zu haben hat viele große Vorteile, darunter eine Quelle bedingungsloser Liebe, Kameradschaft, sozialer Unterstützung und Stressabbau.

Andere Ideen sind ein Teilzeitjob oder Freiwilligenarbeit. Es ist nie zu spät, eine neue Fähigkeit zu erlernen. Viele Menschen finden, dass Freiwilligenarbeit eine besonders bedeutsame Erfahrung ist. Es kann nicht nur Gefühle der Isolation und Einsamkeit lindern, sondern auch das Vergnügen bereiten, zu wissen, dass Sie einem Mitmenschen geholfen haben. Sie könnten auch in Betracht ziehen, in einer Kirche aktiv zu werden.

Ich hoffe meine Vorschläge sind nützlich. Ich wünsche dir das Beste. Achten Sie bitte darauf.

Dr. Kristina Randle