Tauschen Sie emotionale Unterdrückung gegen emotionale Magie

Bist du emotional unterdrückt?

Ich hörte viel von meiner Mutter, die nett war: „Sei nett“. Wenn Sie eine Frau sind, sind Sie mir wahrscheinlich sehr ähnlich. Meistens ging es nicht darum, was ich tat, sondern darum, was ich fühlte. Und meistens war ich wütend.

Aber Wut war nicht in Ordnung.

Später erinnere ich mich, dass ich geweint habe, als ich wütend war. Aber mir wurde gesagt, ich solle nicht weinen. Es war also nicht in Ordnung, wütend zu sein, und es war nicht in Ordnung, traurig zu sein, und es war nicht in Ordnung zu weinen. So wurde das Navigieren in einem emotionalen Leben zu einem Minenfeld. Oh, die Geschichten, die ich erzählen konnte!

Vielleicht wurdest du auch emotional unterdrückt.

Wie man von emotional abhängig zu emotional stark wird

Emotionale Unterdrückung kann zu folgenden Problemen führen:

• Angst und Depression: Nicht zum Ausdruck gebrachte Emotionen wenden sich nach innen und machen uns bewegungsunfähig. Und dann unterdrücken uns Medikamente weiter.
• Krankheit: Krankheit im Körper ist wirklich Krankheit. Krebs, die Todesursache Nummer zwei bei Frauen, ist eine Krankheit im Körper. Energetisch kann es darum gehen, Ihre Emotionen, Ihre Leidenschaften, Ihr kreatives Selbst zu unterdrücken. Es geht darum, "die Leine zu ziehen".
• Nicht Ihren Zweck erfüllen: Einmal unterdrückt, ist es schwierig, absichtlich zu sein. Wenn Sie so viel Zeit damit verbringen, diese lästigen Emotionen zu dämpfen, wird so ziemlich alles gedämpft, und dann ist es schwer, sich selbst zu sehen.

Aber was ist, wenn Sie sich einfach dazu entschlossen haben, alles abhängen zu lassen? Gibt es irgendwelche Vorteile, dein emotionales Selbst zu sein, dieses Chaos völlig und ohne Angst zu sein? Ja, das gibt es!

1. Sie sind authentischer Sie.

Alle deine Gefühle sind, wer du wirklich bist. Wenn Sie nicht ausdrücken, was Sie nicht mögen, ist es auch schwierig auszudrücken, was Sie mögen.

Je mehr du bist, desto einfacher wird es. Anfangs könnte dies etwas rau sein, weil die Leute nicht daran gewöhnt sind, dass Sie sich selbst ausdrücken. Sie können es übertreiben.

Sie sind vielleicht lauter und wütender als beabsichtigt, aber das ist nur eine Pendelschaukel. Es wird wieder ins Gleichgewicht kommen und Sie lassen weiterhin alle Ihre Emotionen zu. Authentizität stellt die richtigen Verbindungen zu Ihnen her. Die richtigen Jobs, die richtigen Partner, die richtigen Liebhaber kommen alle, wenn Sie die Fülle von Ihnen mit all Ihren Emotionen sind.

Nichts ist schöner als eine Frau, die sich nicht entschuldigt

2. Vertrauen gehört Ihnen.

Wenn wir unsere Emotionen authentischer ausdrücken, baut sich Vertrauen auf.

Und mit diesem Selbstvertrauen könnten Sie etwas größer stehen und mit mehr Autorität sprechen.

3. Weniger Scham, mehr Belastbarkeit.

Natürlich werden wir einige Fehler in unserem Ausdruck von Gefühlen machen. Das ist okay. Es besteht kein Grund zur Schande. Wir alle machen Fehler.

Wenn Sie sich selbst vergeben, können Sie sich zu einem volleren Ausdruck Ihrer selbst entwickeln. Wenn wir uns nicht verzeihen, geht der Zyklus weiter und wir unterdrücken uns erneut. Lass diesen Unsinn los.

Fehler machen, sich selbst lieben. Wiederholen. Es ist alles gut.

Bedeutet das, dass jederzeit etwas möglich ist? Naw.

Aber das wusstest du schon. "Sei nett" kann auch "sei nett" bedeuten. Freundlichkeit tut niemandem weh.

Wie können wir das also auf eine Weise rauslassen, die produktiv ist und sich gut anfühlt? Hier sind einige Tipps für den Einstieg:

• In einem Kissen schreien. Unser chaotisches emotionales Selbst braucht nicht immer einen Zeugen. Und Schreien kann therapeutisch sein. Also mach es, dein Kissen wird nichts dagegen haben.
• Umarme einen Baum. Und dann lass einfach all diese Emotionen aus dir heraus, in die Erde und in den Baum. Ja, wir müssen Mutter Erde helfen, aber Mutter Erde kann uns auch helfen! Sie kann unsere Gefühle halten, ebenso wie die Bäume.
• Tanzen. Zu lauter Musik. Musik, die zu Ihrer Stimmung passt. Versuchen Sie nicht, Ihre Gefühle zu besänftigen. Finden Sie Musik, mit der Sie Ihre frenetischen Emotionen loslassen können.

Es ist nur wichtig, alles rauszulassen. Sei dein emotionales Chaos und lass die Magie beginnen.

Dieser Gastartikel erschien ursprünglich auf YourTango.com: Wie man mit großen Emotionen auf gesunde Weise umgeht (weil das Verstecken sie krank macht!).